19May
यह कहना शायद सुरक्षित है कि संगीत का परिवर्तनकारी प्रभाव होता है, जिसमें हमारे मूड और भावनाओं को महत्वपूर्ण रूप से बदलने की क्षमता होती है। खासकर उनके लिए जो चिंता का अनुभव करें, संगीत पलायनवाद का एक रूप है और बेचैन विचारों को निपटाने का एक आउटलेट है।
जबकि कुछ गाने सीधे बोलते हैं मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष या कठिनाइयाँ - हमें याद दिलाना कि हर समय ठीक महसूस न करना ठीक है - दूसरों के पास केवल धुन और लय होती है जो शांति की भावना पैदा करती है। नीचे, हमने उन गानों की एक सूची तैयार की है जो इन दोनों आत्माओं को आकर्षित करते हैं। आपको कुछ क्लासिक्स, नरम गाथागीत और यहां तक कि कुछ सशक्त एंथम भी मिलेंगे।
बेशक, संगीत और इसकी व्याख्याएं व्यक्तिपरक हैं, इसलिए इस सूची को आरंभ करने के लिए एक संग्रह बनने दें। हो सकता है कि आप कुछ नया खोज लें, या अपनी खुद की आराम प्लेलिस्ट के लिए दिशा पाएं। और कभी मत भूलो कि तुम अकेले नहीं हो; कई सेलेब्स को भी चिंता है, जिसमें सेलेना गोमेज़, लिज़ो और कैमिला कैबेलो शामिल हैं।
यदि आप या आपका कोई जानने वाला मानसिक बीमारी से जूझ रहा है, तो आप नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस हेल्पलाइन को 1-(800)-950-NAMI (6264) पर कॉल कर सकते हैं या उनकी वेबसाइट पर जाएँ.
