टिकटोक का कहना है कि यह पेय 'स्वस्थ कोक' है, इसलिए एक आहार विशेषज्ञ ने पूछा

• एक "स्वस्थ कोक" नुस्खा चला गया है टिकटॉक पर वायरल हाल के दिनों में, लेकिन कुछ दर्शकों को संदेह है कि क्या वास्तव में इसके पोषण संबंधी लाभ हैं।
• महिलाओं की सेहत एक विश्वसनीय विशेषज्ञ, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ के पास पहुंचा, जिसने प्रवृत्ति और स्वास्थ्य दावों का वजन किया।
• यहाँ उस विशेषज्ञ ने क्या कहा:

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वर्षों से, पोषण विशेषज्ञों ने यह स्पष्ट कर दिया है कि सोडा बिल्कुल स्वास्थ्यप्रद नहीं है जिसे आप अपने शरीर में डाल सकते हैं। लेकिन, यदि आप फ़िज़ी सामान से प्यार करते हैं, तो यह समझ में आता है कि वर्कअराउंड खोजने की कोशिश करना चाहते हैं। प्रवेश करना टिक टॉक.

विशेषज्ञ से मिलें:स्कॉट केटली, एक आरडी और पोषण विशेषज्ञ, केटली मेडिकल न्यूट्रिशन थेरेपी के सह-मालिक हैं, जो विशिष्ट बीमारियों और स्थितियों के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करता है क्योंकि वे पोषण से संबंधित हैं।

इसे बनाने वाली एक "स्वस्थ कोक" रेसिपी है वायरल दौर पर सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म, कोक के लिए एक स्वस्थ विकल्प का वादा करना जिसमें बेलसमिक सिरका, ला क्रिक्स और बहुत सारी बर्फ मिलाना शामिल है। हम्म...

पेय को द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था टिकटॉक यूजर अमांडा जोन्स, जिन्होंने कहा कि उन्हें अपने पिलेट्स प्रशिक्षक से नुस्खा मिला है। वह वीडियो में कहती है, "मैं आपका मज़ाक नहीं उड़ा रही हूँ - इसका स्वाद कोक की तरह है।" पेय में "किसी भी स्वाद" के साथ बाल्सामिक सिरका और "किसी भी स्पार्कलिंग पेय" का "स्पलैश" शामिल है, जिसे आप बर्फ पर एक साथ जोड़ते हैं।

"यह एक कोक की तरह स्वाद लेता है और यह आपके लिए स्वस्थ और अच्छा है," जोन्स ने एक घूंट लेने से पहले कहा, "बहुत अच्छा।"

टिप्पणियों में लोगों के बहुत सारे विचार थे। "शून्य मौका जो कोक की तरह स्वाद लेता है," एक उपयोगकर्ता ने कहा। "बस बीसी यह एक ही रंग है क्योंकि कोक का मतलब यह नहीं है कि यह वही बात है," एक अन्य ने मदद की। "यह पूरी तरह से मेरे लिए काम नहीं किया। अपना समय बर्बाद मत करो, या अपना ला क्रिक्स, ”एक और ने चिल्लाया।

एक तरफ स्वाद लें... क्या यह वास्तव में 'स्वस्थ कोक' है स्वस्थ? महिलाओं की सेहत एक विशेषज्ञ से वायरल प्रवृत्ति पर वजन करने के लिए कहा।

जबकि नुस्खा में निश्चित रूप से सामग्री का एक "विषम संयोजन" होता है, पोषण के दृष्टिकोण से, बाल्समिक केवल लाक्रिक्स में चीनी की लगभग पांच कैलोरी जोड़ता है, स्कॉट केटली, आरडी, कहते हैं केटली मेडिकल न्यूट्रिशन थेरेपी.

और बाल्समिक सिरका आमतौर पर आपके लिए अच्छा होता है। "बाल्सामिक किण्वित अंगूर से बनाया जाना चाहिए और इसमें स्वाभाविक रूप से एसिटिक एसिड की काफी मात्रा होती है जिसमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं और यह आपके शरीर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। आंत स्वस्थ," वह जारी है। "बाल्सामिक के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक पॉलीफेनोल्स है जो रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा को अच्छा बना सकता है।"

कुल मिलाकर, केटली का कहना है कि यह वायरल नुस्खा पोषण के दृष्टिकोण से "डाइट कोक के समान है" (यानी, यह पोषक तत्व-घना नहीं है), लेकिन "निश्चित रूप से पूर्ण-चीनी सोडा से बेहतर है।"

उसकी सलाह? यदि आप वास्तव में एक फ़िज़ी फिक्स चाहते हैं तो शून्य-चीनी सोडा विकल्प चुनें। "गैर-पोषक मिठास को सुरक्षित दिखाया गया है और इससे रक्त शर्करा में वृद्धि नहीं होगी," केटली कहते हैं। उनके कुछ सुझावों में कोक जीरो, बेहोशी, वर्जिल और सेवन-अप ज़ीरो। आप अपने स्पार्कलिंग पानी में फल भी मिला सकते हैं।

"पेरियर जैसा सोडा वाटर, कुछ आम की प्यूरी, और थोड़ा सा जलेपीनो वास्तव में एक दिलचस्प पेय बनाता है," वे कहते हैं।

अब वह वास्तव में सुपर स्वादिष्ट लगता है। बीआरबी।