7Sep
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मेरेडिथ शेवित्ज़ो
मुझे दृश्य सेट करने की अनुमति दें: यह लगभग 9:30 बजे है। आप कक्षा ६ से घर आए, कुछ दोस्तों के साथ रात का खाना खाया और तब से पढ़ रहे हैं। इस बिंदु पर, आपकी पलकें झुक रही हैं और आपका मस्तिष्क किसी भी जानकारी को रिकॉर्ड करने से इनकार कर रहा है, इसके अलावा आपके पास कितने पेज पढ़ने के लिए बचे हैं। आपको बस इतना करना है कि पाठ्यपुस्तक को बंद कर दें और सो जाएं।
यह वह बिंदु है जहाँ मैं खड़ा होता हूँ, a. लगा देता हूँ टेनिस जूते की जोड़ी, और जिम मारा। मैं ट्रेडमिल पर दौड़ता हूं या लगभग आधे घंटे के लिए अण्डाकार का उपयोग करता हूं। बस, इतना ही। अब रात के 10:00 बजे हैं, लेकिन मुझे ऐसा लग रहा है कि मैंने सुबह 10:00 बजे (यानी पूरी तरह से जागना) किया था।
मुझे नहीं पता कि यह व्यायाम करने के बारे में क्या है, लेकिन यह सिर्फ आपको महसूस कराता है कितना अच्छा। एक त्वरित कार्डियो कसरत न केवल आपके शरीर, बल्कि आपके मस्तिष्क को भी फिर से सक्रिय करता है, जिससे आप बिना किसी रोक-टोक के अपना काम पूरा कर सकते हैं। अब, मैं न केवल अपने शरीर के बारे में बहुत अच्छा महसूस करता हूं, बल्कि मैं अपनी सभी कक्षाओं में ए को भी खींच रहा हूं!
जिम के लिए समय निकालने का आपका रहस्य क्या है? क्या आपको लगता है कि रात में वर्कआउट करना आपके काम आ सकता है? नीचे टिप्पणी करें!
