8Sep
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माइली और लियाम जाहिर तौर पर फिर से लगे हुए हैं। जस्टिन और सेलेना ने सालों तक डेट किया। काइली ने टायगा को डंप किया, फिर उसे वापस ले लिया। और पर पीएलएल, आरिया और एज्रा टूट गए और बार-बार एक साथ वापस आ गए, ठीक वैसे ही जैसे चक और ब्लेयर ने एक-दूसरे के दिलों के साथ वर्षों तक खेला गोसिप गर्ल.
ब्रेक अप और वापस एक साथ मिलना नए सामान्य की तरह लगता है: विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय, मिल्वौकी और बॉलिंग ग्रीन स्टेट यूनिवर्सिटी के 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि १७ से २४ वर्ष की आयु के ४४ प्रतिशत लोग कम से कम एक बार पूर्व के साथ वापस आ गए हैं. और ऐप द्वारा हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण में विशबोन, उपयोगकर्ताओं के ठीक उसी हिस्से - 44 प्रतिशत - ने कहा कि उनके पास पूर्व के साथ वापस आ जाएगा या होगा। (एक प्रतिनिधि के अनुसार, विशबोन के अस्सी प्रतिशत उपयोगकर्ता १८ से कम और २० प्रतिशत १८ से २४ हैं।)
यदि आप कभी भी खराब ब्रेकअप से गुजरे हैं, तो एक मौका है कि कोई विशेष व्यक्ति आपके दिल की धड़कनों को टटोलता रहे। उन्हें जाने देना असंभव लग सकता है। इस बारे में कोई सख्त और तेज़ नियम नहीं है कि क्या किसी पूर्व के साथ डेटिंग करना एक बुरा विचार है - कभी-कभी, दूसरा (या तीसरा, या चौथा) एक रिश्ते में प्रयास काम करता है, जबकि दूसरी बार, यह फट जाता है और आपको इससे ज्यादा आहत करता है कभी। लेकिन अगर आप अपने पुराने रिश्ते को फिर से जगाने पर विचार कर रहे हैं, तो विचार करें
1. तुम्हारा उम्र। आपका दिमाग 25 साल की उम्र तक बढ़ता और विकसित होता रहता है। "चूंकि ललाट लोब पूरी तरह से नहीं बना है, किशोरों का अपने आवेगों पर कम नियंत्रण होता है," रिलेशनशिप काउंसलर डॉ जूडिथ राइट कहते हैं। इसका मतलब है कि आपके एसओ के बाद पल की गर्मी में आपके रिश्ते को खत्म करने की अधिक संभावना है। आपको परेशान करने के लिए कुछ करता है। चूँकि आपने ब्रेकअप के बारे में पूरी तरह से नहीं सोचा होगा, हो सकता है कि आपके पास शांत होने का समय होने के बाद, आपको बाद में अपने निर्णय पर पछताना पड़े। इसलिए किसी भी बड़े निर्णय को लेने से पहले शांत होने और चीजों के बारे में सोचने के लिए थोड़ा समय निकालना हमेशा एक अच्छा विचार है।
2. आप अलग हो गये... लेकिन जुड़ना बंद नहीं किया। आधे से ज्यादा यो-यो डेटर्स अपने पूर्व के साथ शारीरिक होना जारी रखें, विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय, मिल्वौकी और बॉलिंग ग्रीन स्टेट यूनिवर्सिटी से 2012 का एक अध्ययन मिला। यहां तक कि अगर आपका इरादा सिर्फ भावनात्मक रूप से फिर से शामिल हुए बिना जुड़ने का है, तो दोनों को अलग रखना आपकी अपेक्षा से अधिक कठिन है। हुक लगाना आपके मस्तिष्क में ऑक्सीटोसिन नामक एक रसायन छोड़ता है जो आपको फिर से जुड़ाव महसूस करने की अधिक संभावना बनाता है। और भले ही आप हैं सिर्फ दोस्तों के रूप में हुक अप करने में सक्षम, हो सकता है कि आपका पूर्व उसी तरह से सिलाई का प्रबंधन करने में सक्षम न हो।
3. आप नाटक के आदी हैं। एक कारण है कि इतने सारे टीवी जोड़े टूट रहे हैं और फिर से एक साथ वापस आ रहे हैं - वे सभी प्लॉट ट्विस्ट व्यसनी हैं और आपको अंदर रखते हैं। "ब्रेक अप और एक साथ वापस आने का वास्तविक नाटक नशे की लत बन सकता है," डॉ राइट कहते हैं। "यह लोगों को उत्साह और रोमांच की एक कथित भावना देता है कि वे नहीं जानते कि एक चल रहे रिश्ते में कैसे शामिल किया जाए, इसलिए वे बार-बार पैटर्न को दोहराते रहते हैं।" यदि आप वास्तव में रिश्ते को काम करना चाहते हैं, तो उत्तेजना को इंजेक्ट करना सीखें स्वस्थ तरीके से अपने रिश्ते में - जैसे चुनने के बजाय ठंडी तिथियों (मनोरंजन पार्क, सड़क यात्राएं, पिकनिक इत्यादि) की योजना बनाना लड़ता है।
