त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, सिस्टिक एक्ने से कैसे छुटकारा पाएं?

हर किसी ने सिस्टिक एक्ने के दर्द का अनुभव नहीं किया है, लेकिन अगर आप इससे पीड़ित हैं त्वचा की स्थिति, आप जानते हैं कि ब्रेकआउट कितना कठिन हो सकता है। सिस्टिक मुंहासे एक विशिष्ट प्रकार के मुंहासे होते हैं जिनमें दर्दनाक भूमिगत पिंपल्स होते हैं जो सही तरीके से इलाज न करने पर चेहरे पर गंभीर निशान छोड़ सकते हैं।

यह डरावना लगता है, लेकिन चिंता न करें, मैंने डॉ अवा शंबन, बेवर्ली हिल्स त्वचा विशेषज्ञ और एवा एमडी के मालिक से बात की और त्वचा पांच सिस्टिक एक्ने के कारणों, उपचार और रोकथाम के बारे में सभी जानकारी प्राप्त करने के लिए ताकि आप कर सकें एक समर्थक की तरह ब्रेकआउट से निपटें. क्या आपके पास अभी है कभी-कभी भूमिगत दाना, या आप regs पर उनके क्लस्टर प्राप्त करते हैं, ये युक्तियाँ आपको सिस्टिक मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

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सिस्टिक मुँहासे क्या है?

सिस्टिक मुंहासे तब होते हैं जब तेल से भरे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा के नीचे मृत त्वचा फट जाती है (इसलिए नाम: अंडरग्राउंड पिंपल), जिससे सूजन आसपास के ऊतकों में फैल जाती है।

सूजन को और फैलने से रोकने के लिए आपका शरीर इसके चारों ओर एक सिस्ट बनाता है। यह दर्दनाक नोड्यूल्स का कारण बनता है जो आपकी त्वचा के नीचे लगभग एक कंकड़ की तरह महसूस होता है, डॉ। शंबन कहते हैं।

चूंकि ये पिंपल्स त्वचा की सतह के नीचे रहते हैं, इसलिए ये व्हाइटहेड्स या ब्लैकहेड्स नहीं बनाते हैं, इसलिए इन्हें फोड़ना मुश्किल होता है। प्रभाव लाल धक्कों से ढका एक चेहरा है, लगभग कोबलस्टोन की तरह।

"किशोर, सामान्य रूप से, उनके गालों पर और उनके मंदिर पर सिस्टिक मुँहासे होते हैं, जैसे भौं के किनारे पर," डॉ। शंबन कहते हैं।

सामान्य मुँहासे के विपरीत, सिस्टिक मुँहासे बहुत दर्दनाक हो सकते हैं क्योंकि यह 100% सूजन है, जिसका अर्थ है कि वे लाल और परेशान होने वाले हैं। इसका मतलब यह भी है कि, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो भूमिगत पिंपल्स बहुत खराब निशान पैदा कर सकते हैं।

मुँहासे कैसे विकसित होते हैं: 3 कदम

सिस्टिक मुँहासे का क्या कारण बनता है?

"सिस्टिक मुँहासा बहुक्रियात्मक है," डॉ शंबन कहते हैं। कई अलग-अलग चीजें प्रकोप का कारण बन सकती हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि जब आपको एक भूमिगत दाना मिलता है, तो यह इन पांच कारणों से होता है:

आनुवंशिकी: यह सही है, किसी भी चीज़ की तरह, परिवार में सिस्टिक एक्ने चल सकते हैं। इसलिए, यदि आपके माता या पिता किशोर अवस्था में पीड़ित थे, तो आपके भविष्य में भी कुछ दर्दनाक मुँहासे हो सकते हैं। आमतौर पर, आनुवंशिक सिस्टिक मुँहासे पहले यौवन के दौरान दिखाई देंगे और "छह से आठ साल तक कहीं भी" रहेंगे, डॉ। शंबन कहते हैं।

हार्मोन: एंड्रोजन हार्मोन वसामय (तेल) ग्रंथियों को अधिक उत्तेजित करते हैं, जिससे आपका शरीर इतना तेल पैदा करता है कि यह आपके छिद्रों में फंस जाता है और बैक्टीरिया को फंसा देता है। बैक्टीरिया गुणा करते हैं, जिससे सूजन पैदा होती है जिससे सिस्टिक पिंपल शुरू हो जाता है।

मूल रूप से, जब आपके हार्मोन उग्र होते हैं, तो आपके सिस्टिक एक्ने और भी बदतर हो जाएंगे। इस वजह से, आपको यौवन के दौरान और साथ ही प्रत्येक अवधि से कुछ दिन पहले खराब ब्रेकआउट का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

तनाव: जब आप दबाव में होते हैं और आपका तनाव स्तर बढ़ जाता है, तो आपका शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करके प्रतिक्रिया करता है, एक अन्य हार्मोन जो आपकी तेल ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।

