जहां आपको सनस्क्रीन पहनने की आवश्यकता है

हमारे कवर के नीचे बिताए महीनों के बाद की रोशनी से गर्म पीएलएल नेटफ्लिक्स पर फिर से चल रहा है, आखिरकार समय आ गया है कि उस प्यारे नए बाथिंग सूट को तैयार किया जाए और धूप में कुछ समय बिताया जाए! जो, निश्चित रूप से, सनस्क्रीन को बहुत अधिक बार लागू करना (और फिर से लागू करना!) याद रखना है!

हर सुबह एसपीएफ युक्त फेशियल मॉइस्चराइजर लगाना एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन केवल आपके चेहरे को ही सुरक्षा की जरूरत नहीं है। यदि आप बाहर समय बिता रहे हैं, तो आपको हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए जहां भी आपकी त्वचा उजागर होती है, वहां आपको एक अच्छा सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता होगी। और जब आप स्पष्ट स्थानों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं - आपके हाथ, पैर, कंधे, छाती - इन अक्सर छूटे हुए स्थानों की भी रक्षा करना न भूलें।

होंठ
आप देख सकते हैं कि समुद्र तट पर एक दिन के बाद आपके होंठ अतिरिक्त दर्द महसूस कर रहे हैं। यह सर्दियों के मौसम से बचा हुआ प्रभाव नहीं है - आपने शायद अपने पकौड़े को झुलसा दिया है। सौभाग्य से, अधिकांश बाम ब्रांडों में लॉकडाउन पर यह एसपीएफ़ होता है, इसलिए रेगिस्तानी होंठों को रोकना उतना ही आसान है जितना कि सनस्क्रीन के साथ लिप बाम लगाना। आप अपने होठों को धूप से भी सुरक्षित रख सकते हैं और ई.एल.एफ. स्टूडियो लिप बाम एसपीएफ़ 15 ($ 3,

eyelipsface.com).

हाथ
चूँकि हाथ, जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा से ढके होते हैं, आप कर सकते हैं वहाँ त्वचा कैंसर प्राप्त करें। जब आप धूप में हों, तो याद रखें कि हर बार जब आप उन्हें धोते हैं या डुबकी लगाने जाते हैं तो अपने हाथों को अधिक सनस्क्रीन में डालें। अतिरिक्त दैनिक सुरक्षा के लिए, ऐसी हैंड क्रीम चुनें जिसमें एसपीएफ़ हो। बूट्स नंबर 7 प्रोटेक्ट एंड परफेक्ट हैंड क्रीम ($14.69, दवा की दुकान.कॉम) चिकना नहीं है और इसका एसपीएफ़ 15 है।

बाल और खोपड़ी
खासकर यदि आप अपने बालों को रंगते हैं, तो आपको अपने बालों को धूप से बचाने की जरूरत है। यूवी किरणें उन्हें सुखा सकती हैं और आपके क्यूटिकल्स को खोल सकती हैं, जिससे आपकी डाई का काम तेजी से फीका पड़ जाता है। अवेदा सन केयर प्रोटेक्टिव हेयर वेइल ($28, aveda.com), तले और फीके ताले को रोकने के लिए। लेकिन सिर्फ आपके बालों को ही सुरक्षा की जरूरत नहीं है। क्या आपने कभी अपना सिर जलाया है? वही सबसे खराब है। यदि आप अपने बालों को चोटी या अन्य शैली में एक दृश्य भाग के साथ पहन रहे हैं, तो बनाना बोट क्विक ड्रि स्पोर्ट बॉडी और स्कैल्प स्प्रे सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 ($ 10.49,) पर स्प्रे करें। अमेजन डॉट कॉम) आपके सिर की त्वचा तक—यह ऊपर की नाजुक त्वचा की रक्षा करेगा लेकिन आपके बालों को चिकना नहीं बनाएगा।

पलकें
यूवी-प्रोटेक्टिंग लेंस के साथ रॉकिंग धूप का चश्मा महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आप धूप से रहित होने जा रहे हैं, तो आपको अपनी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की भी रक्षा करने की आवश्यकता है। किसी को भी आपकी आंखों में सनस्क्रीन लगाने की जलन पसंद नहीं है, लेकिन यह कोई बहाना नहीं है कि आप अपनी आंखों को उजागर करें। एक सनस्क्रीन की तलाश करें जो आपकी आंखों को परेशान न करे, या आपकी आंखों के लिए बनाए गए विशेष एसपीएफ़ पर छींटाकशी न करे, जैसे शिसीडो सन प्रोटेक्शन आई क्रीम एसपीएफ़ 34 ($32.50, macys.com) (बोनस: यह भी मदद करता है एक लंबी रात की पढ़ाई के बाद अपनी आंखों को रोशन करें.

