रिश्ते में चिपचिपा क्या माना जाता है?

रिलेशनशिप के शुरुआती दिनों में आप हर समय अपने पार्टनर के साथ रहना चाहते हैं। लेकिन अगर हनीमून का दौर फीका पड़ जाता है और वे हर जागने वाले मिनट को एक साथ बिताने की जरूरत से बाहर नहीं निकलते हैं, या फिर भी मांग करते हैं कि आप दिन भर एक-दूसरे को टेक्स्ट करें, तो आपका एस.ओ. बहुत चिपचिपा हो सकता है।

"चिपचिपापन हो सकता है एक रिश्ते में एक लाल झंडा, विशेष रूप से अगर यह लगातार बना रहता है और दूसरे व्यक्ति को घुटन या अभिभूत महसूस कराता है," डॉ। सनम हफीज, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट और न्यू यॉर्क शहर में कॉम्प्रिहेंड द माइंड के निदेशक बताते हैं। "हालांकि यह स्वाभाविक है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताना चाहते हैं जिसकी आप परवाह करते हैं, अत्यधिक कंजूस होना अस्वास्थ्यकर हो सकता है, जिसके कारण व्यक्ति को लगातार निगरानी या नियंत्रण महसूस होता है।"

हां, भागीदारों की जरूरतें हैं और उनका समर्थन करना महत्वपूर्ण है। लेकिन उसमें और किसी के बीच एक अंतर है जो आपको लगातार सातवीं रात बाहर नहीं घूमने के लिए दोषी महसूस कराता है। "जरूरत होने का मतलब है कि विशिष्ट आवश्यकताएं या इच्छाएं हैं जो आप अपने साथी को पूरा करना चाहते हैं। ज़रूरतें होना और उन्हें सम्मानपूर्वक संप्रेषित करना सामान्य है," डॉ हफीज कहते हैं। "दूसरी ओर, ज़रूरतमंद या कंजूस होने में आमतौर पर अपने साथी से अत्यधिक ध्यान या मान्यता प्राप्त करना शामिल होता है। [यह] अक्सर रिश्ते में असंतुलन पैदा कर सकता है, जहां एक साथी अपनी खुशी और भलाई के लिए दूसरे पर अत्यधिक निर्भर होता है।

क्या आपने देखा है कि आपका साथी अकड़ने के लक्षण प्रदर्शित कर रहा है? क्या आपको उन्हें बता देना चाहिए या इससे पहले कि रिश्ता बहुत अस्वस्थ हो जाए, आपको चीजों को काट देना चाहिए? यहां, विशेषज्ञ उन संकेतों को तोड़ते हैं जो आपके एस.ओ. बहुत चिपचिपा है, और सुझाव दें कि उन्हें कैसे बताया जाए कि यह बहुत अधिक हो रहा है।

संकेत है कि आपका पार्टनर बहुत कंजूस है

यदि आपका साथी अकड़न के इन सामान्य लक्षणों को दिखा रहा है, तो यह रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है।

1. वे हमेशा आपसे तुरंत टेक्स्ट वापस करने की उम्मीद करते हैं

वे आपको लगातार टेक्स्ट करते हैं और हमेशा तुरंत प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं। इसलिए यदि आप एक घंटा या कुछ मिनट भी बिना उत्तर दिए चले जाते हैं, तो वे इसे अच्छी तरह से नहीं संभालते हैं। इसके बाद दोहरा, तिगुना, चौगुना टेक्स्ट और कई फोन कॉल आते हैं। यदि यह व्यवहार सामान्य है - तब भी जब वे जानते हैं कि आप किसी परीक्षा के लिए पढ़ रहे हैं या काम कर रहे हैं - तो आपका साथी शायद बहुत चिपचिपा है।

2. वे आपका पीछा करते हैं

जब आप किसी रिश्ते में सुरक्षित होते हैं, तो आपको अपने साथी को बाहर जाने देने में कोई समस्या नहीं होती है और जब आप अपना काम करते हैं तो उनकी बात करते हैं। लेकिन जो लोग अत्यधिक चिपकू होते हैं, उन्हें हर जगह अपने साथी का अनुसरण करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, यहां तक ​​कि बिना आमंत्रण के भी।

यदि वे आपसे आपकी कक्षा के बाहर दिन में एक बार मिलते हैं, तो यह अच्छा है - लेकिन हर पीरियड के बाद, हर दिन ऐसा करना थोड़ा बहुत है। और अगर आप उन्हें बताते हैं कि आप आज रात अपने दोस्तों के साथ घूम रहे हैं और वे अघोषित रूप से दिखाई देते हैं, तो यह चिंताजनक है और यह सुझाव दे सकता है कि वे आप पर भरोसा नहीं करते हैं।