बना हुआ खाना: जबकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आसानी से सुलभ होते हैं और हम में से अधिकांश वही खाते हैं, जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छे नहीं हो सकते हैं। "हम जो संसाधित भोजन खाते हैं वह हमारी त्वचा के माइक्रोबायोम के लिए अच्छा नहीं है," डॉ। शंबन कहते हैं। जबकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से आपको सिस्टिक मुँहासे नहीं हो सकते हैं यदि आप सामान्य ब्रेकआउट के अभ्यस्त हैं, तो यह संभवत: आपके द्वारा किए जाने वाले ब्रेकआउट को बहुत खराब कर देगा।

नींद की कमी: फिर, यह आपके किसी भी मुँहासे को बदतर बना देगा, लेकिन जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका शरीर क्षतिपूर्ति करने के लिए आपके कोर्टिसोन के स्तर को बढ़ाता है और इससे ब्रेकआउट हो सकता है।

आप सिस्टिक मुँहासे का इलाज और रोकथाम कैसे करते हैं?

जैसा कि ऊपर कहा गया है, सिस्टिक मुंहासे बहुक्रियाशील हैं, "इसलिए यह केवल आपके क्लीन्ज़र को बदलने और कुछ जैल लगाने के लिए पर्याप्त नहीं है," डॉ। शंबन कहते हैं। हालांकि, अंडरग्राउंड पिंपल्स का इलाज करते समय आपके पास बहुत सारे विकल्प होते हैं, जिनमें व्यवहार, ओवर-द-काउंटर और नुस्खे के विकल्प शामिल हैं।

1. व्यवहार में बदलाव करें

सिस्टिक एक्ने के कई कारण व्यवहारिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि ब्रेकआउट को रोकने के लिए आपको अपने कुछ दैनिक कार्यों को बदलना होगा। स्वस्थ भोजन करना, अधिक नींद लेना और अपने जीवन में तनाव को कम करना। जबकि एक स्वस्थ आहार आवश्यक रूप से आपके मुँहासे को दूर नहीं करेगा, प्रमुख विटामिन और पोषक तत्वों पर ईंधन भरने से मदद मिल सकती है, जैसे कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और कृत्रिम चीनी से बचा जा सकता है। हार्मोन के स्तर को संतुलित करने के लिए विटामिन बी6 (एक केला या एक कटोरी साबुत अनाज अनाज) के साथ दैनिक भोजन करें और त्वचा को एक चिकनी बनावट देने के लिए बीटा-कैरोटीन (दो मध्यम गाजर) खाएं। यह करने से आसान कहा जा सकता है (विशेषकर जब तनाव कम करने की बात आती है), लेकिन आपकी त्वचा पर प्रभाव इसके लायक होंगे।

2. सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करके देखें

अपने सिस्टिक एक्ने का इलाज स्वयं करना चाहते हैं? डॉ शंबन कहते हैं, सैलिसिलिक एसिड से शुरू करें। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी नियमित पिंपल्स में होने वाली लालिमा को कम करेगा तथा भूमिगत दाने।

डॉ. शंबन बेंज़ोयल पेरोक्साइड की कम सांद्रता वाले क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं क्योंकि सिस्टिक मुँहासे वाले लोगों की त्वचा अधिक संवेदनशील होती है। डॉ शंबन कहते हैं, "आपको त्वचा का धीरे से इलाज करना होगा।" "यह ब्रिलो पैड के साथ इसे साफ़ करने के बारे में नहीं है।"

वह इसे हल्के मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन के साथ बंद करने की भी सलाह देती है।

3. सामयिक रेटिनल आपका नया BFF हो सकता है

सोने से पहले, एडापलीन जेल लगाने की कोशिश करें। यह एक सामयिक रेटिनल है जो आपकी त्वचा पर काम कर सकता है क्योंकि आप उन सभी महत्वपूर्ण ज़ज़्ज़ को पकड़ते हैं।

4. स्पॉट उपचार लागू करें

ऐसे कई ओवर-द-काउंटर स्पॉट उपचार हैं जो ब्रेकआउट की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। चूंकि वे ज्यादातर सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड से बने होते हैं, इसलिए ये उपचार एक सामान्य मॉइस्चराइजर की तुलना में तेज़ी से कार्य करते हैं।

5. कुछ दिनों के लिए पिंपल पैच को आजमाएं

यदि आप अपनी त्वचा को चुनते हैं, तो आपकी उंगलियों के हस्तक्षेप के बिना आपके धब्बों को ठीक करने में मदद करने के लिए पिंपल पैच एक बेहतरीन उपकरण है। इनका उपयोग करने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब आपके सिस्ट सिर पर आ जाते हैं क्योंकि वे आपकी त्वचा में गहराई तक नहीं जा पाते हैं। हालाँकि, यदि आप कुछ दिनों के लिए उसी स्थान पर नए पैच का उपयोग करते हैं, तो आपको कुछ मवाद निकालने और सूजन को कम करने का सौभाग्य प्राप्त हो सकता है। अधिकांश पिंपल पैच हाइड्रोकोलॉइड, एक पौधे-आधारित जेल जैसे अवयवों से बने होते हैं जो धीरे से अवशोषित होते हैं और गंक को फँसाते हैं।

