2Sep
सत्रह ऐसे उत्पाद चुनते हैं जो हमें लगता है कि आपको सबसे अधिक पसंद आएंगे। हम इस पेज के लिंक से कमीशन कमा सकते हैं।
यह रहा एशले बोर्डेन! नववर्ष की शुभकामना! मैं लॉस एंजिल्स में एक ट्रेनर हूं, और मैंने बहुत से सेलेब्स को आकार में लाने में मदद की है - नताशा बेडिंगफील्ड से लेकर क्रिस्टीना एगुइलेरा से मैंडी मूर तक सभी! मैंने इनमें से कुछ की भी मदद की है सत्रहके पिछले ब्लॉगर्स (मैं अब इस पर एक समर्थक हूं!), और इस बार मैं निकोल एफ के साथ काम कर रहा हूं। मैं उसके लिए सुपर एक्साइटेड हूं क्योंकि मुझे पता है कि यह एक बेहतरीन मौका है। मैं हमेशा अपने ग्राहकों को हर एक दिन जर्नल करने के लिए कहता हूं क्योंकि अपने विचारों को कागज पर रखना (या कंप्यूटर, जैसे निकोल कर रहा होगा!) हमेशा मदद करता है।
जर्नलिंग के अलावा, मेरी सबसे अच्छी सलाह यह है: एक आदर्श बनें! एक व्यक्ति जो आपको प्रेरित करता है वह अब तक की सबसे अच्छी प्रेरणा है, इसलिए ब्लॉग पर परिवार के किसी सदस्य या मित्र या इनमें से किसी एक ब्लॉगर या प्रशिक्षक को चुनें और मदद या समर्थन मांगें। एक दूसरे का प्रयोग करें! और अगर कोई ऐसा दिन है जब आपका व्यायाम करने का मन नहीं करता है, तो वह करें जो मैं करता हूं। मैं अपने कुत्ते को 30 मिनट की सैर पर ले जाता हूं। आप अपने कुत्ते को देंगे (यदि आपके पास एक नहीं है, तो पड़ोसी को लेने की पेशकश करें!) बाहरी स्वतंत्रता का उपहार और अपने आप को एक अच्छा दिल-पंपिंग पावर वॉक भी दें!
अभी के लिए मेरे पास बस इतना ही है, लेकिन निकोल की योजना के लिए अगले सप्ताह वापस देखें। सभी को धन्यवाद! मैं तुम्हारा समर्थन कर रहा हूं। —एशले
