7Sep
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एक पूर्णकालिक पेशेवर एथलीट से एक पेशेवर एथलीट होने के लिए संक्रमण तथा एक पूर्णकालिक कॉलेज का छात्र मुश्किल रहा है। लेकिन कॉलेज में मैंने जो कुछ सीखा है, उसका एक हिस्सा यह है कि मैं अपने समय का प्रबंधन कैसे करूं, जो निश्चित रूप से मेरे वर्कआउट रूटीन पर लागू होता है! सबसे पहले, हर चीज के लिए समय निकालने की कोशिश ने मुझे महसूस कराया
अभिभूत. मेरे कसरत लक्ष्यों की सूची लिखने से मुझे यह कल्पना करने में मदद मिली कि मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण था और इसे पूरा करने के लिए मुझे कितना समय चाहिए।एक बार जब आप कसरत करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय (या सप्ताह) समझ लेते हैं, तो बस वहां से बाहर निकलें और इसे करें! कूदना और क्रियान्वित करना आपको फिनिश लाइन के करीब लाएगा। मैं ध्यान केंद्रित रहने और अपने कसरत को रोमांचक बनाए रखने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन को बदलना पसंद करता हूं। ऐसे समय होते हैं जब मैं कसरत के लिए उत्साहित नहीं होता, लेकिन बाद में जब मेरी धड़कन तेज हो जाती है और मुझे पसीना आ रहा होता है, तो मैं पुनर्जीवित महसूस करता हूं।
वर्कआउट करने से वास्तव में मुझे पढ़ाई पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली है। मैं अभिभूत होने के बजाय तरोताजा महसूस करता हूं। जब मैं कसरत से पहले पढ़ाई कर रहा होता हूं, तो इससे मुझे आगे देखने के लिए एक अच्छा ब्रेक मिलता है। और अगर मैं कसरत के बाद पढ़ाई कर रहा हूं, तो मैं अधिक तीव्रता से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं क्योंकि मैं उतना चंचल नहीं हूं और उठना और घूमना चाहता हूं। मेरी सबसे बड़ी सलाह यह है कि आपके लिए क्या काम करता है। हर किसी के लिए एक सही शेड्यूल नहीं है!
