7Sep
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यह लगभग गो-टाइम है! लगभग छह दिनों में मैं न्यूयॉर्क के जॉर्ज वाशिंगटन ब्रिज के पार चलने/दौड़/साइकिल में सैकड़ों अन्य लोगों के साथ शामिल हो जाऊंगा। यह लिखते समय मैं दो बातें सोच रहा हूँ:
- मैं कट्टर हूँ। मैं कट्टर हूँ। मैं कट्टर हूँ।
- 10k. 10k. 10K?!
ठीक है, तो मुझे स्वीकार करना होगा, मैं थोड़ा नर्वस महसूस कर रहा हूं। (नमस्कार- मैं अपनी पहली आधिकारिक दौड़ चला रहा हूं। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि पिछले सप्ताह के साढ़े चार मील ने मुझे हवा दे दी, मैं थोड़ा चिंतित हूं।) अगर मैं पीछे रह गया तो क्या होगा? क्या होगा यदि मैं पूरे 6.2 मील पाठ्यक्रम को पूरा करने का प्रबंधन नहीं करता हूं? क्या होगा अगर मैं ऐंठन?
तो मैंने अपनी चिंता कम करने के लिए क्या किया? मैंने अपना आईपॉड पकड़ा (एली मिशलका के पसंदीदा के साथ पूरा) कसरत प्लेलिस्ट!), और मैं अपने अंतिम प्रशिक्षण रन में से एक पर निकल पड़ा। यह तब था जब मुझे एहसास हुआ कि मैं पहले से ही विजेता था- प्रथम स्थान ट्रॉफी के साथ या उसके बिना।
मैं बढ़ाने में कामयाब रहा
$350 अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के लिए, मैं क्रूर साइड टांके से बच गया और मैं प्रशिक्षण के लिए प्रेरित रहा, लेकिन इन सबसे ऊपर मैंने एक स्वस्थ शरीर और दिमाग विकसित किया।लेकिन सुनो, यह यहाँ मिलने वाले केक का टुकड़ा नहीं था! एक १० हजार के लिए प्रशिक्षण के लिए एक बहुत ही ठोस योजना के साथ-साथ बहुत मेहनत और समर्पण की आवश्यकता होती है।
क्योंकि मैं पहले से ही एक अनुभवी धावक था, मुझे पता था कि मैं जिस पर ध्यान केंद्रित करना चाहता था वह धीरज और गति थी। हाँ, मैं मानता हूँ, ऐसे समय होते हैं जब मेरी सड़क पर चलने वाली माताओं का कबीला मेरे पास से गुजरता है। लेकिन हे- किसी चीज में बेहतर होने में समय और मेहनत लगती है, इसलिए मैंने अपने शरीर को अनुमान लगाने और मुझे मजबूत बनाने के लिए अपने प्रशिक्षण को ताजा रखना सुनिश्चित किया। यहां मैंने जिस पर ध्यान केंद्रित किया है:
अंतिम पर कम नहीं: खींच.
हे धावकों, क्या आपके पास प्रशिक्षण के लिए कोई तरकीब है या उन पूर्व-दौड़ तितलियों को ठीक करने के लिए सुझाव हैं? उन्हें कमेंट में साझा करें!