8Sep

8 तरीके आप स्मूदी को गलत बना रहे हैं

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ये हैक्स पीने की स्मूदी को और भी बेहतर बना देंगे।

1. आप अपनी स्मूदी पीते हैं।

पेय, तरल, रस, गुलाबी, पीने का भूसा, मैजेंटा, स्वास्थ्य शेक, संघटक, सब्जी का रस, रंगीनता,

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जब आप नाश्ते (या नाश्ते) के लिए मिठाई खा सकते हैं तो स्मूदी क्यों पिएं? बस अपनी पसंदीदा स्मूदी को आइस पॉप मोल्ड्स में डालें, और आपके पास एक स्वादिष्ट उपचार है जो स्वस्थ भी होता है। इसके अलावा, यदि आप यात्रा पर हैं, तो जब आप काम पूरा कर लें तो आप स्टिक को टॉस कर सकते हैं, बनाम एक खाली यात्रा कप के आसपास गाड़ी चलाना।

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2. आप अपनी स्मूदी को ब्लेंडर में बनाएं और फिर इसे एक कप में डालें।

मैजेंटा, संघटक, बेरी, मेसन जार, कटोरा, ब्लूबेरी, फल, उपज, बिलबेरी, फल संरक्षित,

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यदि आप [link href=' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target='_blank' link_updater_label='external'] नियमित पिचर अटैचमेंट के बजाय ब्लेड के ऊपर एक मेसन जार फिट करें

. तो बाद में दो व्यंजन करने के बजाय, आपको केवल एक ही करना होगा। इसके अलावा, आप वास्तव में जितनी स्मूदी चाहते थे उससे दोगुनी मात्रा में समाप्त नहीं होंगे, और यदि आपके पास इनमें से एक निफ्टी है मेसन जार के ढक्कन, आप उस पेय को ले जा सकते हैं!

3. आप फ्रूट स्मूदी ही बनाएं।

ग्रीन, ड्रिंक, हेल्थ शेक, वेजिटेबल जूस, इंग्रीडिएंट, जूस, फूड, टेबलवेयर, स्मूदी, लिक्विड,

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ठीक है, तो हरी स्मूदी जो सभी वेजी हैं या ज्यादातर वेजी हैं (या यहां तक ​​कि जो आधी और आधी हैं, अगर हम ईमानदार हैं) किसी के लिए भी एक घर का काम बन सकता है जो वास्तव में कच्ची सब्जियों का स्वाद पसंद नहीं करता है। लेकिन ज्यादातर फ्रूट स्मूदी में मुट्ठी भर पालक के पत्ते मिलाएं (खट्टे या अनानास जैसे अम्लीय फल विशेष रूप से साग को मास्क करने में अच्छे होते हैं) और आपको अंतर पता भी नहीं चलेगा। रंग को छोड़कर, बिल्कुल।

4. आप अक्सर उस सुबह की स्मूदी को छोड़ देते हैं जिसका आपने खुद से वादा किया था क्योंकि आपके पास समय नहीं है।

मिठास, व्यंजन, अकशेरुकी, भोजन, सामग्री, कन्फेक्शनरी, मिठाई, आर्थ्रोपोड, पकाने की विधि, आड़ू,

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वास्तव में नाश्ता बनाने के लिए जल्दी उठना कठिन है, खासकर जब वह स्नूज़ बटन दबाने के लिए भीख माँग रहा हो। इसलिए, खुद से लड़ने के बजाय, अपनी पसंदीदा स्मूदी का एक बड़ा बैच पहले से बना लें। अपनी स्मूदी को मफिन टिन में फ्रीज करें और एक बार जम जाने के बाद, अलग-अलग हिस्सों को एक बड़े, शोधनीय फ्रीजर बैग में स्थानांतरित करें। फिर जब आप एक स्मूदी चाहते हैं, तो बस कुछ दूध या जूस के साथ अपनी मनचाही मात्रा को फिर से मिलाएं, या सुबह सबसे पहले एक कप में एक जोड़े को डालें और जब वह पिघल जाए तो पी लें।

5. आप ताजे फल का प्रयोग करें।

भोजन, मिठास, लाल, संघटक, फल, उपज, फ्रूटी डि बोस्को, बॉयसेनबेरी, बेरी, कारमाइन,

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बर्फ के स्थान पर जमे हुए फलों का उपयोग हमेशा एक स्थिर और बर्फीले ठंडे पेय के लिए करें जिसमें पानी न डाला गया हो। हम फलों के अंशों को अग्रिम रूप से जमा करना पसंद करते हैं (देखें नं। 7) या आप किराने की दुकान पर मिश्रित जमे हुए फलों के बैग खरीद सकते हैं। अगर आप ताज़े फलों की स्मूदी बनाना चाहते हैं, तो कुछ जमे हुए केले को फ्रीजर में रखने की कोशिश करें, ताकि आपको बर्फ डालने की ज़रूरत न पड़े। इसके अलावा, यह केले के लिए एकदम सही उपयोग है जो अभी अपने प्राइम से पहले हैं।

6. आप सभी फलों की स्मूदी बनाएं।

भूरा, संघटक, तन, फल, बेज, रसोई उपकरण, छोटा उपकरण, आड़ू, उपज, अखरोट का मक्खन,

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ज़रूर, एक कप में उन दैनिक फलों की कई सर्विंग्स प्राप्त करना बहुत अच्छा है, लेकिन एक ऑल-फ्रूट स्मूदी के साथ अधिक फलों का रस और थोड़ा सा दही आपको बहुत लंबे समय तक परेशान नहीं करेगा। थोड़ा प्रोटीन के लिए कुछ बादाम या मूंगफली का मक्खन जोड़ें - और यह स्वाद विभाग में भी चोट नहीं पहुंचाएगा!

7. जब भी आप स्मूदी बनाना चाहते हैं तो आप हर बार सामग्री तैयार करते हैं।

खट्टे, संघटक, भोजन, संतरा, बीज रहित फल, उपज, कीनू, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, फल, कड़वा नारंगी,

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रेडी-टू-गो, प्री-पार्टेड फलों के साथ फ्रीजर बैग तैयार करें। इस तरह जब आप एक स्मूदी बनाना चाहते हैं, तो आप अपने फ्रीजर बैग में से एक को ब्लेंडर में डंप कर सकते हैं, जोड़ें अपनी पसंद का तरल - और शायद कुछ दही या बादाम मक्खन - और आप खाने के लिए तैयार हैं, कोई तैयारी की आवश्यकता नहीं है!

8. आप अपने ब्लेंडर को सिंक में धो लें।

तरल, उत्पाद, द्रव, कांच, लोगो, रसोई के बर्तन, छोटे उपकरण, ब्रांड, पारदर्शी सामग्री, नलसाजी स्थिरता,

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एक गंदे ब्लेंडर को धोना (और सुरक्षित रूप से यह सुनिश्चित करना कि ब्लेड साफ हैं) समय लेने वाला और मुश्किल दोनों है। लेकिन इसके साथ नहीं [लिंक href=' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target='_blank' link_updater_label='external']किचन की बेहद आसान सलाह

: बस अपने गंदे ब्लेंडर को लगभग आधा पानी से भर दें, कुछ डिश सोप डालें और ब्लेंडर को वापस चालू कर दें। फिर आपको बस इतना करना है कि उन बुलबुले को हटा दें और आप अपनी अगली स्मूदी बनाने के लिए तैयार हैं।

से:कॉस्मोपॉलिटन यूएस

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