कोको रोचा साक्षात्कार कैथरीन श्वार्ज़नेगर

नमस्ते! मैं बहुत उत्साहित हूं कि मैं अपने एक सह-शारीरिक शांति पैनल के सदस्य, कैथरीन श्वार्ज़नेगर से बात करने में सक्षम था! अपनी हालिया किताब के माध्यम से, रॉक व्हाट यू हैव गॉट, और सार्वजनिक रूप से बोलते हुए, वह दुनिया भर की लड़कियों को अपने शरीर के साथ शांति पाने में मदद कर रही है। मुझे कैथरीन के साथ कुछ ऐसे विषयों पर बात करने का सौभाग्य मिला जो हम दोनों को प्रिय हैं...

कोको: कैथरीन, सबसे पहले, आपकी पुस्तक के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद! जब मैं पिछले हफ्ते वैंकूवर से घर आया तो मैंने पाया कि यह मेरा इंतजार कर रहा है। मुझे इसका संदेश पसंद आया लेकिन मुझे कहना होगा, बहुत से लोग शायद आश्चर्यचकित होंगे कि आपने इस विषय को अपनी पहली पुस्तक के लिए चुना है। यह लिखते समय आपके मन में किसके दिमाग में था?

कैथरीन: धन्यवाद कोको, यह वास्तव में हर उस लड़की के लिए एक किताब है जिसने कभी भी अपनी उपस्थिति के बारे में असुरक्षित या आत्म-सचेत महसूस किया है। मैं उसे बताना चाहता था कि वह अकेली नहीं है, दुनिया में ऐसी कोई महिला नहीं है जिसने किसी चीज के बारे में आत्म-जागरूक महसूस नहीं किया हो! हम सभी महिलाओं के रूप में इसका अनुभव करते हैं लेकिन हम इसके बारे में कभी बात नहीं करते हैं। इस पुस्तक के साथ मैं वास्तव में गोपनीयता की उस बाधा को तोड़ने की उम्मीद करता हूं और दबावों के बारे में बात करना शुरू करता हूं और हम अपने शरीर की छवि के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अपने शरीर के बारे में खुलकर बात करने में सक्षम होना इतनी सशक्त बात है।

कोको: मैं और अधिक सहमत नहीं हो सका! लड़कियों के रूप में, और अन्य लड़कियों के लिए रोल मॉडल के रूप में, यह हमारे लिए बहुत आश्चर्यजनक है कि हम किसी ऐसी चीज़ पर बोलने में सक्षम हैं जिसके बारे में हम बहुत भावुक हैं। मुझे याद है कि पहली बार जब मैंने मॉडल के आकार और वजन और यहां तक ​​कि शरीर की छवि के साथ अपने मुद्दों के बारे में सार्वजनिक रूप से बात की थी, तो मुझे गर्व की भावना थी और, जैसा कि आपने कहा, सशक्तिकरण!

कैथरीन: मैं इसे प्यार करता हूँ! देश भर में यात्रा करना और सभी प्रकार के लोगों से बात करना मेरे लिए बहुत सम्मान की बात है, खासकर छोटी लड़कियों से क्योंकि मुझे लगता है कि यह जानकारी उनके लिए सुनना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

कोको: आप हाल ही में खत्म हो गए हैं। मैं ट्विटर पर आपकी यात्राओं का अनुसरण कर रहा हूं। जब आप यात्रा नहीं कर रहे होते हैं तो आप एलए में रहते हैं, एक ऐसा शहर जो दिखने के जुनून के लिए कुख्यात लगता है। क्या इस संदेश के साथ लड़कियों तक पहुँचने की इच्छा में इसने कोई भूमिका निभाई?

कैथरीन: निश्चित रूप से... ऐसी जगह पर रहना और दूसरों से अपनी तुलना नहीं करना कठिन है। कहा जा रहा है, वास्तविकता यह है कि सभी लड़कियां, जहां भी रहती हैं, मीडिया द्वारा उन पर पतले होने या "आदर्श" होने के लिए दबाव का अनुभव करती हैं।

कोको: बहुत सी लड़कियों को यह एहसास नहीं होता है कि "आदर्श" महिला बनाने के लिए लोगों की एक टीम और कुछ बहुत शक्तिशाली कंप्यूटर सॉफ़्टवेयर की आवश्यकता होती है। कभी-कभी मैं अपनी तस्वीरें भी देखता हूं और सोचता हूं "वाह! काश मैं भी ऐसा दिखता!"। मेरी लगभग सभी मॉडल गर्ल फ्रेंड्स के पास कुछ ऐसा है जिसे वे "दोष" मानते हैं, लेकिन फिर भी वह शब्द अपने आप में इतना व्यक्तिपरक है! कुछ साल पहले आपके सामने के दांतों के बीच गैप होना एक "दोष" माना जाता था, लेकिन हाल ही में मैंने देखा है कि लड़कियां दंत चिकित्सकों के पास गैप डालने के लिए दौड़ रही हैं। मैं वास्तव में यह देखने की आशा करता हूं कि "मुझे वर्तमान सांचे में फिट होने की आवश्यकता है" सोच में थोड़ा बदलाव आया है।

कैथरीन: बिल्कुल, लड़कियों को यह जानने की जरूरत है कि हम सभी अद्वितीय हैं और हम सभी को अपनी अनूठी सुंदरता का जश्न मनाना चाहिए क्योंकि यह सभी अलग-अलग आकार और आकारों में आती है।

कोको: अपनी किताब में, आप चौथी कक्षा में होने और पहली बार यह महसूस करने की बात करते हैं कि पहली बार आप दूसरी लड़कियों के लिए एक अलग "आकार और आकार" बन रहे थे, आपको कैसा लगा?

