डांसिंग और फिटनेस को कैसे मिलाएं

हाय लड़कियों!

मैं पूरी तरह से प्रेरित था तो आपको लगता है कि आप नृत्य कर सकते हैं, इसलिए मैंने एक आधुनिक नृत्य कक्षा लेना शुरू किया और पाया कि यह लचीलापन विकसित करने और अपने दिन में और अधिक गति जोड़ने के लिए बहुत अच्छा है। हम अपनी गर्दन, पीठ और पैरों के गतिशील खिंचाव के साथ कक्षा शुरू करते हैं। फिर, हम बैलेंस पोज़ की ओर बढ़ते हैं, फर्श को पार करते हैं, और अपने डांस नंबर का अभ्यास करते हैं। आधुनिक नृत्य मुझे मुक्त-उत्साही, ऊर्जावान और का अनुभव कराता है विश्वास है. यह आपको दर्शकों के सामने कामचलाऊ व्यवस्था और प्रदर्शन के माध्यम से डर या शर्मिंदगी को दूर करने का अधिकार देता है। इसके अलावा, यदि आप अधिक लचीला बनना चाहते हैं, लेकिन योग को उबाऊ पाते हैं, तो डांस क्लास एक बढ़िया विकल्प है! हालाँकि मेरी कक्षा उच्च-तीव्रता वाले कार्डियो पर नहीं, बल्कि कोरियोग्राफी सीखने पर केंद्रित है, फिर भी आप अपने स्कूल, जिम या डीवीडी पर कई नृत्य फिटनेस विकल्प आज़मा सकते हैं जैसे:

ज़ुम्बा

बैली डान्सिंग

बॉलीवुड

हिप हॉप

ऊपर जैज

नृत्य एरोबिक्स

लैटिन नृत्य

नृत्य करने के लिए प्रोम की प्रतीक्षा न करें! इसे कभी भी करें और कसरत करें!