7Sep
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पिछले कुछ वर्षों में मैं हमेशा हाफ मैराथन दौड़ना चाहता हूं, और आखिरकार मैंने एक के लिए प्रशिक्षण लेने का फैसला किया है! वाह! मेरे रास्ते में क्या आने वाला है, इसे लेकर मैं थोड़ा नर्वस हूं। मैराथन से पहले जाने के लिए मैं अब लगभग चार सप्ताह से प्रशिक्षण ले रहा हूं! मैंने वास्तव में हाई स्कूल के अपने द्वितीय वर्ष की पीठ को तोड़ दिया और तीन महीने के लिए भौतिक चिकित्सा के बाद बैक ब्रेस पहना। कहने की जरूरत नहीं है कि मुझे इसकी वजह से दौड़ने में आसानी हुई। हालाँकि, मैं अपने लिए निर्धारित इस नए लक्ष्य को लेकर वास्तव में उत्साहित हूँ। जैसा कि नया साल पहले ही शुरू हो चुका है, मैंने कुछ और लक्ष्यों पर विचार-मंथन करने का फैसला किया है, और अगर मैंने उनके बारे में ब्लॉग किया तो मुझे लगा कि मैं उन्हें रखने की अधिक संभावना रखूंगा!
मैं एक बहुत बड़ा विलंब करने वाला और आमतौर पर समय का ढीला ट्रैक हूं। यह एक भयानक विशेषता है जिसे मैं सुधारने की कोशिश कर रहा हूं। इस पिछले सेमेस्टर में, मेरे पास एक प्रोफेसर था जो हमें कक्षा में देर से आने नहीं देता था, अगर हम एक मिनट भी पीछे चल रहे थे तो उसे बुलाना हमारा कर्तव्य था। यह इतना अच्छा नियम था कि हम हमेशा समय पर कक्षा शुरू करते थे और एक टन भाग लेने में सक्षम होते थे।
2. कम आहार कोक
मेरे मित्र कैटी को यह मेरी सूची में देखना अच्छा लगेगा! मैं डाइट कोक का दीवाना हूं और कॉलेज आते ही लत बढ़ गई! जब आप कैफेटेरिया में भोजन कर रहे होते हैं तो 24/7 सोडा मशीनें होती हैं। यह निश्चित रूप से मेरे लिए एक समस्या थी और मैंने एक दिन में तीन डाइट कोक पीना शुरू कर दिया! ओवरलोड की बात करें।
3. एक मिठाई एक दिन
यह लगभग हास्यपूर्ण लगता है कि एक दिन में एक मिठाई को एक लक्ष्य होना चाहिए, हालाँकि हमेशा कुछ बढ़िया रखना होता है, कुकीज़, ब्राउनी, या कैंडी बस वहाँ मेज पर बैठे होते हैं। फिर यदि आप कैंडी के कुछ टुकड़े खाते हैं, या उस रात बाद में दोस्तों के साथ जमे हुए दही खाते हैं... कहने की जरूरत नहीं है, मुझे चीनी का सेवन कम करने की जरूरत है।
अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करना हमेशा एक अच्छा विचार है; आप निपुण महसूस करते हैं और आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं। आइए आशा करते हैं कि मैं अपने साथ ट्रैक पर रह सकता हूं, और मैं हाफ मैराथन पर आप सभी को अपडेट रखूंगा!
टूडल्स,
लिंड्से
