त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार साफ त्वचा कैसे पाएं: 33 परीक्षित टिप्स

जबकि ऐसा *महसूस* होता है कि पिंपल्स आपका दिन बर्बाद करने के लिए तैयार हैं, सच्चाई यह है कि मुहांसे प्राकृतिक होते हैं, और लगभग हर कोई अपने जीवन में ब्रेकआउट का अनुभव करता है। मुँहासे के कई कारण होते हैं; कुछ जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे अपना चेहरा धोना और अपना तकिए का कवर बदलना, और कुछ जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते, जैसे आनुवंशिकी और हार्मोनल उतार-चढ़ाव। इसलिए इसे समझना जरूरी है क्या ब्रेकआउट का कारण बनता है ताकि आप उनका इलाज कर सकें।

मुहांसों को हमेशा के लिए अलविदा कहने में मदद करने के लिए, हमने सबसे अच्छी साफ़ त्वचा युक्तियाँ इकट्ठी की हैं डॉ. मेलिसा के. वज्र, एक एनवाईसी-आधारित त्वचा विशेषज्ञ और के संस्थापक संपूर्ण त्वचाविज्ञान, और डॉ. नाज़नीन सईदी, एक फिलाडेल्फिया स्थित त्वचा विशेषज्ञ और क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर थॉमस जेफरसन विश्वविद्यालय. डरपोक चीजों से जो आपको सबसे अच्छा मुँहासे उत्पादों को तोड़ने का कारण बन सकती हैं जो वास्तव में काम करती हैं, यहां आपको स्पष्ट त्वचा कैसे प्राप्त करने के बारे में जानने की आवश्यकता है - तेज़।

सोने से पहले हमेशा अपना चेहरा धोएं

हमें परवाह नहीं है कि आप कितने थके हुए हैं, आपको अपने मेकअप में सोने की अनुमति नहीं है। हम पर विश्वास करें, आपका भविष्य, पिंपल-मुक्त त्वचा आपको धन्यवाद देगी। निकल के आकार की मात्रा से हर रात 30 से 45 सेकंड के लिए अपना चेहरा धोएं

चेहरा धोना.

ओह, और वैसे, वास्तव में एक मौका है कि आप अपना चेहरा पूरी तरह से धो रहे हैं। त्वचा विशेषज्ञ लिव क्रैमर का यह वीडियो देखें और चेहरे को सही तरीके से धोने के सभी पहलुओं को जानें:

मॉइस्चराइजर न छोड़ें

यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप अपने सुबह के मॉइस्चराइजर के बिना जाने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को सुखाने से वास्तव में मुँहासे बदतर हो सकते हैं। सही मॉइस्चराइजर चुनना महत्वपूर्ण है, ताकि इससे ब्रेकआउट खराब न हो या आपकी त्वचा अधिक तैलीय न हो जाए।

डॉ लेविन एक दैनिक लोशन चुनने की सलाह देते हैं जो किसी भी अतिरिक्त चमक को अवशोषित करेगा डिफरफेरिन तेल अवशोषित मॉइस्चराइजरमैट फ़िनिश के लिए सतह के तेल को अवशोषित करने के लिए सूत्र में माइक्रोपर्ल तकनीक शामिल है।

अपने सभी क्लीन्ज़र को धो लें

बचे हुए क्लीन्ज़र बचे हुए गंदगी और तेल के बराबर होते हैं। गुनगुने पानी से कुल्ला करें (गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर देता है और ठंडा पानी आपके छिद्रों को बंद कर देता है) जब तक कि त्वचा साफ और चिकनी महसूस न हो और अब फिसलन या साबुन न हो। यहाँ के लिए एक उपयोगी गाइड है किसी भी और हर तरह के ब्रेकआउट के लिए क्लीन्ज़र.