6. प्राकृतिक उपचार बहुत आगे बढ़ सकते हैं

डॉ शंबन के मुताबिक, चाय के पेड़ के तेल और मुसब्बर जेल जैसे उत्पाद लाली को कम करने के लिए अच्छे ओवर-द-काउंटर विकल्प हैं।

डॉ शंबन लगभग दो महीने के लिए ओवर-द-काउंटर विकल्पों की कोशिश करने का सुझाव देते हैं। यदि वे उस समय में काम करना शुरू नहीं करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।

"यदि आप इसके बारे में परेशान हैं, तो इसे जल्द से जल्द ठीक कर लें," वह कहती हैं। "यही त्वचा की समस्याओं की बात है, ऐसे उपचार हैं जो काम करते हैं।"

7. अपने त्वचा विशेषज्ञ से नुस्खे प्राप्त करें

आपके डर्म को आपके मुंहासों की देखभाल करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, इसलिए उन्हें पता चल जाएगा कि दर्द और ब्रेकआउट के बारे में क्या करना है। वे ओवर-द-काउंटर विकल्प सुझा सकते हैं जो आपकी समस्या के लिए सबसे उपयुक्त हों या वे आपको कुछ दीर्घकालिक उपचार दे सकते हैं जैसे Epiduo, Aczone, Retin-A, या Accutane, एक मजबूत मौखिक दवा जो आपके वसामय ग्रंथियों के तेल की मात्रा को कम करती है उत्पाद।

8. अपने डर्म से पिंपल का इंजेक्षन करवाएं

एक त्वचा विशेषज्ञ के पास कुछ अल्पकालिक समाधान भी हो सकते हैं। मतलब, अगर आपको किसी बड़े इवेंट जैसे प्रॉम या घर वापसी से ठीक पहले एक खराब अंडरग्राउंड पिंपल मिलता है, तो घबराएं नहीं। आप या डॉक्टर आपके पिंपल को कॉर्टिसोन के साथ इंजेक्ट कर सकते हैं, एक स्टेरॉयड जो त्वचा के नीचे सूजन को कम करता है और संक्रमण के आसपास सूजन को कम करता है। छह घंटे के भीतर, दाना चला जाना चाहिए।

9. मत उठाओ

ज़िट्स को चुनने से न केवल वे खराब हो सकते हैं, बल्कि इससे स्थायी निशान भी पड़ सकते हैं। यदि आप इस पर मर चुके हैं, तो यहां क्लिक करें मुहांसों को दूर करने का सही तरीका.

10. कुचले हुए एस्पिरिन से मास्क बनाएं

एस्पिरिन एक दर्द निवारक है जिसे आप अपने स्थानीय दवा की दुकान से ले सकते हैं। प्रति यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटरएस्पिरिन मास्क लगाने से लालिमा और सूजन कम हो सकती है। हालांकि, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि इस उपाय का उपयोग अक्सर नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को सूखता है। नीचे मास्क बनाने के चरण देखें।

• एक सामयिक उपचार बनाने के लिए एस्पिरिन की गोलियों को क्रश करें और एक चम्मच गर्म पानी के साथ मिलाएं।
• अगर आप इसे एक पेस्ट जैसी स्थिरता देना चाहते हैं, तो एलो जेल या शहद की कुछ बूँदें जोड़ें।
• मास्क को विशिष्ट स्थानों या अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के बाद धो लें।

11. सूजन वाले क्षेत्रों को आइसिंग करने का प्रयास करें

आपने इसे सही पढ़ा। यदि आपके सिस्टिक एक्ने से दर्द होने लगा है, तो इसे ऐसे बर्फ़ करें जैसे आप टखने में सूजन कर रहे हों। के अनुसारहेल्थलाइन, शीतलता सूजन मुँहासे (सिस्ट सहित) में लाली और सूजन को कम करने में मदद करनी चाहिए। इससे पहले कि आप बर्फ को अपनी त्वचा पर रगड़ें, इसे कपड़े या कागज़ के तौलिये से लपेटना सुनिश्चित करें। इस तरह, ठंडक उस टुकड़े की तरह चौंकाने वाली नहीं होगी जो सीधे त्वचा पर लगाया जाता है।

आपको त्वचा को साफ करने के बाद 1 मिनट की वृद्धि के लिए केवल गोलाकार गतियों में बर्फ लगाना चाहिए। यदि आपका दाना सख्त तरफ है, तो आप कई वेतन वृद्धि के साथ अनुवर्ती कार्रवाई कर सकते हैं। अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए बस बीच में 5 मिनट प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें।