निकोल एफ. का पसंदीदा नाश्ता उसकी ऊर्जा देता है!

अरे, लड़कियों! यह सप्ताह बहुत अच्छा था! मेरे पास अद्भुत कसरत थी और मैंने अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ खाया। मैंने हर दिन संगीत के लिए नृत्य किया था, इसलिए मैं इस सप्ताह बहुत सक्रिय था।

हाल ही में, मैं नाश्ते के लिए अंडे की सफेदी और होल-व्हीट टोस्ट खा रहा हूं। यह दिन की इतनी अच्छी शुरुआत है क्योंकि इससे मुझे स्कूल जाने के लिए तैयार होने के लिए इतनी ऊर्जा मिलती है। मुझे नहीं पता था कि नाश्ता कितना महत्वपूर्ण है जब तक मैंने इसे हर दिन खाना शुरू नहीं किया। अब मुझे नहीं पता कि मैं इसके बिना कैसे जीवित रहा! मैं अपनी सुबह की कक्षाओं में बहुत अधिक केंद्रित हूं और मैं दिन के मध्य में दुर्घटनाग्रस्त नहीं होता! यह बहुत अच्छा है!

मैं यह भी महसूस कर रहा हूं कि नींद की कमी वास्तव में कसरत को प्रभावित कर सकती है। क्योंकि संगीत की इतनी मांग है कि मैं अब स्कूल में बहुत समय बिताता हूं। मेरे पास सुबह 7 बजे से दोपहर 2 बजे तक क्लास है। और फिर प्रतिदिन शाम 7 या 8 बजे तक अभ्यास करें। फिर मुझे घर आकर गृहकार्य करना होता है और बिस्तर आदि के लिए तैयार होना पड़ता है। यह पूरी तरह से सूखा हो गया है! कभी-कभी मैं इतना थक जाता हूं कि मैं वास्तव में अपनी सारी ऊर्जा नृत्य में नहीं लगा सकता, इसलिए मुझे पता है कि मुझे सबसे अच्छा कसरत नहीं मिल रहा है। तो आप लड़कियों के लिए हर रात पूरे आठ घंटे की नींद लेना वास्तव में महत्वपूर्ण है! ठीक है, इस सप्ताह के लिए बस इतना ही! xoxo निकोल

पी.एस. यह तस्वीर हाल ही में शहर में फैशन फाइट्स कैंसर के लिए किए गए फोटो शूट से थी:] हम एक स्थान पर जा रहे थे जब मेरे दोस्तों ने एक तस्वीर खींची:]