अपनी त्वचा पर कोमल रहें

ज्यादा जोर से रगड़ने से त्वचा रूखी और लाल हो जाती है। अपने चेहरे से मत लड़ो। कठोर स्क्रब और यहां तक ​​कि कपड़े धोने से बचें, जो आपके चेहरे पर बहुत खुरदरा हो सकता है और जलन पैदा कर सकता है, जो बदले में आपको ब्रेकआउट के लिए अतिसंवेदनशील बना सकता है। यदि आप अपने हाथों का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे साफ हैं, या आप मुँहासे पैदा करने वाली गंदगी और तेल को सीधे अपने चेहरे पर स्थानांतरित कर देंगे।

अपना मॉर्निंग वॉश न छोड़ें

हेयरस्टाइलिंग उत्पाद आपके तकिए के गिलाफ में समा जाते हैं और फिर आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो जाते हैं - यदि इन अवशेषों को सुबह में साफ नहीं किया जाता है, तो वे आपके छिद्रों को बंद कर देंगे। अपने स्कूल-पूर्व धोने के लिए, कुछ चमकदार कोशिश करें जो आपकी त्वचा को जगाने में मदद करे। एक कूलिंग फेस वाश आपको जीवंत महसूस करने और देखने में मदद कर सकता है। परीक्षण करें बायोरे ब्लेमिश-फाइटिंग आइस क्लींजर. यह सचमुच आपकी त्वचा को ठंडा करता है क्योंकि यह साफ करता है।

अपने क्लीन्ज़र को पहले अपने हाथों में सूड लें

बबल्स एक मजेदार चेहरा धोने के अनुभव से कहीं अधिक प्रदान करते हैं। सूद वास्तव में क्लीन्ज़र के भीतर पिंपल से लड़ने वाले अवयवों को सक्रिय करने में मदद करता है। आपके चेहरे पर लगाने पर एक त्वरित झाग उन्हें और अधिक प्रभावी बनाता है।

आपको अपना फोन भी साफ करना होगा

अगर आप अपने गालों पर या फ़ोन रखने वाली जगह के आस-पास कहीं भी मुहांसे देख रहे हैं, तो यह आपके फ़ोन पर जमी हुई गंदगी का परिणाम हो सकता है। इसके बाद से हमेशा आपके हाथ में, आपका फ़ोन बहुत सारे बैक्टीरिया को चुन लेता है, जो तब आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकता है जब आप फ़ोन कॉल करने के लिए डिवाइस को अपने चेहरे पर दबाते हैं। कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए अक्सर अपनी स्क्रीन को जीवाणुरोधी वाइप से पोंछें।

अपना चेहरा छूना बंद करो

जब आप कक्षा में बैठे हों तो अपनी ठुड्डी को अपने हाथ पर टिकाए रखना आपके गाल या जबड़े पर उन धब्बों का कारण हो सकता है। आप लगातार उन चीजों को छू रहे हैं जिनमें कीटाणु और बैक्टीरिया होते हैं - आपके फोन से आपके लॉकर तक कुछ भी - इसलिए, अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखने से वह सब सीधे आपकी त्वचा पर स्थानांतरित हो जाता है।

व्यायाम या भारी पसीने के बाद स्नान करें

कसरत के दौरान पसीना और प्राकृतिक तेल आपकी त्वचा पर इकट्ठा होते हैं, आपके एथलेटिक गियर में फंसने से, बैक्टीरिया त्वचा की सूजन और ब्रेकआउट बना सकते हैं और बना सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको जिम जाने के तुरंत बाद या किसी भी समय गंभीर पसीना आने पर स्नान करना चाहिए।

"यदि आपके पास स्नान करने का समय नहीं है, तो अपनी पीठ, अपनी छाती और अपने चेहरे को पोंछने के लिए अपने बैग में सैलिसिलिक एसिड वाइप्स का एक स्टैश रखें," डॉ। सईदी कहते हैं।

नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

चाल मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी की परतों को हटाने के लिए है जो आपके छिद्रों को अवरुद्ध कर रही हैं - और आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक। अल्फा-हाइड्रॉक्सी और लैक्टिक एसिड वाले उत्पाद आपको चमकदार दिखने के लिए धीरे से एक्सफोलिएट करते हैं।

ज्यादा न धोएं

"लोग सोचते हैं कि यह उनकी त्वचा को साफ करने में मददगार है और आप मुंहासों को रोक सकते हैं। जब आप अपने चेहरे को बहुत अधिक धोते हैं तो वास्तव में आप अपनी त्वचा से बहुत अधिक प्राकृतिक तेल निकाल रहे होते हैं। आपका शरीर अधिक क्षतिपूर्ति करना शुरू कर देता है, और आप तेलीय त्वचा प्राप्त कर सकते हैं और आप अपने मुँहासे को परेशान कर सकते हैं!" डॉ सैदी कहते हैं।

अगर आपकी त्वचा अब भी तैलीय महसूस करती है, तो फिर से धोने के बजाय (जिससे आपकी त्वचा और भी अधिक तेल का उत्पादन कर सकती है), एक कोशिश करें स्तम्मक सफाई के बाद।

धो लें, फिर एक्सफोलिएट करें

धोते समय, अपनी त्वचा को साफ करने के लिए सबसे पहले एक हल्के फेस वाश का उपयोग करें. फिर, अपने चेहरे पर एसिड-लेस क्लींजर जैसे केमिकल एक्सफोलिएटर से हल्की मालिश करें। यह बेमानी लग सकता है, लेकिन इससे पहले कि आप मलें, आप एक साफ कैनवास चाहते हैं, ताकि एक्सफोलिएंट जिद्दी गंदगी और तेल को खोदने पर ध्यान केंद्रित कर सके जो आपके छिद्रों के अंदर गहराई से फंस गया हो।

एक बेहतरीन डबल-ड्यूटी एक्सफोलिएटर के लिए, इसे चुनें पीटर थॉमस रोथ का एक्ने फेस एंड बॉडी स्क्रब. यह एक अति-सौम्य लेकिन प्रभावी मुँहासा साफ़ है जो एक प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड के साथ चेहरे और शरीर को साफ करता है, इलाज करता है और एक्सफोलिएट करता है।

अपना तकियाकलाम बदलें

अपने बिस्तर को पर्याप्त रूप से न बदलने से भी आपकी त्वचा फट सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप हर रात अपना चेहरा धोते हैं, तो आपके तकिए के कवर में आपके बालों, हाथों से गंदगी और पसीना आता है, और रात में आपके चेहरे पर इस्तेमाल होने वाले उत्पादों से बिल्ड-अप होता है। इसे हर कुछ दिनों में बदलना एक अच्छा विचार है।

बैंग्स से सावधान रहें

आपके बैंग्स पर अतिरिक्त हेयरस्प्रे आपके माथे पर और आपके हेयरलाइन पर उन कष्टप्रद पिंपल्स का कारण हो सकता है। हेयर प्रोडक्ट्स लगाने के बाद, अपने चेहरे पर क्लींजिंग वाइप स्वाइप करें, और हेयर प्रोडक्ट्स को अपनी हेयरलाइन से दूर रखने की कोशिश करें। आपके चेहरे के अलावा, बालों के उत्पाद भी बैक्ने का कारण बन सकते हैं। हल्के शरीर धोने का प्रयोग करें (या ए मुँहासे शरीर धो) शरीर के मुंहासों को नियंत्रण में रखने के लिए बालों को धोने और धोने के बाद।

3-चरणीय समाधान का प्रयास करें

यदि आपको मुंहासे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ इसे तीन-चरणीय आहार से लड़ने की सलाह देते हैं: एक सैलिसिलिक एसिड क्लींजर, एक बेंजॉयल पेरोक्साइड स्पॉट ट्रीटमेंट और एक दैनिक मॉइस्चराइजर।