3. जब आप उनके बिना बाहर जाते हैं तो वे परेशान हो जाते हैं

वास्तव में, यदि आप कहते हैं कि आपके पास उनके बिना योजनाएँ हैं, तो वे वास्तव में पागल हो जाते हैं, और इस पर लड़ाई भी शुरू कर सकते हैं। वे निमंत्रण की मांग कर सकते हैं, या आपको उनके बजाय अपने दोस्तों के साथ घूमने के लिए दोषी महसूस करा सकते हैं - भले ही आपने पूरा सप्ताहांत एक साथ बिताया हो। डॉ हफीज बताते हैं, "अपने साथी की जगह और स्वतंत्रता की आवश्यकता का सम्मान करना जरूरी है।" "उन्हें अपने और अपने हितों के लिए समय दें।"

आपके साथी को उन मित्रताओं को अपनाना चाहिए जो आपके रिश्ते के बाहर मौजूद हैं। यदि यह आपको खुश करता है, तो इससे उन्हें खुश होना चाहिए। एक ठोस रिश्ते में, भागीदारों को भरोसा होना चाहिए कि कोई भी व्यक्ति उस बंधन को खतरे में डालने के लिए कुछ नहीं करेगा।

4. वे सोशल मीडिया पर आपका पीछा करते हैं

वे खर्च करते हैं घंटे Instagram, TikTok और Twitter पर और देखें कि आप क्या कर रहे हैं। वे हर चीज की निगरानी करते हैं, जिसमें आपके द्वारा पसंद की जाने वाली पोस्ट, आपके द्वारा पॉप अप की जाने वाली कहानियां और आपने हाल ही में किसे फॉलो किया है।

"चिपचिपापन असुरक्षा या चिंता की अंतर्निहित भावनाओं को प्रकट कर सकता है। चिपचिपे व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि वे अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हैं या उनका साथी उन्हें छोड़ देगा, इसलिए वे आश्वासन और सुरक्षा पाने के लिए उनसे चिपके रहते हैं, ”डॉ हफीज बताते हैं। यही कारण है कि वे हमेशा आपकी सोशल मीडिया गतिविधि पर नज़र रखते हैं, भले ही आपने उनके विश्वास को तोड़ने या अपने रिश्ते से समझौता करने के लिए कभी कुछ नहीं किया हो।

5. उन्हें निरंतर आश्वासन की आवश्यकता है

बेशक, अपने साथी को यह बताना ज़रूरी है कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं। लेकिन अगर आप अपने साथी को अक्सर यह बताते हैं और वे आपकी भावनाओं पर सवाल उठाते हैं या आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आपका प्यार काफी नहीं है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वे बहुत कंजूस हैं।

डॉ हफीज बताते हैं, "कम आत्मसम्मान वाले लोग मान्य और योग्य महसूस करने के लिए अपने साथी से चिपक सकते हैं।" "वे मान सकते हैं कि उनका साथी उनके जीवन में खुशी या प्यार का एकमात्र स्रोत है," जो बार-बार आश्वासन की उनकी आवश्यकता को समझा सकता है।

6. वे आपके लिए समय बनाते हैं, लेकिन केवल आपके लिए

वे अपने दोस्तों को देखने का प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन जब आप बाहर घूमने के लिए कहते हैं, तो वे सब कुछ छोड़ देते हैं। उन्हें आपके लिए अपना जीवन दाँव पर नहीं लगाना चाहिए, या अपनी स्वयं की मित्रता की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। अगर वे इसे एक पैटर्न बना लेते हैं, तो उनके दोस्त गायब हो सकते हैं और उनका जीवन आपके रिश्ते के इर्द-गिर्द घूमने लगेगा। एक दूसरे को दूरी की स्वस्थ खुराक देने से आपको अपनी स्वतंत्रता बनाए रखने में मदद मिल सकती है, और बदले में, एक जोड़े के रूप में आपका बंधन मजबूत हो सकता है।

डॉ हफीज सलाह देते हैं, "अपने साथी की जगह और स्वतंत्रता की आवश्यकता का सम्मान करना जरूरी है।"

7. उन्होंने अपना हित भी खो दिया है

वे अब नहीं देखते हैं वह कुंवारा सोमवार की रात को अपने दोस्तों के साथ क्योंकि उस समय आपके सॉकर गेम होते हैं। उन्होंने बीटीएस सुनना बंद कर दिया क्योंकि आपने एक बार उल्लेख किया था कि आप ज्यादा के-पॉप नहीं सुनते हैं। एक रिश्ते में होने का मतलब यह नहीं है कि आपके अलग-अलग हित नहीं हो सकते हैं, और जब आपका एस.ओ. बहना शुरू कर देता है जो चीज़ उन्हें विशिष्ट बनाती है, वह इस बात का संकेत हो सकता है कि रिश्ता स्वास्थ्यप्रद नहीं है और वे भी हैं निवेश किया।

डॉ. राचेल हॉफमैन, पीएचडी, एलसीएसडब्ल्यू, मुख्य नैदानिक ​​अधिकारी, "ऐसे तरीके खोजें जिससे आप खुद को उत्साहित और ऊर्जावान महसूस कर सकें।" असली, कहते हैं। "यह आपके अपने दोस्तों के साथ घूमने, शौक का पीछा करने, या सिर्फ एक रात के लिए खुद की देखभाल करने के लिए कहने जैसा लग सकता है।"

