दिमाग को स्वस्थ रखें

हे लोगों!

अब जबकि वास्तव में अपने दूसरे सेमेस्टर में प्रवेश कर रहा हूं और अपनी नई कक्षाओं में अपनी पहली परीक्षा दे रहा हूं, मुझे वास्तव में तनाव होने लगा है और मुझे स्कूल पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है। मैं यहाँ आपको यह बताने के लिए हूँ कि यह सामान्य है! स्कूल में हर कोई तनावग्रस्त हो जाता है, लेकिन ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आप तनाव को रोकने के लिए कर सकते हैं और उन चीजों के खिलाफ जीत सकते हैं जो आपको नीचे खींच रही हैं! मैंने सीखा है कि नकारात्मक के बजाय सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, और, यदि आप धार्मिक हैं, तो अपने विश्वास पर ध्यान केंद्रित करने से भी मदद मिल सकती है।

मैं अपनी सलाह खुद लेता रहा हूं, और इससे बहुत मदद मिल रही है, लेकिन एक और कदम जो आप उठा सकते हैं, वह है परामर्श के लिए जाना। बहुत सारे विश्वविद्यालयों में एक छात्र स्वास्थ्य केंद्र है जहाँ आप मुफ्त परामर्श और तनाव चिकित्सा प्राप्त कर सकते हैं। मैं जल्द ही आने की योजना बना रहा हूं ताकि मैं खुले कान रख सकूं और किसी से बात कर सकूं कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। सिर्फ इसलिए कि आप किसी से बात करने जा रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है, इसका मतलब है कि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक कदम उठा रहे हैं। स्कूल में अच्छा करने के लिए आपका दिमाग स्वस्थ होना चाहिए!

शुभकामनाएँ - साँसें

क्या आपका विद्यालय कोई निःशुल्क मानसिक सुविधा प्रदान करता है स्वास्थ्य संसाधन छात्रों को? आप तनाव को और कैसे कम करते हैं? नीचे एक टिप्पणी छोड़ दो!