कर्टनी कार्दशियन में सुनहरे बालों वाली अधोवस्त्र तस्वीरों में बट है

कर्टनी कार्दशियन हाल ही में कई मजबूत, अधोवस्त्र-पहने इंस्टाग्राम पोस्ट पर मंथन कर रहे हैं, और सबसे हालिया एक अभी तक उनका सबसे अच्छा हो सकता है।

43 वर्षीय स्टार एक कुल फोटो डंप साझा किया, जिसमें झालरदार तलवों के साथ एक लेटेक्स कोर्सेट पर काम करते हुए एक प्यारे ऊदबिलाव तक उसे सहलाते हुए दिखाया गया था, जो उसके टोंड पैरों, बट और बाहों के मील को दर्शाता था। जाहिर है, कर्टनी वास्तव में इस लुक को महसूस कर रही थी-जैसा उसे चाहिए-क्योंकि उसने विभिन्न पोज़ में खुद के 10 अलग-अलग शॉट गिराए।

"अपने आप को विकसित होने दें 🖤 📸:@kulikulikulik," वह कैप्शन में लिखा।

बेशक, यह कर्टनी द्वारा हाल ही में पोस्ट किए गए तीन अधोवस्त्र शॉट्स में से एक है। उसने एक पहने हुए अपने बाथरूम के नल से पीने का पानी साझा किया स्ट्रैपी पिंक नंबर कल.

और वह भी हिल गई पीला गुलाबी रेशम अधोवस्त्र अपने लेमे सी सप्लीमेंट का प्रचार करते हुए।

अगर आप इस स्टार के बारे में सोच रहे हैं स्वास्थ्य और कल्याण दिनचर्या, पहली बात जो आपको पता होनी चाहिए वह यह है कि कर्टनी शरीर को स्वीकार करने की अपनी यात्रा के बारे में बहुत खुली रही है

आईवीएफ उपचार अपने पति ट्रैविस बार्कर के साथ। "मैं अपने मोटे शरीर में हूँ," उसने एक एपिसोड में कहा कार्दशियन अंतिम ऋतु। "मैंने अपने शरीर की तस्वीरें तब देखीं जब मैं बहुत पतला था - यह बहुत ही अजीब है।"

उस समय, कर्टनी आईवीएफ के आठ महीने से गुजर रही थी और उसने कहा कि इसने "निश्चित रूप से मानसिक और शारीरिक रूप से मेरे शरीर पर एक टोल लिया है।" लेकिन, उसने कहा, वह अब "बदलावों से प्यार करती है।"

तंदुरूस्ती कर्टनी का ~जाम~ है और एले यूके वह कहती है तैयार करता है सप्ताह में लगभग छह बार। वह करना पसंद करती है HIIT वर्कआउट, और उसके प्रशिक्षकों में से एक, अमांडा ली ने बताया एले यूके कि कोर्ट की एक्सरसाइज "ज्यादातर टोनिंग, लिफ्टिंग, टाइटंग और फैट-बर्निंग के लिए तैयार हैं।" जैसे काम करना शामिल है जंप स्क्वाट-लंज कॉम्बिनेशन, burpees, और प्रतिरोध बैंड वर्कआउट।

कर्टनी ट्रेनर डॉन ब्रूक्स के साथ भी काम करती है, जो अपने पसीने के सत्र को चार तिमाहियों में विभाजित करते हैं, जिसमें प्रत्येक तिमाही एक पर ध्यान केंद्रित करती है। अलग शरीर का हिस्सा.

अन्य दिन, उसे वर्कआउट पिलेट्स शामिल करें। इस वीडियो को देखें कोर्ट कर रहा है पुल अप व्यायाम और हिप थ्रस्ट, और चकित होने के लिए तैयार रहें।

भोजन के मोर्चे पर, Kourtney काफी सख्त आहार का पालन करने के बारे में टीवी पर खुला है। वह आमतौर पर एक जैविक आहार खाती है लस मुक्त, डेयरी मुक्त और चीनी मुक्त. 2020 में, Kourtney ने अपने ऐप पर कहा, प्रति लोग, कि वह आमतौर पर सुबह एवोकाडो पुडिंग या बनाना पालक शेक खाती है। दोपहर का भोजन और रात का खाना ह्यूमस के साथ क्रुडिटेस और टर्की मांस या सलाद के साथ एक लस मुक्त चावल टॉर्टिला हो सकता है।

लेकिन कर्टनी ने अपनी वेबसाइट पर भी कहा पूश कि वह चीट डेज़ की प्रशंसक है। "मैं दिन में दो बार लंच और डिनर के बाद कुछ मीठा खाने के साथ धोखा देती हूं," उसने कहा।

“जब मैंने कीटो आहार किया, तो मैं सप्ताह में छह दिन बहुत सख्त था और मेरा चीट डे रविवार को था। मैं चर्च से पहले किसानों के बाजार में जाऊंगा और अल्फ्रेड से एक मटका लट्टे और चॉकलेट क्रोइसैन लूंगा, और फिर चर्च के बाद, मैं सोहो हाउस में उनके बुफे के लिए जाऊँगा (मक्खन के साथ ऑल-यू-कैन-ईट वफ़ल और सिरप)। तुर्क की मेरी हाल की यात्रा पर, हमारे पास नाश्ते के लिए डबल स्टफ ओरियोस और चीटोस जैसे मुट्ठी भर जंकी फूड थे।

तुम करते रहो, कर्टनी!