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4. आप अभी भी सोशल मीडिया पर जुड़े हुए हैं। "फेसबुक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम के साथ, अपने पूर्व को अनदेखा करना लगभग असंभव है (जब तक कि आप जानबूझकर और स्थायी रूप से उन्हें हटा नहीं देते)," बेला गांधी, संबंध विशेषज्ञ और संस्थापक स्मार्ट डेटिंग अकादमी, कहते हैं। यदि आपका पूर्व आपके फ़ोन पर बस कुछ ही टैप की दूरी पर है, तो आगे बढ़ना कठिन है। "अगर हम उन्हें नहीं हटाते हैं, तो वे एक निरंतर अनुस्मारक हो सकते हैं," वह कहती हैं। "उनकी तस्वीर देखने या वीडियो में उनकी आवाज़ सुनने से ऑक्सीटोसिन, अटैचमेंट हार्मोन का थोड़ा सा स्राव हो सकता है।" ऑक्सीटोसिन का वह विस्फोट, बनाता है वह अपने पूर्व को जाने देना बहुत कठिन है। इसलिए यदि आप आगे बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो उन्हें कुछ समय के लिए अनफ़ॉलो करने पर विचार करें।
5. हालात बदल गए हैं। हो सकता है कि आप अलग हो गए क्योंकि आप अलग-अलग कॉलेजों में जा रहे थे, या आप में से एक विदेश में सेमेस्टर के लिए जा रहा था। जरूरी नहीं कि आप दोनों के बीच बुरी भावनाएँ रही हों - यह सिर्फ इतना है कि आपके रिश्ते में बाधा आ रही है। सौभाग्य से, आप अपने आप को फिर से एक साथ पा सकते हैं, जैसे कि जब आप दोनों गर्मियों के लिए स्कूल से फिर से घर पर हों या विदेश में अध्ययन से वापस आए हों। "जब कोई जोड़ा बाहरी कारकों के कारण टूट जाता है, या ऐसी चीजें जो वे खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जब ये परिस्थितियां बदल गई हैं, तो एक साथ वापस आना आसान है," काली रोजर्स कहते हैं, एक जीवन कोच एटी ब्लश ऑनलाइन लाइफ कोचिंग. यदि आपने पहले उन दोनों बाधाओं पर विजय प्राप्त की है, तो यह समझ में आता है कि आप अपने रिश्ते को दूसरा मौका देने के लिए क्यों ललचा सकते हैं।
6. आप डरते हैं कि आप किसी को बेहतर नहीं पाएंगे या नहीं पाएंगे। "युवा प्यार भावुक हो सकता है, और अगर यह पहला प्यार है, तो और भी ज्यादा," गांधी कहते हैं। "हम अक्सर सोचते हैं कि हमें इस तरह का प्यार फिर कभी नहीं मिलेगा, और किसी ऐसी चीज़ के साथ रहें जो डर के कारण काम नहीं कर रही है।" रिश्ता खत्म करना डरावना है यह इतना गहन और विशेष है - ऐसा जो शायद जीवन भर के प्यार की तरह भी महसूस हो - भले ही आप जानते हों कि संबंध आपके लिए सही नहीं है आगे जाकर। लेकिन अगर आपको उस तरह का महत्वपूर्ण प्यार एक बार मिल गया है, तो आप उसे फिर से पा सकते हैं। आपके लिए आगे कुछ और भी बेहतर होने वाला है।
7. आप अकेले होने से डरते हैं। "दुर्भाग्य से, डर लोगों के लिए एक शक्तिशाली प्रेरक है जो पूर्व के साथ वापस मिल रहा है," रोजर्स कहते हैं। इस स्थिति में, हो सकता है कि आप अपने पूर्व के पास नहीं लौट रहे हों क्योंकि आपके मन में उनके लिए प्रबल भावनाएँ हैं, बल्कि इसलिए कि सिंगल होने या फिर से डेटिंग करने की संभावना का सामना करना बहुत कठिन लगता है पल। "किसी नए व्यक्ति से मिलने के अवसर के लिए एक पूर्व के साथ संबंध तोड़ने के लिए अकेलेपन की अवधि की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति के लिए संभालना बहुत अधिक होता है जिसने एक विकसित नहीं किया है स्वस्थ आत्म जटिल।" याद रखें, सिंगल होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने बेडरूम में 24 घंटे अकेले ही बिताना होगा - यह हर समय अपने बेस्टीज़ के साथ घूमने का एक अवसर है, उन दोस्तों के साथ फिर से जुड़ें जिन्हें आपने रिश्ते में रहते हुए नहीं देखा था, और अपने परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं, अपनी रुचि के अन्य सामानों पर ध्यान केंद्रित करने का उल्लेख न करें, जैसे कि आपका व्लॉग या लैक्रोस। सिर्फ इसलिए कि आपके पास S.O नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले रहने के लिए बाध्य हैं। सेलेना गोमेज़ और केंडल जेनर जैसे सेलेब्स को देखें जो सिंगल लाइफ जीने वाले हैं!
