ली मिशेल नाइके कसरत ऐप आज़माएं

हम जानते हैं कि कसरत करने के लिए समय निकालना कभी आसान नहीं होता—खासकर यदि आपका व्यस्त कार्यक्रम व्यस्त है! और इससे बेहतर कोई नहीं जानता उल्लास सितारा ली मिशेल, जिन्हें अक्सर फिल्मांकन दृश्यों और रिकॉर्डिंग स्टूडियो में जाने के बीच अपने वर्कआउट को शेड्यूल करना पड़ता है। इसलिए वह की ओर मुड़ती है नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप. इसका उपयोग करना आसान है और उन दिनों के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान है जब आपके पास जिम जाने का समय नहीं होता है (इसे एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में सोचें जो आपके आईपॉड या आईफोन के अंदर रहता है)। इस अप्रैल से, ऐप में ली के साथ 15 मिनट का एक विशेष कसरत होगा!

ली के प्रशिक्षण क्लब कसरत को नाइकी मास्टर ट्रेनर द्वारा डिजाइन किया गया था, मैरी पुरविस एक अति-कुशल, संपूर्ण शारीरिक कसरत के रूप में जो पूरे शरीर को केवल 15 मिनट में लक्षित करती है। यह व्यस्त लड़कियों के लिए एकदम सही है, और इसे प्राप्त करने के लिए आपको बस इतना करना है:

1. डाउनलोड करें नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप. यह मुफ़्त है—इसे प्यार करना चाहिए!

2. नियमित रूप से कसरत करने के लिए ऐप का उपयोग करना शुरू करें अभी. हमने इसे आजमाया, और हम इस बात को लेकर जुनूनी हैं कि आप उनके किसी एक वर्कआउट को कैसे चुन सकते हैं और इसे अपने फिटनेस स्तर के अनुरूप बना सकते हैं। इसके अलावा, आप अपनी खुद की व्यायाम प्लेलिस्ट का उपयोग कर सकते हैं (कोई लजीज फिटनेस संगीत नहीं!) इतना ठंडा!

3. उन कसरत घंटे लॉग इन करें! एक बार आपके पास पर्याप्त व्यायाम समय रिकॉर्ड हो जाने के बाद (नाइके यह नहीं कह रहा है कि इसमें कितना समय लगता है!), आप ली के अनन्य कसरत को अनलॉक कर देंगे। मोटिवेशन के मामले में बुरा नहीं...

नीचे ली का वीडियो देखें जहां वह हमें बताती है कि वह अपने फिटनेस लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करती है, फिर हमें बताएं:

क्या आप ली की विशेष कसरत पाने के लिए नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप आज़मा रहे होंगे? या क्या आपका अपना 15 मिनट का फिटनेस रूटीन है? हमें टिप्पणियों में बताएं!