त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, मुहांसे के इलाज के लिए रेटिनॉल का उपयोग कैसे करें

से आपके कान में ब्लैकहेड्स को bacne और भी आपके बट पर मुंहासेजब अधिक पसीना, मेकअप, गंदगी और अन्य कण जैसे मृत त्वचा कोशिकाएं आपके छिद्रों को बंद कर देती हैं, तो त्वचा के किसी भी क्षेत्र में मुंहासे निकल सकते हैं। गंदगी साफ करने वाली सामग्री और सौम्य एक्सफोलिएंट्स के साथ स्किनकेयर रूटीन बनाना मौजूदा ब्रेकआउट्स से छुटकारा पाने और नए ब्रेकआउट्स को बनने से रोकने की दिशा में पहला कदम है। रेटिनॉल उन सहायक सामग्रियों में से एक है जिनका उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जा सकता है।

विटामिन ए से व्युत्पन्न, रेटिनॉल "एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अणु है और शरीर में हमारी सभी त्वचा पर काम करने के लिए प्रसारित होता है," बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डैन बेल्किन कहता है सत्रह. स्किनकेयर स्टेपल कई अलग-अलग रूपों में पाया जाता है और मुँहासे पैदा करने वाले बिल्डअप को हटाता है। रेटिनॉल सिर्फ एक्सफोलिएट करने की तुलना में एक कदम आगे जाता है। यह त्वचा के नीचे काम करता है ताकि त्वचा को मोटा और कम रखने के लिए कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद मिल सके छिद्रों और मुँहासे के निशान की उपस्थिति, जो तब पकड़ में आती है जब आप बचे हुए कालेपन से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे होते हैं निशान। यदि आप अपने मुँहासे-समाशोधन स्किनकेयर रूटीन में एक नया उत्पाद जोड़ना चाह रहे हैं, तो रेटिनॉल पर 411 के लिए आगे पढ़ें।

क्या रेटिनॉल मुँहासे का इलाज कर सकता है?

यह निश्चित रूप से कर सकता है। जबकि आपने त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करने के लिए परिवर्तनकारी रेटिनॉल के बारे में विज्ञापनों को देखा होगा, यह वास्तव में सभी प्रकार के मुँहासे को भी रोकता है। के अनुसार न्यूयॉर्क त्वचाविज्ञान समूह डर्म, "रेटिनॉल और रेटिनॉल के डेरिवेटिव मुँहासे के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से हैं।" ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, ज़िट्स, यदि आप इसे नाम दे सकते हैं, तो एक रेटिनोइड है जो इसका इलाज कर सकता है।

जबकि सभी रेटिनोइड्स में विटामिन ए होता है, कुछ चीजें हैं जो प्रत्येक को अलग करती हैं। डॉ बेल्किन बताते हैं, "रेटिनोल किस्मों में मुख्य रूप से भिन्नता है कि वे फॉर्मूलेशन और उनकी ताकत में कैसे फिट बैठते हैं।" "आमतौर पर, ये चीजें प्रभावकारिता और चिड़चिड़ापन दोनों को प्रभावित करती हैं।"

रेटिनॉल के बीच के अंतर को समझना काफी मुश्किल हो सकता है। "रेटिनल्स (रेटिनाल्डिहाइड) रेटिनॉल से अधिक मजबूत होते हैं और रेटिनोइक एसिड में रूपांतरण प्रक्रिया में पहले चरण के रूप में काम करते हैं," डॉ केन्सिया कोबेट्स कहता है सत्रह. "रेटिनोइक एसिड रेटिनोइड्स का सबसे स्थिर और प्रभावी सक्रिय रूप है, लेकिन इसके लिए नुस्खे की आवश्यकता होती है," वह आगे कहती हैं।

मुँहासे के लिए कौन सा रेटिनॉल सबसे अच्छा काम करता है?

यह तय करना कि कौन सा रेटिनॉल आपके लिए काम करता है, एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है जो काफी हद तक आपकी त्वचा की चिंताओं और लक्ष्यों पर आधारित है। जब सिस्टिक मुँहासे को साफ़ करने की बात आती है, तो नुस्खे-ग्रेड रेटिनोल क्रीम और जैल आपकी सबसे अच्छी शर्त होती हैं। हालांकि, ओवर-द-काउंटर रेटिनोइड्स हैं जो अन्य त्वचा स्थितियों और चिंताओं के लिए नुस्खे-शक्ति सहायता प्रदान करते हैं।

सभी रेटिनोइड्स का ओजी ट्रेटीनोइन है। डॉ. कोबेट्स के अनुसार, कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के निदेशक, मोंटेफोर, प्रिस्क्रिप्शन-ओनली रेटिनोइड को प्रिस्क्रिप्शन रेटिन-ए के रूप में जाना जाता है। Tretinoin "सक्रिय रूप है जो रेटिनोइक एसिड रिसेप्टर्स (RARs) को त्वचा में उनके विभिन्न कार्यों को निष्पादित करने के लिए बांधता है," यह ओवर-द-काउंटर विकल्पों की तुलना में काफी मजबूत बनाता है।