कैथरीन: ओह, मुझे बहुत बुरा लगा। इसके अलावा, मैं उस समय गणित में बहुत अच्छा नहीं कर रहा था इसलिए मुझे लगा कि मेरी दुनिया खत्म हो गई है। जब तक मैंने अपनी माँ से इसके बारे में बात नहीं की, तब तक मैं बदसूरत, गोल-मटोल और बेवकूफ महसूस कर रही थी और उसने मुझे एक बहुत अच्छा व्यायाम करने की सलाह दी, जिसकी मैं हर लड़की को सलाह देता हूँ। उसने मुझसे एक कागज़ का टुकड़ा लिया और वह सब कुछ लिख दिया जो मुझे पसंद था और वह सब कुछ जो मुझे अपने शरीर और अपने जीवन के बारे में पसंद नहीं था। अभ्यास के अंत तक, मैंने महसूस किया कि मेरे पसंद के कॉलम में और भी बहुत सी चीज़ें हैं। इसने मुझे दिखाया कि जहां मेरे नापसंद कॉलम में कुछ चीजें हैं, वहीं मैं अपना सारा ध्यान उन कुछ चीजों पर दे रहा था! मैं अपने जीवन में सभी महान चीजों पर ध्यान क्यों नहीं दे रहा था? यह मेरे लिए आंखें खोलने वाला अनुभव था और मुझे वास्तव में एहसास हुआ कि हम अपने आप पर कितने कठोर हैं।

कोको: मुझे याद है कि जब मैंने पहली बार अपने शरीर, अपने वजन के बारे में सोचा था, तब शायद मैं लगभग 11 साल का था। क्या आपको लगता है कि बहुत सी लड़कियां मोटी होने के साथ एक महिला बनने, या एक महिला शरीर को विकसित करने में भ्रमित करती हैं?

कैथरीन: हाँ, 100%! जब मैं हाई स्कूल में था, मुझे एहसास हुआ कि अचानक मेरे स्तन, एक बट और कूल्हे थे! ऐसा लगा जैसे यह रात में आ गया और इसने मुझे झकझोर कर रख दिया! मुझे याद है कि मैं अपनी सभी स्त्री सुविधाओं से छुटकारा पाने के लिए पागलों की तरह काम करने की कोशिश कर रहा था क्योंकि मुझे लगा कि उन्होंने मुझे मोटा बना दिया है। जाहिर है १२ साल से १६ साल की उम्र तक, आपका शरीर बदल जाता है और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, लेकिन मैं लड़का था!

कोको: मुझे लगता है कि बहुत सी लड़कियां इससे अपनी पहचान बना सकती हैं। अब आपके पिताजी, सरकार। अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, को उनके छोटे दिनों में कई बार मिस्टर ओलंपिया नामित किया गया था। कई लोग यह मानेंगे कि चूंकि वह अपनी काया पर इतना केंद्रित था कि वह अपने बच्चों से भी ऐसा ही होने की उम्मीद करता था। क्या आपके और आपके भाई-बहनों के लिए ऐसा था?

कैथरीन: नहीं बिल्कुल नहीं। हर कोई सोचता है कि क्योंकि मेरे पिताजी वास्तव में अपने शरीर के लिए जाने जाते थे कि मुझ पर भी वह दबाव होता, लेकिन सच्चाई यह है कि मैं वास्तव में उनकी मांसपेशियों की उन तस्वीरों को नहीं देखता और कहें, "हाँ, वास्तव में मैं ऐसा ही दिखना चाहता हूँ!" मुझे लगता है कि यह मेरे लिए स्पष्ट रूप से अलग है क्योंकि मैं एक लड़की हूं, इसलिए मैंने कभी अपने पिता के शरीर को नहीं देखा और सोचा कि मुझे यही देखना है। पसंद।

कोको: वास्तव में मेरे जिम में कुछ महिलाएं हैं जो मुझे लगता है कि आपके पिता की तरह दिखना चाहती हैं! हाहा, लेकिन गंभीरता से ऐसा लगता है कि बहुत से माता-पिता, विशेष रूप से माताओं, अपनी बेटियों को अपने शरीर के बारे में नकारात्मक सोच में धकेल देते हैं। चाहे वह प्रत्यक्ष आलोचना के माध्यम से हो या माँ के स्वयं के वजन के प्रति अपने जुनून के माध्यम से हो। मैंने एक साक्षात्कार पढ़ा जहां आपने बात की थी कि 8 साल के अधिकांश बच्चे या तो आहार पर हैं या कैसे रहे हैं?