सैलिसिलिक एसिड रोमछिद्रों को खोल देता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को तेजी से दूर करने के लिए एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। यह मुँहासे के हल्के मामलों के लिए अच्छा है और डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है। कई ड्रगस्टोर मुँहासे क्रीम, वॉश और जैल में सैलिसिलिक एसिड होता है, लेकिन नुस्खे के रूप में मजबूत सूत्र भी उपलब्ध हैं। यह आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और लाली और छीलने का कारण बन सकता है।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर काम करता है। इसका एक एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव है जो कुछ मामूली छीलने का कारण बन सकता है और आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है। यह मुँहासे के हल्के मामलों के लिए बहुत अच्छा है, और आप इसे बिना डॉक्टर के पर्चे के प्राप्त कर सकते हैं - कई दवा की दुकान मुँहासे धोती है, क्रीम और जैल में बेंज़ोयल पेरोक्साइड होता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड की उच्च खुराक वाली प्रिस्क्रिप्शन क्रीम भी अधिक गंभीर मामलों के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं।

कोर्टिसोन इंजेक्शन के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें

यदि आप प्रोम से एक दिन पहले एक बड़े हॉर्निंग ज़िट के साथ जागते हैं, तो आपका डॉक्टर मदद करने में सक्षम हो सकता है। यदि आप इसे स्विंग कर सकते हैं, तो डॉ। लेविन कहते हैं कि कोर्टिसोन इंजेक्शन के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना है।

यह कम से कम असुविधा के साथ तेज़ है, और लगभग तुरंत ही आपकी ज़िद को झकझोर देगा। यह एक आसान या सस्ता विकल्प नहीं है, जाहिर है, लेकिन जब यह एक आपात स्थिति है - जैसे, वरिष्ठ चित्रों से पहले आपकी नाक की नोक पर एक बड़ा सफेद सिर होता है - यह इसके लायक हो सकता है।

अपने स्किनकेयर रूटीन में कटौती करें

बहुत सारे उत्पाद परेशान कर सकते हैं और बहुत से कदम आपको अपनी त्वचा की देखभाल पूरी तरह से छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो निश्चित रूप से अधिक नहीं है। दूसरे शब्दों में, अलग-अलग उपायों को एक साथ आजमाने से आपके ज़िट बनने की संभावना नहीं बढ़ेगी गायब - अधिक संभावना है, यह सिर्फ आपकी त्वचा पर कहर बरपाएगा और एक नन्हा-नन्हा दाना लाल, धब्बा में बदल जाएगा गड़बड़।

गंभीरता से, उस ज़िट को पॉप न करें

पॉपिंग से संक्रमण हो सकता है, स्थिति को और खराब कर रहा है। इसके बजाय, समस्या वाले क्षेत्रों पर सुबह और रात सल्फर उपचार लगाएं। यह सूजन को तब तक कम करता है जब तक कि आपके मुंहासे गायब नहीं हो जाते।

सावधान रहें कि आपकी त्वचा रूखी न हो

बेंज़ोयल पेरोक्साइड उत्पाद पिंपल्स से लड़ने में बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपकी त्वचा को रूखा बना सकते हैं, इसलिए उन्हें दिन में अधिक से अधिक एक बार ही इस्तेमाल करें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तुलना में सैलिसिलिक एसिड (क्रीम, जैल, कसैले या मास्क में) कम सुखाने वाला होता है, इसलिए यदि बेंज़ोयल पेरोक्साइड आपके लिए काम नहीं कर रहा है तो यह अधिक कोमल विकल्प हो सकता है।

