2Sep
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NS कैंप राक तथा 3 कदम ऊपर चढें स्टार वर्षों से एक पेशेवर नर्तकी रही है, और अब वह देश भर की लड़कियों को उनके कुछ सबसे हॉट मूव्स सीखने में मदद कर रही है। जबकि वह स्वीकार करती है कि उसे दौड़ने का बहुत शौक है (उसने अपने नाइके शॉक्स में कम से कम 800 मील की दूरी तय की है!) और खेल की बहुत बड़ी प्रशंसक होने के नाते, एलिसन को अन्य तरीकों से सक्रिय रहना पसंद है, जैसे नृत्य!
और अब आप एलिसन के साथ सक्रिय रह सकते हैं, जो लड़कियों की दिनचर्या सिखाने के लिए देश भर में डांस मास्टर कक्षाएं कर रही होगी जो उन्हें मस्ती करते हुए आकार में रखेगी। वह कहती हैं कि अपने प्रशंसकों से सीधे जुड़ने के लिए अपनी प्रतिभा का उपयोग करने का यह उनका तरीका है। "कहने के विपरीत, 'यहाँ, आप मुझे टीवी पर देख सकते हैं और प्रयत्न चालों की नकल करने के लिए आपका सबसे अच्छा, 'अब मैं चाहता हूं कि सभी को पता चले कि वे वही चालें करने में सक्षम हैं जो वे टीवी पर देखते हैं।"
आप में से उन लोगों के लिए जो इसे एक कार्यशाला में नहीं बना सकते, एलिसन की रिलीज़ एलिसन स्टोनर परियोजना, एक नृत्य निर्देशात्मक फिटनेस-आधारित डीवीडी जिसमें 3 तत्व शामिल हैं: एक चरण-दर-चरण निर्देशात्मक भाग, एक पूर्ण विकसित संगीत वीडियो जो आप निर्देशात्मक खंड में सीखते हैं, और कास्ट साक्षात्कार। तो अगर आपके स्थानीय जिम में साप्ताहिक क्लास अभी आपके बजट में नहीं है, तो आप एलिसन की डीवीडी में पॉप कर सकते हैं और घर पर ही एक बढ़िया कसरत प्राप्त कर सकते हैं!
एलिसन किसी ऐसे व्यक्ति को सलाह देती है जो फिट होने में रुचि रखता है, जो उनके लिए सबसे अच्छी दिनचर्या खोजने के लिए और उस पर टिके रहने के लिए। "यह शारीरिक रूप से क्या करता है, इस पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि इसके आंतरिक भाग पर ध्यान केंद्रित करें। जैसे, क्या आपका दिल स्वस्थ है? क्या आपके पास गतिविधियों को करने के लिए एक मजबूत कोर है?"
हमें लगता है कि यह बहुत अच्छी सलाह है, लेकिन आपके बारे में क्या? किस प्रकार की गतिविधियाँ करते हैं आप यदि आप दौड़ने में नहीं हैं तो करना पसंद करते हैं? और जब आप वर्कआउट करते हैं तो आप किस पर ध्यान देते हैं? हमें नीचे बताएं!
