अलीशा के पास अच्छी खबर है!

अरे, लड़कियों!!! छुट्टियां आनंददायक हों! मैं पागलों की तरह खरीदारी और उपहार लपेट रहा हूं। मैं तब तक इंतजार नहीं कर सकता जब तक कि उन्हें पहले से ही खोलने का समय न हो! लेकिन सामान्य छुट्टियों के उत्साह से अलग, मेरे पास आपके साथ साझा करने के लिए कुछ वाकई अच्छी खबरें हैं। कल सीज़न का मेरा पहला ट्रैक मीट था और मैंने लंबी कूद में राज्यों के लिए क्वालीफाई किया! मैंने पिछले साल लंबे समय के लिए क्वालीफाई किया था
कूदो, लेकिन मैंने स्टेट मीट में इतना अच्छा प्रदर्शन नहीं किया, इसलिए मैं उम्मीद कर रहा हूं
इस साल बेहतर मतदान दुर्भाग्य से ट्रिपल जंप, जो कि my
मुख्य कार्यक्रम, इनडोर ट्रैक (केवल आउटडोर) में नहीं होता है, इसलिए मेरे पास है
उसके लिए प्रतीक्षा करना। मेरी ट्रैक टीम ने इस साल वास्तव में अच्छी शुरुआत की है,
और मुझे लगता है कि हमारे पास एक अच्छा सीजन होगा।

छुट्टियों में वापस जाकर, आप साल के इस समय के साथ आने वाले सभी छोटे स्नैक्स और उपहारों को अनदेखा नहीं कर सकते, यह असंभव है। लेकिन, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे फल और स्वस्थ भोजन खा रहे हैं, और जंक फूड को ज़्यादा नहीं कर रहे हैं। यही मुख्य बात है: भाग नियंत्रण!! और इस छुट्टी में स्वस्थ रहने के लिए हर दिन कार्डियो वर्कआउट करते रहें। मुझे आशा है कि आप सभी लड़कियों के पास एक अच्छा शीतकालीन अवकाश और खुश छुट्टियाँ होंगी!