उस बुरे लड़के को ढँक दो

जी हां, हम बात कर रहे हैं फुंसी के धब्बे. "यदि आप कोर्टिसोन इंजेक्शन के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने में असमर्थ हैं, तो मैं विशेष हाइड्रोकार्बन मुँहासे पैच की सलाह देता हूं जिसे कहा जाता है ज़िटस्टिका जो एक 24 फ्रीज़-ड्राईड माइक्रो डार्ट्स बैंडेज है जो मुंहासों से लड़ने वाली सामग्री देने के लिए दो घंटे में स्वयं घुल जाता है," डॉ. लेविन ने समझाया।

"इसमें ऑलिगोपेप्टाइड -76, एक नया विरोधी भड़काऊ घटक है जो एक जेंटलर बेंजॉयल पेरोक्साइड की तरह है, सैलिसिलिक एसिड, नियासिनमाइड (जो एंटी-रेडनेस में मदद करता है), और मॉइस्चराइजिंग हाइलूरोनिक एसिड, "डॉ लेविन कहा।

संपादक-पसंदीदा शांति बाहर मुँहासे हीलिंग डॉट्स भी एक बढ़िया विकल्प हैं, जिसमें सूत्र का सैलिसिलिक एसिड छिद्रों को भेदने का काम करता है और क्लॉगिंग को साफ़ करें, रेटिनॉल त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, और एलोवेरा धीरे से पिंपल को आराम देता है लालपन।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त फ़ेसवॉश आज़माएं

यदि आप नियमित रूप से टूट जाते हैं, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड फ़ेस वॉश का उपयोग करके भड़कने से बचें, या बिस्तर से पहले अपने पूरे चेहरे पर बेंज़ोयल पेरोक्साइड स्पॉट ट्रीटमेंट की एक पतली परत लगाकर। डॉ। लेविन सलाह देते हैं डिफरिन डेली डीप फेशियल क्लींजर एक सफाई के लिए जो त्वचा पर नरम है, लेकिन मुंहासों पर कड़ी चोट करती है।

"मुझे यह सौम्य लेकिन प्रभावी बेंजोयल पेरोक्साइड फेशियल क्लींजर (चेहरे और शरीर के लिए) बहुत पसंद है," उसने कहा सत्रह. "बेंज़ोयल पेरोक्साइड प्रभावी रूप से सूजन वाले मुँहासे का इलाज करता है क्योंकि यह उन कारकों को कम करता है जो सूजन पैदा कर सकते हैं - पी। मुँहासे बैक्टीरिया।"

स्पॉट ट्रीटमेंट के तौर पर टूथपेस्ट का इस्तेमाल न करें

जिद्दी फुंसी से छुटकारा पाने का यह "ट्रिक" यहीं खत्म होता है, अभी। टूथपेस्ट आपके दांतों के लिए तैयार किया जाता है, आपके चेहरे की नाजुक सतह के लिए नहीं। इसलिए, जबकि टूथपेस्ट में रसायनों की सामग्री और ताकत आपके मोती के गोरों पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, वे आपकी त्वचा के लिए बहुत अधिक मजबूत हैं। डॉ सैदी कहते हैं, "टूथपेस्ट ट्यूब में पाए जाने वाले फ्लोराइड, सोडियम लॉरिल सल्फेट और स्वाद देने वाले एजेंट" बहुत जलन पैदा कर सकते हैं "और" संभावित रूप से आपके मुँहासे को और भी खराब कर सकते हैं।

अपने मेकअप ब्रश धो लें

अपने मेकअप ब्रश को नियमित रूप से ब्रश क्लींजर या बेबी शैम्पू से धोना सुनिश्चित करें। अगर आप मेकअप स्पॉन्ज का इस्तेमाल करती हैं, तो उन्हें भी धो लें. ये उपकरण बैक्टीरिया जमा कर सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है। गंदे ब्रश सबसे महंगे स्किनकेयर रूटीन को बर्बाद कर सकते हैं।

