9Nov
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हम सभी वहाँ रहे है। निश्चित समय पर, जीवन नामक यह चीज़ व्यस्तता से आगे निकल सकती है और तनाव उन तरीकों से प्रकट हो सकता है जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था। स्कूल में क्लास पास करना, करतब दिखाने का काम, और एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज़, दोस्ती और व्यक्तिगत संबंधों को बनाए रखते हुए, सभी को एक साथ संभालने के लिए बहुत कुछ हो सकता है। आइए सोशल मीडिया के दबाव और अंतहीन स्क्रीनटाइम का जिक्र भी नहीं करते हैं। हालांकि अभिभूत महसूस करने में कोई शर्म की बात नहीं है। के अनुसार प्रिंसटन समीक्षा, 50% से अधिक छात्र तनाव महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं। औसतन, किशोर अपने अध्ययन के समय का एक तिहाई हिस्सा तनावग्रस्त, चिंतित या अटके हुए महसूस कर रहे हैं।
माइंडफुलनेस और मेडिटेशन ऐप जीवन के दबावों को दूर करने में मदद करने का एक शानदार और सुलभ तरीका है। ध्यान मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक शांति और स्थिर स्थिति प्राप्त करने में मदद करता है। तनाव को प्रबंधित करने के साथ-साथ, मेडिटेशन ऐप्स फोकस और नींद के पैटर्न में सुधार करते हैं, चिंता से निपटने में मदद करते हैं और बहुत कुछ। तनाव और मास्टर माइंडफुलनेस को मैनेज करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 11 फ्री मेडिटेशन ऐप हैं।