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8. आप बदलाव से नफरत करते हैं। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के दो मनोवैज्ञानिकों के 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि दो प्रकार के लोग होते हैं: पहला प्रकार उनके व्यक्तित्व पर विश्वास करता है। तितली, एथलेटिक एक, अंतर्मुखी, और इसी तरह) जन्म के समय निर्धारित है, जबकि दूसरे प्रकार का मानना है कि उनके व्यक्तित्व के आधार पर उनके व्यक्तित्व में उनके जीवनकाल में परिवर्तन होता है। अनुभव। अध्ययन के अनुसार, यदि आपके पास पहला व्यक्तित्व है, आपके पास ब्रेकअप से निपटने का कठिन समय है, चूंकि आपको ऐसा लगता है कि आपका पूर्व केवल रिश्ते को अस्वीकार नहीं कर रहा है - वे भी अस्वीकार कर रहे हैं आप. वास्तव में, आप कमाल हैं और आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है (आइए दोहराएँ: कुछ भी नहीं!)। सिर्फ इसलिए कि आप और आपके पूर्व एक साथ सही नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप में कुछ कमी है। इसका सीधा सा मतलब है कि आप संगत नहीं थे, और वहां आपके लिए एक बेहतर मैच है। इसलिए यदि आपका पूर्व आपके साथ फिर से गर्मजोशी से पेश आता है, तो रिश्ते में वापस आने से पहले एक पल के लिए विचार करें कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं। क्या आप एक साथ वापस आना चाहते हैं... या क्या आप सिर्फ उनका प्यार और स्वीकृति वापस चाहते हैं?
9. आप मानते हैं कि ब्रेकअप के बाद से आपका पूर्व बड़ा हो गया है और बदल गया है। कैनसस स्टेट यूनिवर्सिटी के 2013 के एक अध्ययन में पता चला है कि जो जोड़े अलग हो जाते हैं और एक साथ वापस आ जाते हैं, वे यह मान लेते हैं कि उनके पूर्व बेहतर के लिए बदल गए हैं अलग बिताए अपने समय में। स्पॉयलर अलर्ट: सभी एक्स वास्तव में नहीं थे। इससे पहले कि आप एक साथ वापस आएं, उन सभी मुद्दों को हैश करें, जिन्होंने पहली बार आपके रिश्ते को प्रभावित किया है, यह देखने के लिए कि क्या आप दोनों के पास वास्तव में राउंड टू स्टिक बनाने का मौका है।
10. आपने वास्तव में ब्रेकअप के बारे में अपनी भावनाओं से निपटा नहीं है। आप मान सकते हैं कि पिछले रिश्ते पर रहना स्वस्थ नहीं है, लेकिन नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि ब्रेकअप पर प्रतिबिंबित करना वास्तव में आपको एक व्यक्ति के रूप में एक मजबूत भावना विकसित करने में मदद कर सकता है और आपको कम अकेलापन महसूस करने में मदद कर सकता है। इसलिए यदि आप अपने पूर्व के साथ वापस आने के लिए ललचा रहे हैं, भले ही आप जानते हैं कि यह एक अच्छा विचार नहीं है, तो यह तरकीब आपके दिमाग और आपके दिल को एक ही पृष्ठ पर लाने में मदद कर सकती है।
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