यहां बताया गया है कि अपने फेस ब्रश को ठीक से कैसे धोना है।

अपने उपचार के अनुरूप रहें

अगर आप अच्छी त्वचा चाहते हैं तो रोजाना इसकी देखभाल करें। छिटपुट देखभाल यह नहीं करेगी। और किसी रातोंरात चमत्कार की उम्मीद न करें। त्वचा को साफ करने वाले अवयवों को किक करने में समय लगता है। "यदि आपके पास मुँहासे-प्रवण त्वचा या एक सक्रिय ब्रेकआउट है, तो ध्यान देने योग्य सुधार देखने में 6-8 सप्ताह लग सकते हैं और चीजों को पूरी तरह से साफ करने में 3-4 महीने लग सकते हैं," डॉ। सैदी कहते हैं।

स्किनकेयर रूटीन शुरू करने से आपको प्रॉम, ग्रेजुएशन या स्कूल शुरू होने तक आपकी त्वचा को समायोजित होने के लिए पर्याप्त समय मिल जाएगा।

अपने डॉक्टर से लेजर उपचार के बारे में पूछें

यदि आपके ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार में कटौती नहीं हो रही है, तो यह आपके डॉक्टर से लेजर उपचार के बारे में पूछने का समय हो सकता है। लेजर तकनीक त्वचा को साफ करने में मदद कर सकती है ए) सीबम को कम करना (उर्फ प्राकृतिक रूप से उत्पादित तेल जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं) बी) छोटी रक्त वाहिकाओं से सूजन से छुटकारा और सी) चेहरे पर मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करना।

"एरोलेस एक ऐसा उपकरण है जिसे सक्रिय मुँहासे के लिए और मुँहासे के दोषों में मदद करने के लिए प्रभावी दिखाया गया है। मरीजों को मासिक अंतराल में लगभग चार से छह उपचार की आवश्यकता होती है," डॉ सैदी कहते हैं।

"नवीनतम लेजर उपचार, AviClear, [है] विशेष रूप से मुँहासे को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक नई ऊर्जा तरंग दैर्ध्य का उपयोग करता है जो विशेष रूप से वसामय ग्रंथि - तेल बनाने वाली ग्रंथि को लक्षित करता है," उसने आगे कहा, "मुँहासे का इलाज करने के लिए यह एकमात्र एफडीए-साफ़ डिवाइस है।"

लंबी नींद लें

फिर से देख रहा है अजनबी चीजें 3 बजे तक आपके या आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ नहीं है। पर्याप्त नींद न लेने से आपके हार्मोन अस्त-व्यस्त हो सकते हैं और आपके शरीर के तनाव के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे आप बाहर निकल सकते हैं। अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद लेने का लक्ष्य रखें।

सनस्क्रीन पहनें (हाँ, घर के अंदर भी)

सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों के लिए नहीं है - आपकी त्वचा को हर दिन सुरक्षा की जरूरत होती है, यहां तक ​​कि सर्दियों में भी (और घर के अंदर भी)। कल्पना करने योग्य हर प्रकार की त्वचा के लिए अब सनस्क्रीन हैं - यहां तक ​​​​कि जो आपकी त्वचा को कम तैलीय बनाने में मदद करते हैंजिससे आपका चेहरा मैट और पिंपल फ्री रहता है।

एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन या दैनिक मॉइस्चराइज़र देखें जो कहता है कि यह "हल्का", "तेल मुक्त" या "तेल-नियंत्रित" है। उच्चतम स्तर के लिए, PA++ रेटिंग देखें; यह यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों को कवर करता है, इसलिए आप जलने से लेकर भविष्य की झुर्रियों तक हर चीज से सुरक्षित रहते हैं।

यदि आप एक ऐसे फाउंडेशन की तलाश कर रहे हैं जो ट्रिपल ड्यूटी करता है (महान कवरेज प्रदान करता है, एसपीएफ़ सुरक्षा रखता है, और आपके मुंहासों का इलाज करता है), डॉ. लेविन ने एकदम सही पाया है। "आईटी सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा लेकिन बेहतर सीसी+ क्रीम [एक] महान तेल मुक्त मैट नींव है जो सूर्य संरक्षण के लिए एसपीएफ़ 40 के साथ हाइलूरोनिक एसिड और चाय के पेड़ के तेल को जोड़ती है," वह कहती हैं।

