यह यहाँ है: आपका 6-सप्ताह का ग्रीष्मकालीन बदलाव!

आपने एक अद्भुत गर्मी के बाद वापस स्कूल जाने और सिर घुमाने का सपना देखा है, है ना? ठीक है, चूंकि स्कूल लगभग समाप्त हो चुका है, हम एक ऐसी योजना शुरू कर रहे हैं जो पूरी तरह से सकारात्मक रूप से आपको आपके "वाह!" के लिए तैयार करेगी। पल आ गिर. के जुलाई अंक में सत्रह, इस गर्मी में आपको गर्म, स्वस्थ और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करने की गारंटी के साथ, बहुत सारी फिटनेस और भोजन युक्तियों के साथ 6-सप्ताह की ग्रीष्मकालीन बदलाव मार्गदर्शिका है। (और सबसे अच्छा हिस्सा? यह एक ऐसी योजना है जिसके साथ आप चिपके रह सकते हैं। एक बार जब आप देखते हैं कि स्वस्थ भोजन चुनना और अपने जीवन में व्यायाम करना कितना आसान है, तो आप रुकना नहीं चाहेंगे-वादा!)

यहाँ आपको क्या मिलता है:

• 18 वर्षीय पाठक व्हिटनी से प्रेरणा और सुझाव, जिन्होंने 100 पाउंड खो दिए। NS स्वस्थ रास्ता
• एक कैलेंडर आपको बता रहा है बिल्कुल सही कब वर्कआउट करना है और क्या करना है
• अपने पैरों, एब्स, बट, बाहों और छाती को टोन करने के लिए आपको केवल ताकत वाले वर्कआउट की जरूरत है, साथ ही अपनी दिनचर्या को बदलने के लिए कुछ मजेदार कार्डियो आइडियाज
• सेलेब ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ से व्यंजनों के पूरे दिन के साथ एक भोजन योजना हार्ले पास्टर्नकी
• आपको आरंभ करने के लिए प्रेरणा (और आपको उन "I ." पर लाने के लिए इसलिए वर्कआउट करने का मन नहीं है!" धक्कों) from बॉडी पीस गुरु जेस वेनर

तो जाओ सत्रह के जुलाई अंक की एक प्रति लेने के लिए अपना खुद का (निःशुल्क!) सत्रह फिटनेस मिनी पत्रिका. फिर योजना शुरू करें—और अपडेट के लिए हर दिन ब्लॉग देखें! हम कुछ विशेष वीडियो पोस्ट करेंगे, साथ ही बहुत सी अतिरिक्त सहायता तेरी ऐनी, होल्ली, जेसिका तथा नेटली, हमारे एक्सरसाइज टीवी ट्रेनर। आपको कामयाबी मिले! हम जानते हैं कि आप यह कर सकते हैं...और पीएस. हम इसे आपके साथ यहाँ करेंगे सत्रह!