कैथरीन: हाँ, क्या भयानक आँकड़ा है! माताओं का बहुत बड़ा प्रभाव होता है कि उनकी बेटियाँ खुद को कैसे देखती हैं और वे अपने शरीर के साथ कैसा व्यवहार करती हैं। उनका निर्माण करें! माता-पिता इसे कभी पर्याप्त नहीं कर सकते! उन्हें प्यार करो और हमेशा के लिए उनका निर्माण करो! आपके बच्चे कभी इतने छोटे या इतने बूढ़े नहीं होते कि उनके बारे में अच्छे शब्द न सुन सकें।

कोको: और पिताजी भी मदद कर सकते हैं! जब आप और आपकी बहन छोटे थे, तो मैंने आपके पिताजी के साथ की गई एक बहुत प्यारी चीज़ के बारे में पढ़ा, जो मुझे लगा कि यह एक प्यारा विचार है...

कैथरीन: हा हा। हां, मेरे पिताजी की मेरी बहन हुआ करती थी और मैं एक गाना गाता हूं जिसमें ये प्यारे छोटे हाथ होते हैं। हम बार-बार "मैं सुंदर, स्मार्ट, अच्छा और दयालु हूं ..." गाऊंगा। छोटी उम्र से, मेरे माता-पिता ने हमेशा मुझे और मेरी बहन को बताया कि एक लड़की के रूप में सिर्फ एक सुंदर चेहरे से ज्यादा होना कितना महत्वपूर्ण है और मुझे लगता है कि हमने उस संदेश को अपने जीवन में ले लिया है।

कोको: अब आप कॉलेज में हैं, जहां आंकड़े बताते हैं कि चार में से एक लड़की को खाने की बीमारी है, दबाव कहां से आ रहा है? लड़के या अन्य लड़कियां?

कैथरीन: यह दोनों से आती है, लेकिन अधिक बार लड़कियों से। हमें वास्तव में इस मतलबी लड़कियों के युग को बदलने और एक-दूसरे के प्रति अच्छे बनने की जरूरत है! हम लगातार ऐसे समूह बना रहे हैं जहां हम अन्य लड़कियों को उनकी खामियों या असुरक्षा के लिए चिढ़ाते हैं, और किस लिए? खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए? यह हमें कहीं नहीं मिलता। हमें वास्तव में अपने दृष्टिकोण को बदलना शुरू करना चाहिए और एक दूसरे को नीचा दिखाने के बजाय एक दूसरे का निर्माण करना चाहिए। हमारे पास एक दूसरे को सुंदर, मजबूत और सशक्त महसूस कराने की शक्ति है या हम इसके विपरीत कर सकते हैं।

कोको: बिल्कुल। और यह "मीन गर्ल्स एरा" जैसा कि आप इसे कहते हैं, इसका परिणाम एक ऐसे समाज में हुआ है जहां केवल 2% महिलाएं खुद को सुंदर मानती हैं! यह कितना दुखद है!?

कैथरीन: मैं पूरी तरह सहमत हूँ! जब मैंने यह आँकड़ा पढ़ा तो मैं चौंक गया और बहुत परेशान हो गया! मुझे लगता है कि हम इस पैनल पर जो कर रहे हैं, वह निश्चित रूप से बहुत सारी लड़कियों की मदद करेगा और उम्मीद है कि हम इस आंकड़े को नाटकीय रूप से बदलने में मदद कर सकते हैं। मुझे पता है कि हर लड़की की सुंदरता का अपना रूप होता है, बस उसे खोजने और उसे मनाने की बात है। यह पैनल लड़कियों को उनकी त्वचा में सहज, आत्मविश्वास और खुश महसूस करने में मदद करने के लिए सही दिशा में एक कदम है।

कोको: मैं आप, कैथरीन जैसी लड़की के साथ बॉडी पीस पैनल पर होने पर बहुत गर्व महसूस कर रहा हूँ! ठीक है, अंत में, मैंने पढ़ा कि आपका पसंदीदा भोजन अनाज है - मेरा भी - अभी आपकी अलमारी में क्या है?

कैथरीन: ओट्स के हनी बंच!! हालांकि मुझे सभी अनाज पसंद हैं! यह बहुत स्वादिष्ट है! हमें एक अनाज पार्टी हाहा चाहिए!

कोको: मेरी तरह की पार्टी की तरह लगता है! मैं लाऊंगा दालचीनी टोस्ट क्रंच! चैटिंग के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, कैथरीन, और अपनी पहली किताब के साथ लड़कियों की वास्तव में मदद करने के लिए पहुंचने के लिए धन्यवाद!

कैथरीन: मेरी खुशी! मुझे आपसे बात करना बहुत पसंद था और मैं आपकी और आपके द्वारा की जाने वाली हर चीज की बहुत प्रशंसा करता हूँ!

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