अपने दोस्तों के साथ मेकअप उत्पाद, ऐप्लिकेटर और ब्रश साझा करने से बचें

जबकि मुहांसे संक्रामक नहीं होते हैं, अगर आप किसी ऐसे उत्पाद का उपयोग करते हैं जो किसी और की त्वचा को छूता है तो आप अपने आप को पिंपल्स दे सकते हैं। "मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया, तेल और अन्य लोगों की मृत त्वचा कोशिकाएं आपके मेकअप को हवा दे सकती हैं," डॉ। सैदी कहते हैं। यह आपकी त्वचा पर स्थानांतरित हो सकता है, आपके छिद्रों में प्रवेश कर सकता है, और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।

जन्म नियंत्रण में देखें

गर्भनिरोधक गोलियां जिनमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों होते हैं, आपके शरीर में एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने के लिए दिखाए गए हैं (हार्मोन का एक समूह जो आपके शरीर को सीबम का उत्पादन करने का कारण बनता है; अतिरिक्त सेबम मुँहासे ट्रिगर करता है) और इसलिए, कभी-कभी हार्मोनल मुँहासे के इलाज में मदद के लिए निर्धारित किया जाता है।

परिणाम दिखने में कुछ महीने लग सकते हैं और शुरू में आपके मुहांसे खराब हो सकते हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने से जुड़े जोखिम हैं, और कुछ प्रकार वास्तव में आपके मुँहासे को बदतर बना सकते हैं। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने से आपको होने वाले मुहाँसों में मदद मिलेगी।

अपने बैग में तेल सोखने वाली चादरें रखें

किसी भी चमक को दूर करने के लिए उनका उपयोग करें जो आपके बाहर और आसपास होने पर पॉप अप हो। यह आपकी त्वचा पर तेल जमा होने और आपके छिद्रों को बंद होने से रोकने में मदद करेगा।

अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें

यदि ओवर-द-काउंटर उपचार इसे काट नहीं रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। मौखिक एंटीबायोटिक्स का उपयोग अक्सर मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए किया जाता है, विशेष रूप से पीठ या छाती पर, और आपकी त्वचा के छिद्रों में बैक्टीरिया को मारते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले टेट्रासाइक्लिन और एरिथ्रोमाइसिन हैं।

सभी एंटीबायोटिक दवाओं की तरह, वे खमीर संक्रमण के साथ-साथ अधिक गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं और जन्म नियंत्रण गोलियों की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। वे सूर्य की संवेदनशीलता में भी वृद्धि कर सकते हैं, इसलिए आपको बाहर जाते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने और एसपीएफ़ का दैनिक उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

अधिक चरम मामलों के लिए, आपका डॉक्टर Isotretinoin (Accutane) का सुझाव दे सकता है, जिसका उपयोग मुँहासे के मध्यम से गंभीर मामलों में किया जाता है जब कुछ और काम नहीं करता है लेकिन इसके अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

अपने चेहरे को हमेशा थपथपाकर सुखाएं

यह देखने में इतनी छोटी सी चीज लगती है, लेकिन त्वचा बहुत नाजुक होती है- विशेष रूप से तुम्हारे सामने। साफ करने के बाद इसे जोर से रगड़ने के बजाय धीरे से थपथपाकर सुखाएं।

त्वचा विशेषज्ञ मदद करने के लिए हैं

घर पर इलाज काम नहीं कर रहा? एक त्वचा विशेषज्ञ देखें। एक नियम स्थापित करने के लिए कुछ नियुक्तियां, साथ ही, हर तीन से छह महीने में चेक-इन आपको स्पष्ट रूप से मिल सकती हैं।