2Sep
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फूला हुआ महसूस करना कोई मज़ा नहीं है। आप दर्द में हो सकते हैं, हो सकता है कि आपके कपड़े उस तरह से फिट न हों जैसे वे आम तौर पर करते हैं, और अपने आप को महसूस करना आसान है। लेकिन अगर आप फूले हुए हैं, तो आपको शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। सेलेना किन्से, एक 24 वर्षीय फिटनेस व्लॉगर और वाशिंगटन, डी.सी. की व्यक्तिगत ट्रेनर की आकांक्षा, एक इंस्टाग्राम के लिए वायरल हो रही है यह दो तस्वीरों को जोड़ता है: एक सोमवार की रात को लिया गया था, जब वह फूला हुआ था, और एक मंगलवार को लिया गया था, जब एपिसोड था बीतने के।
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"नहीं, मैं अपने पेट को बाहर नहीं धकेल रही हूं, मुझे वास्तव में इन एपिसोड के दौरान पेट में गड़बड़ी है, जैसा कि एक डॉक्टर ने बताया है (और आप देख सकते हैं कि मैं पूरी तरह से अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं)," उसने कैप्शन में समझाया।
सेलिना ने पिछले कुछ वर्षों से सूजन और पेट दर्द के एपिसोड से निपटा है। वह वर्तमान में हर कुछ हफ्तों में इसका अनुभव करती है, और डॉक्टरों ने उसे गैस्ट्र्रिटिस और संभवतः आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) का निदान किया है।
"मैं सहानुभूति के लिए साझा नहीं कर रही हूं, बल्कि आप सभी के साथ वास्तविक होने के लिए," उसने लिखा। "इस तरह की तस्वीर साझा करना कभी आसान नहीं होता क्योंकि जब आप फूले हुए होते हैं तो आप अपने आप को बहुत कम महसूस करते हैं और आप अपनी त्वचा में असहज महसूस करते हैं। लेकिन मैं इसे यह दिखाने के लिए साझा कर रहा हूं कि आप अकेले नहीं हैं... तो अगली बार जब आप फूले हुए हों, तो यह न सोचें कि आप 'मोटे या घृणित' दिख रहे हैं - यह अस्वस्थ व्यवहार है और आप जानते हैं कि सूजन आती है और जाती है। इसके बजाय, अपने आप को एक गर्म पानी की बोतल बनाएं, पानी पिएं, कुछ नेटफ्लिक्स चालू करें और आराम करें। हमेशा याद रखें कि आपका शरीर सकारात्मकता और प्यार के प्रति सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देता है।"
पी.एस. यदि आप असहज रूप से फूले हुए हैं, तो देखें ये टिप्स अपने शरीर को कुछ राहत देने के लिए।
हन्ना ओरेनस्टीन सेवेंटीन डॉट कॉम में सहायक फीचर संपादक हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!
