असुरक्षाओं पर काबू पाने और दुनिया को दिखाने पर पांचवां सामंजस्य आप इसके लायक हैं

कैमिला कैबेलो अपनी आवाज ढूंढ़ने पर

"बड़े होकर, मैं बेहद शर्मीला था। जब मैंने एक नए स्कूल में शुरुआत की, तो मुझे यह भी नहीं पता था कि लंच पर किसके साथ बैठना है। मैं गलियारों में घूम रहा था, ऐसा अभिनय करने की कोशिश कर रहा था जैसे मुझे कहीं जाना है। ऐसा लगा जैसे मैं अदृश्य था। गायन ने मुझे ऐसा महसूस कराया है कि मैं इसमें फिट हूं। मैं अब अपने आप में बहुत अधिक सहज हूं।"

बोलने पर सहयोगी ब्रुक

"मैं वास्तव में अपनी राय व्यक्त करने से डरती थी, चाहे वह अन्य लड़कियों के साथ हो या सिर्फ एक पोशाक के बारे में जो मुझे पसंद नहीं थी। मैं चिंता करता रहा कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचेंगे अगर वे सहमत नहीं होंगे। लेकिन मुझे पता चला कि मैं सिर्फ खुद को चोट पहुँचा रहा था। मैं इस उद्धरण से जीता हूं 'बोलो भले ही तुम्हारी आवाज कांप जाए।'"

कॉन्फिडेंट रहने पर नोर्मानी कोर्डेई

"अपने आप को आईने में देखना और बातचीत करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। अपने आप को बताएं कि आप हर दिन खूबसूरत हैं। भले ही आप किसी पोशाक में उतना अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों, लेकिन आपको अपने बाल कैसे दिखते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें। आपको वापस पकड़ने वाला एकमात्र व्यक्ति आप हैं।"

शारीरिक छवि पर दीना जेन

"हर कोई जानता है कि मैं मोटी लड़की हूँ। मैं इसके बारे में बहुत दुखी हुआ करता था, लेकिन पॉलिनेशियन होने के नाते, हम स्वाभाविक रूप से मोटे हैं। मुझे एहसास हुआ कि यह ऐसा था जैसे मुझे अपनी संस्कृति पर शर्म आ रही थी और मुझे खुद को नीचे लाने से रोकने की जरूरत थी।"

लॉरेन जौरेगुई ऑन डूइंग यू

"महिलाओं को अक्सर यह महसूस कराया जाता है कि उन्हें एक निश्चित प्रकार की लड़की बनना है, लेकिन आप कुछ भी हो सकती हैं जो आप बनना चाहती हैं।"

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