दूसरी ओर, एडैपेलीन 0.1% या 0.3%, "कम परेशान करने वाला और कम सहज" रेटिनोइक एसिड (ट्रेटीनोइन की तरह) है, और न्यूयॉर्क स्थित डर्म का कहना है कि इसका उपयोग मुँहासे के लिए किया जा सकता है। आप इस रेटिनोइड को अपने स्थानीय दवा भंडार या पसंदीदा ऑनलाइन फ़ार्मेसी में ले सकते हैं। जब आपके पास संवेदनशील त्वचा या रोसैसिया जैसी स्थिति होती है, तो वह त्वचा की जलन को कम करने के लिए धीरे-धीरे एक कम शक्तिशाली रेटिनॉल या एडापेलीन शुरू करने का सुझाव देती है। कुछ हफ्तों के लिए सेरामाइड-समृद्ध उत्पादों को शामिल करके "त्वचा की बाधा को ठीक होने के लिए समय की अनुमति दें।" फिर, डॉ। कोबेट्स मटर के आकार का लगाने की सलाह देते हैं कुछ हफ्तों के लिए सप्ताह में एक बार सोते समय सेरामाइड क्रीम के ऊपर रेटिनॉल की मात्रा और धीरे-धीरे प्रति सप्ताह तीन रातों तक तीन रातों तक बढ़ाना महीने।

आप लोगों को उत्पादों में सक्रिय रेटिनॉल के प्रतिशत के बारे में बात करते हुए सुन सकते हैं, लेकिन ये संख्याएं उनकी ताकत का निर्धारण नहीं करती हैं। रेटिनॉल की शक्ति और प्रभावशीलता प्रकार और सूत्रीकरण के अनुसार भिन्न होती है। "उदाहरण के लिए, 0.5% रेटिनोल 1% रेटिनोल से अजनबी हो सकता है, लेकिन दोनों 0.025% ट्रेटीनोइन से कम शक्तिशाली हैं।"

यदि आपने रेटिनोल की कोशिश की है और यह आपकी त्वचा के लिए बहुत अधिक है, नैदानिक ​​​​त्वचा विशेषज्ञ डॉ. कार्ल थ्रोनफेल्ट विकल्प सुझाता है, जैसे एपियोनस का लिटिक टीएक्स, दाग-धब्बों से होने वाली जलन को कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए। डॉ. बेल्किन बैकुचियोल जैसे यौगिकों की सिफारिश करते हैं, जिनमें "रेटिनॉल जैसा प्रभाव होता है और इसे सहन करना आसान होता है" यदि आपकी त्वचा रेटिनॉल के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करती है।

ताजारोटिन केवल नुस्खा-संबंधी सामयिक रेटिनोइड है, और इसे "बहुत मजबूत" माना जाता है, इसलिए वह तेल की त्वचा के लिए इसकी सिफारिश करती है। डॉ. कोबेट्स सुझाव देते हैं कि "कमजोर रूप में अराज़लो (टाज़रोटीन 0.045%) का सूत्रीकरण" क्योंकि यह विशेष रूप से रंग के रोगियों के लिए "बहुत बेहतर सहन और सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है"। यदि आपकी तैलीय त्वचा है और कॉमेडोनल मुँहासे (जैसे व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स) का अनुभव करते हैं, तो डॉ। कोबेट्स एक का उपयोग करने की सलाह देते हैं रेटिनोइड दैनिक और संभवतः तेलीयता और छिद्र को कम करने के लिए इसे बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड उत्पादों के साथ बाँधना आकार।

कुल मिलाकर, "सबसे अच्छा रेटिनोइड वह है जिसे आप सहन कर सकते हैं," वह कहती हैं। जब आप अपनी रेटिनोल यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हों, तो डॉ। बेल्किन रात में "सौम्य ओवर-द-काउंटर विकल्प" का उपयोग करके शुरू करने की सलाह देते हैं। यदि आप रेटिनॉल से परिचित हैं और आपने अपनी त्वचा की संवेदनशीलता का परीक्षण किया है, तो वह कुछ मजबूत करने का सुझाव देता है।

रेटिनॉल का उपयोग करने से परिणाम देखने में कितना समय लगता है?

