डकोटा जॉनसन ने वेनिस फिल्म फेस्टिवल में शीयर गाउन में दिखाया बट

वह पूरी तरह से टोन के लिए पिलेट्स, योग-प्रेरित चाल और कार्डियो करती है।

• 31 वर्षीय डकोटा जॉनसन, वेनिस इंटरनेशनल फिल्म फेस्टिवल में रेड कार्पेट पर चलते हुए एक सरासर पोशाक में पूरी तरह से टोन्ड लग रही हैं.
• डकोटा ने गुच्ची से एक रत्न से सना हुआ, सरासर गाउन पहना, जो उसके सुपर स्कल्प्ड बट और पैरों को दिखाता है।
• डकोटा की ट्रेनर अपनी टोन्ड मसल्स को बनाए रखने के लिए पिलेट्स, योगा और कार्डियो के बीच अपने वर्कआउट को बदल देती है।

अभिनेत्री डकोटा जॉनसन३१ वर्षीय, अपनी फिल्म के प्रीमियर पर वेनिस इंटरनेशनल फिल्म फेस्टिवल के रेड कार्पेट पर हमेशा की तरह तेजस्वी और मजबूत दिखीं खोई हुई बेटी. वह हीरे की तरह चमकीला थी और इसी तरह गुच्ची से उसका पूरा, रत्न-जड़ा हुआ सरासर गाउन था।

यह कुछ नाटकीय शोल्डर पैड सहित, चारों ओर फ्रिंज के साथ एक शानदार कृति है। नीचे, उसने एक बमुश्किल नग्न शरीर सूट पहना था जो निश्चित रूप से थोड़ा चुटीला था। डकोटा गंभीरता से टोंड पैरों और लूट के साथ लुक को एक्सेसराइज़ किया।

डकोटा के स्टाइलिस्ट,

मोंडाडोरी पोर्टफोलियोगेटी इमेजेज

मोंडाडोरी पोर्टफोलियोगेटी इमेजेज

आकार में बने रहने के लिए, डकोटा गर्म पिलेट्स कक्षाएं लेना पसंद करता है, और उसे कक्षाओं के अंदर और बाहर जाते हुए देखा गया है। दैनिक डाक. और, दूसरे और तीसरे में अपनी भूमिका के लिए तैयारी करने के लिए पचास रंगों मूवीज़, डकोटा की ट्रेनर, रमोना ब्रैगेंज़ा, ने उन्हें सप्ताह में पाँच दिन वर्कआउट करने में मदद की। "हालांकि हमने उसके कंधों को बनाने, उसके बट को रखने और उसके पेट और बाहों को टोन करने पर काम किया, लेकिन मुख्य लक्ष्य उसे दिन में 30 मिनट तक ले जाना था," ब्रगेंज़ा ने बताया कॉस्मोपॉलिटन.

और अपने लूट के लक्ष्यों को बढ़ावा देने के लिए, उसने भी शामिल किया टखने का वजन. "अधिकांश कसरत के दौरान, हमने तीव्रता बढ़ाने के लिए टखने के वजन को पहनकर लेट कर बहुत सारी चालें चलीं," ब्रागांज़ा ने कहा।

उसने पिलेट्स, योग-प्रेरित चाल और कार्डियो का मिश्रण भी किया। "जब आप हर समय एक ही व्यायाम करते हैं, तो आप मांसपेशियों का निर्माण शुरू करते हैं," उसने कहा। "हमारा लक्ष्य उसकी मांसपेशियों को टोन करना था, इसलिए हमने अलग-अलग तरीकों से प्रशिक्षण लिया।" मैं कहूंगा कि यह एक मिशन पूरा हुआ है।