8. वे बहुत तेजी से आगे बढ़ना चाहते हैं

वे दूसरी तारीख के बाद आपके माता-पिता से मिलने के लिए कहते हैं। वह बात करते है लंबी दूरी तय करना जब आप दोनों अगले साल कॉलेज जाते हैं, लेकिन आप केवल एक महीने के लिए साथ रहे हैं। किसी रिश्ते को लेकर उत्साहित महसूस करना और साथ में भविष्य के बारे में दिवास्वप्न देखना सामान्य बात है, लेकिन ये उम्मीदें पार्टनर को भारी भी लग सकती हैं।

अगर आपको लगता है कि वे बहुत तेजी से आगे बढ़ रहे हैं, तो इस बारे में बातचीत करने पर विचार करें कि आप रिश्ते को कहाँ तक जाते हुए देखते हैं।

9. आपके दोस्त और पूर्वज उनके दुश्मन हैं

ऐसा लगता है कि वे आपके सभी दोस्तों को नापसंद करते हैं क्योंकि यदि आप उनके साथ हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने एस.ओ. का कोई उल्लेख पिछले रिश्ते या पूर्व साथी तीव्र ईर्ष्या की पीड़ा को चिंगारी प्रतीत होते हैं, भले ही आपने उन्हें अंदर नहीं देखा हो या उनसे बात नहीं की हो साल।

आपके अन्य सभी रिश्तों को दुश्मन बनाने के बजाय, आपका एस.ओ. सम्मान करना चाहिए कि आपके पास है मित्र, और यह कि आप अपने पिछले संबंधों को अच्छी शर्तों पर समाप्त करने में सक्षम थे और कुछ मामलों में बने रहे दोस्ताना। अगर आपके एक्स को टेक्स्ट करना सच में आपके पार्टनर को परेशान करता है, तो इसके बारे में बात करें और इस बारे में सहमति बनाने की कोशिश करें कि आपको आगे कैसे बढ़ना चाहिए।

मैं अपने साथी को कैसे बताऊं कि वे बहुत कंजूस हैं?

हर रिश्ता अलग होता है, लेकिन चीजों को काटने से पहले, आप एक खुली और ईमानदार बातचीत करने पर विचार कर सकते हैं। "अपनी भावनाओं के बारे में अपने साथी के साथ स्पष्ट और स्पष्ट रहें। आलोचनात्मक या हमला करने से बचें, लेकिन यह स्पष्ट करें कि उनका व्यवहार आपको परेशान कर रहा है," डॉ हफीज सुझाव देते हैं। हो सकता है कि आपके साथी को यह एहसास न हो कि कुछ व्यवहार चिपचिपे हैं, या हो सकता है कि आप दोनों को एक-दूसरे की ज़रूरतों के बारे में अधिक पारदर्शी बातचीत करने की ज़रूरत हो।

"एक व्यक्ति के पिछले अनुभव, जैसे कि बचपन का आघात या पिछले रिश्ते, वर्तमान रिश्ते में उनके व्यवहार को आकार दे सकते हैं," डॉ हफीज बताते हैं। "उदाहरण के लिए, अतीत में छोड़े गए किसी व्यक्ति के खुद को फिर से चोटिल होने से बचाने के लिए चिपचिपे व्यवहार का प्रदर्शन करने की अधिक संभावना हो सकती है।"

डॉ। हॉफमैन कहते हैं, "क्लिंगी शब्द स्वाभाविक रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह किसी के व्यक्तित्व का वर्णन करता है, जो अपमानजनक महसूस कर सकता है।" "मैं आपके साथी को यह बताने का सुझाव देता हूं कि उनका दबदबा आपको कैसा महसूस करा रहा है। आप कह सकते हैं, 'मुझे थोड़ा घुटन महसूस हो रहा है या मैं अपनी कुछ स्वतंत्रता खो रहा हूं। मुझे अपने लिए कुछ समय चाहिए या मुझे अकेले समय चाहिए।'"

डॉ हफीज कहते हैं, उदाहरण देने में मदद मिल सकती है। अपने साथी को बताएं कि जब आप अपने लिए अध्ययन कर रहे थे, तब उन्होंने आपको नौ बार फोन किया तो आप अभिभूत महसूस कर रहे थे बायो परीक्षा, या यह कि आपको बुरा लगा जब आपने अपने दोस्तों को बताया कि आप तीसरे सप्ताह के अंत में बाहर नहीं जा सकते पंक्ति।

डॉ हफीज सलाह देते हैं, "अपने साथी से पूछें कि क्या कोई ऐसा तरीका है जिससे आप दोनों एक-दूसरे की ज़रूरतों को महसूस किए बिना एक-दूसरे की ज़रूरतों को पूरा कर सकते हैं।" "एक समझौता खोजने की कोशिश करें जो आप दोनों के लिए काम करे।" यदि नहीं, तो यह चीजों को समाप्त करने का समय हो सकता है।