जब आप अपने मुहांसों को साफ करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप रातोंरात परिणाम चाहते हैं, लेकिन रेटिनॉल में थोड़ा समय लगता है। डॉ. कोबेट्स सप्ताह में एक बार मटर के दाने के बराबर मात्रा में रेटिनोइड लगाने का सुझाव देते हैं और सप्ताह में तीन रातों तक बढ़ाते हैं, जैसा कि कई हफ्तों तक सहन किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी त्वचा शक्ति को संभाल सके। एक बार जब आप एक नियमित दिनचर्या प्राप्त कर लेते हैं और आपकी त्वचा के लिए काम करने वाला रेटिनोइड मिल जाता है, तो डॉ। कोबेट्स का कहना है कि आप लगातार एक से दो सप्ताह के भीतर परिवर्तनों के सूक्ष्म संकेत देखने की उम्मीद कर सकते हैं उपयोग। "त्वचा को टर्नओवर में कम से कम 28 दिन या उससे अधिक समय लगता है, " इसलिए वह कहती है कि "रेटिनोइड्स के लाभों का उपयोग करना और प्राप्त करना शुरू करना" एक से तीन महीने तक कहीं भी लग सकता है।

अगर मुंहासे ठीक हो जाएं तो क्या आपको रेटिनॉल का इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए?

जैसे ही आप अपने मुहांसों में सुधार देखते हैं, आप रेटिनॉल को छोड़ने के लिए इच्छुक महसूस कर सकते हैं, लेकिन डॉ. कोबेट्स इसके खिलाफ सलाह देते हैं। "रोगियों द्वारा की गई एक सामान्य गलती केवल मुँहासे भड़कने के दौरान सामयिक रेटिनोइड्स का उपयोग करना है," वह कहती हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार रेटिनोइड लगाने से तेल उत्पादन और रोमछिद्रों को बंद करने में मदद मिलती है, लेकिन डॉ। कोबेट्स का कहना है कि बिल्डअप को मुँहासे भड़कने के लिए पर्याप्त रूप से जमा होने में महीनों लग सकते हैं। इसके अलावा, "मुँहासे के ब्रेकआउट को कम करने, उपचार में तेजी लाने और निशान या रंजकता जैसे मुँहासे के भड़कने के परिणामों का इलाज करने के लिए रेटिनोइड्स पर्दे के पीछे काम करते हैं।" वह भी सामयिक रेटिनोइड्स को बंद करने के खिलाफ चेतावनी देता है क्योंकि "त्वचा को उनकी आदत पड़ने में हफ्तों से लेकर महीनों तक का समय लगता है, और उन्हें रोकना या फिर से शुरू करना जलन पैदा कर सकता है।"

रेटिनोल का उपयोग करने के दुष्प्रभाव क्या हैं?

रेटिनॉल मजबूत मुँहासे से लड़ने वाले गुणों से युक्त है, लेकिन इसके ध्यान देने योग्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। "वे [रेटिनॉल / रेटिनोइड्स] शुरू में जलन, त्वचा छीलने, लालिमा और अन्य त्वचा संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं," डॉ। बेल्किन चेतावनी देते हैं। चूँकि रेटिनॉल का उपयोग करते समय त्वचा इतनी संवेदनशील स्थिति में होती है, इसलिए आपकी पसंदीदा यूवी रे-ब्लॉकिंग एसपीएफ पहनना आवश्यक है।

आपकी त्वचा का रंग भी रेटिनॉल के प्रदर्शन में एक भूमिका निभाता है। रंग के मरीजों को पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन का अनुभव हो सकता है यदि वे रेटिनॉल आहार शुरू करने के बाद सूरज या दृश्य प्रकाश से सुरक्षित नहीं होते हैं। रेटिनॉल के दुष्प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, डॉ. कोबेट्स "सैंडविच" विधि का सुझाव देते हैं, जहां आप "सेरामाइड्स के साथ कोमल क्लीन्ज़र का उपयोग करके शुरू करते हैं, पहले एक मॉइस्चराइज़र लगाएं और फिर खत्म करें एक सामयिक मॉइस्चराइजर के साथ।" यदि आप अपनी त्वचा में कोई सुधार नहीं देखते हैं या रेटिनॉल के लिए गंभीर प्रतिक्रियाओं का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो दोनों डर्म बोर्ड-प्रमाणित की मांग करने का सुझाव देते हैं त्वचा विशेषज्ञ।

मुंहासों को साफ करना थोड़ा सिरदर्द हो सकता है। आपको सक्रिय ब्रेकआउट से लड़ना होगा, भविष्य को रोकना होगा और बचे हुए हाइपरपिग्मेंटेशन को साफ करना होगा। रेटिनॉल एक मददगार स्किनकेयर एसेंशियल है जो एक ही बार में तीनों काम कर सकता है। इससे पहले कि आप अपने निकटतम दवा की दुकान पर जाएं या ऑनलाइन शॉपिंग कार्ट में रेटिनॉल जोड़ें, इसे खोजना महत्वपूर्ण है त्वचा की संवेदनशीलता और दूसरी तरफ को रोकने के लिए आपकी त्वचा की स्थिति और बनावट के अनुरूप सही रूप प्रभाव।