नाखून
हां, आपके नाखूनों को धूप से बचाने की जरूरत है- यूवी किरणें उन्हें पीला कर सकती हैं। नहीं, आपको विशेष रूप से एसपीएफ़ वाले पॉलिश पर छींटाकशी करने की ज़रूरत नहीं है - कोई भी अपारदर्शी, रंगीन लाह करेगा।

कानों में सबसे ऊपर

वह प्यारी टोपी आपकी खोपड़ी और चेहरे की रक्षा करने में मदद करेगी, लेकिन जब तक कि यह बहुत बड़ी न हो, शायद इसमें आपके कान गायब हैं, जो जल्दी जल सकते हैं! अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाते समय, अपने कानों के ऊपर और पीछे लगाना न भूलें। यदि आप अपने बालों या कानों में तरल फ़ार्मुलों के आने से चिंतित हैं, तो स्टिक सनस्क्रीन आज़माएँ, जैसे क्लिनिक सन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 45 सनस्क्रीन लक्षित सुरक्षा छड़ी ($21, क्लिनिक.कॉम).

सबसे ऊपर और पैरों के नीचे

जब आप अपने पैरों पर (और अपने घुटनों के पीछे!) सनस्क्रीन लगा रहे हों, तो अपनी टखनों पर न रुकें! चूंकि गर्म तापमान का मतलब है सुंदर ग्रीष्मकालीन सैंडल, आपके पैरों की त्वचा पूरी तरह से उजागर हो गई है। और आप कब लेट गए? बॉटम्स चिलचिलाती गर्मी के सूरज को देखते हैं! स्प्रे-ऑन सनस्क्रीन के साथ अपने आप को आसान बनाएं, जैसे कॉपरटोन अल्ट्रागार्ड सनस्क्रीन कंटीन्यूअस स्प्रे एसपीएफ़ 70 ($ 10.34, दवा की दुकान.कॉम).

आपकी गर्दन के पीछे

गर्दन के पिछले हिस्से की सुरक्षा के लिए लंबे बाल ही काफी नहीं हैं। जिस मिनट आप इसे एक टट्टू में फेंक देते हैं (और आप जानते हैं कि ऐसा होगा!), आप वहां की नाजुक त्वचा को सूरज के सामने उजागर कर देंगे। यदि आप अपने बालों में सनस्क्रीन लगाने से चिंतित हैं, तो न्यूट्रोजेना अल्ट्रा शीयर ड्राई-टच सनब्लॉक एसपीएफ़ 30 ($9.34, ulta.com) - यह सुपर लाइट है और बिल्कुल भी चिकना नहीं है, इसलिए यह आपके सुंदर, बीच-वाई हेयरस्टाइल को खराब नहीं करेगा!

साइड बूब एरिया और कट-आउट

चाहे आप बिकिनी रॉक कर रही हों या ट्रेंडी वन-पीस, आप जानते हैं कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका छाती क्षेत्र ढका हुआ है। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी बाहों के नीचे के पक्षों को याद न करें, साथ ही, किसी भी फ्लर्टी कट-आउट द्वारा उजागर की गई त्वचा। जबकि कोई भी सनस्क्रीन पूरी तरह से स्वेटप्रूफ नहीं है (इसलिए आपको फिर से आवेदन करना होगा!), यदि आप अपनी छाती के चारों ओर बहुत पसीना बहाते हैं तो आप धूप में हैं, मिशन अल्थेट सन डिफेटेड सनस्क्रीन लोशन 30 ($ 8.99, मिशनथलेटकेयर.कॉम) जितना करीब हो जाता है — और यह परिरक्षक और पैराबेन मुक्त है, इसलिए इससे आपके छिद्रों के बंद होने की संभावना कम होती है।

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