मैं बहुत बदसूरत और मोटा हूँ। मदद!

"मैं अपने शरीर से नफरत करता हूँ। मुझे लगता है कि मैं मोटा और बदसूरत हूं, लेकिन कोई और नहीं करता। मेरे कुछ पुरुष मित्र मुझे बताते हैं कि मैं सुंदर और सुंदर हूं। मुझे समझ में नहीं आता क्यों क्योंकि मुझे लगता है कि मैं ग्रह पर सबसे कुरूप हूँ। मुझे खुद से नफरत है।"
मेगन, १५

काश, मैं आपको मेगन को बता पाता, कि आप खुद से इतनी नफरत क्यों करते हैं। मेरा झुकाव यह है कि आपको कुछ और व्यक्त करने में कठिनाई हो रही है जो आपके जीवन में चल रहा है (दमित भावनाएं अक्सर 'मोटा' या 'बदसूरत' महसूस करने के रूप में सामने आती हैं)। आपका शरीर वास्तव में आपको इतना दुखी महसूस करने का कारण नहीं बना रहा है - कुछ और भी है और जितनी जल्दी आप पहचान सकते हैं कि वह क्या है, जितनी जल्दी आप इसे अपने रूप में लेना बंद कर देंगे। बहुत सारी लड़कियां (स्वयं शामिल हैं) हैं जो अपने शरीर के बारे में नापसंद की सामान्य भावना महसूस करती हैं लेकिन मैं हूं यहां आपको चुनौती देने जा रहे हैं और आपसे गहराई से देखने और कुछ लिखने के लिए कहेंगे कि और क्या हो रहा है आप। एक हफ्ते के लिए, मैं चाहता हूं कि आप हर बार यह कहें कि आप 'मोटे' या 'बदसूरत' हैं। चाहे वह किसी मित्र के लिए जोर से हो या अपने लिए - एक नोटबुक लेकर चलें और हर बार जब आप इसे कहें और उस क्षण में क्या चल रहा था (क्या यह एक परीक्षण के बाद था? क्या यह आपके क्रश को देखने के बाद हुआ था? क्या यह आपकी माँ के साथ लड़ाई के बाद हुआ था?) मैं गारंटी देता हूं कि कुछ गहरा भी चल रहा है और जब तक आप उस संबंध को नहीं बना लेते, तब तक आप आम तौर पर आत्म-घृणा महसूस करते रहेंगे। और सच्चाई मेगन है - आपको यह बताने के लिए अपने पुरुष मित्रों की आवश्यकता नहीं है कि आप प्यारे हैं। आपको प्यारा और विशेष महसूस करने और इसके लायक होने की आवश्यकता है। तो इस अभ्यास को करें और मुझे वापस रिपोर्ट करें कि आपको क्या मिला, ठीक है?

जेस वेनर एक लेखक, आत्म-सम्मान विशेषज्ञ हैं, और सत्रहका नया बॉडी पीस सलाहकार। जेस से आपके शरीर की छवि वाले प्रश्न पूछने के लिए, अपने विचार साझा करें, या अपनी कुंठाओं को बाहर निकालें, अपनी टिप्पणी नीचे दें या उन्हें यहां भेजें। जेस हर हफ्ते नए सवालों का जवाब देगी! Jess at. के बारे में और जानें withjess.com.