8Sep
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लेकिन कभी-कभी, यह मेरे साथ पकड़ लेता है। पेन शुरू करने के बाद से मैं दूसरी बार बीमार हुआ हूं (मेरा आरए कहता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे एक नए जीन पूल से अवगत कराया जा रहा है, आप क्या सोचते हैं?) मुझे 102 डिग्री बुखार हुआ और 24 घंटे से भी कम समय में मेरी आवाज चली गई। मैं बिस्तर पर गया, अपने आप से वादा किया कि यह सिर्फ दो घंटे की झपकी होगी, लेकिन दो घंटे की झपकी पंद्रह घंटे की सौंदर्य नींद में बदल गई ...
तो हाल ही में, मैं मॉडरेशन की थोड़ी अधिक सराहना कर रहा हूं। आपके स्वास्थ्य के बिना, आप कुछ भी नहीं हैं!
और चूंकि मेरे पास अब काफी अनुभव है, इसलिए रिकवरी के लिए मेरी शीर्ष पांच आवश्यक चीजें यहां दी गई हैं:
1. नींद! मैं इस बारे में जितना पाखंडी हो सकता हूं, मैं इस पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता। जब आप बीमार हों, तो ऐसे सोएं जैसे कि यह आपके जीवन का एकमात्र उद्देश्य है... आप बहुत बेहतर महसूस करते हुए जागेंगे।
2. दोस्त जो परवाह करते हैं। मुझे नहीं पता कि अगर अमेलिया मुझे बिस्तर पर नहीं ले जाती, या लौरा मुझे नहीं मिलती तो मैं क्या करता तापमान स्ट्रिप्स और शहद के साथ गर्म चाय, या अगर क्लेटन ने मुझे उसके साथ बेहतर मूड में नहीं लाया था व्यावहारिक चुटकुले।
3. स्वस्थ भोजन, विशेष रूप से सूप। जब आप बीमार होंगे तो आपको ज्यादा भूख नहीं लगेगी, इसलिए बुनियादी बातों का पालन करें। मेरे एक दोस्त कोसी के पास दौड़े गए थे - उनके सूप और सलाद उत्कृष्ट हैं।
4. संतरे का रस। अपने शरीर को तरल पदार्थों से भरना तथा विटामिन सी - क्या पसंद नहीं है?
5. गर्म रहें। पिछले हफ्ते तक मुझे समझ नहीं आ रहा था कि अपने कमरे में हीटर कैसे चालू किया जाए, और मुझे बहुत दुख हुआ कि मैंने एक पूरा महीना कवर के नीचे बिना कुछ लिए कंपकंपाते हुए बिताया। जब आप बीमार हों, तो गर्म रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है! गर्मी बढ़ाएं, अतिरिक्त कंबल प्राप्त करें, आदि।
कोई और बढ़िया टिप्स? जब कीटाणु हमला करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं?
अगले हफ़्ते तक,
केटी
