जेनेट मैककर्डी की साप्ताहिक गाइड टू लाइफ

रिश्ते, चाहे वे पारिवारिक हों, मैत्रीपूर्ण हों या रोमांटिक हों, यकीनन जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे वही हैं जो जीवन को यादगार, सुखद और मजेदार बनाते हैं। दयालु होना और उन रिश्तों की देखभाल करना जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं, महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने साथ हमारे संबंधों के बारे में क्या?

मुझे वास्तव में यह जानने में थोड़ा समय लगा कि खुद की देखभाल करने का क्या मतलब है। मैं कहना चाहता हूं कि मैं इस भव्य रहस्योद्घाटन में अपने आप आया था, लेकिन मैंने ऐसा नहीं किया। मैंने पिछले साल चिकित्सा शुरू की, और जिस चिकित्सक के साथ मैं काम कर रहा था, उसने मुझे ज्ञान की वह छोटी सी डली प्रदान की। यह पहली बार में प्रतिध्वनित नहीं हुआ, लेकिन वर्ष के दौरान, मैं अपने लिए ध्यान रखने और अपने लिए खड़े होने में ठोस परिवर्तनों को ट्रैक कर सकता हूं। मैं आप लोगों के लिए भी ऐसा ही चाहता हूं, इसलिए नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं कि आप यह कैसे कर सकते हैं।

१) एक सकारात्मक पत्रिका रखें।

मेरे मित्र मिरांडा ने मुझे एक सुंदर नीली पत्रिका दी, और मैं इसे अपनी सकारात्मकता की पुस्तक के रूप में उपयोग करता हूं। मैं प्रेरक उद्धरण, सुखद विचार और अच्छी यादें लिखता हूं। मैं हाल ही में व्यक्तिगत मुद्दों से जूझ रहा हूं, और यह सकारात्मकता पत्रिका मेरी बहुत मदद करती है।

2) चिकित्सा से डरो मत।

कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि चिकित्सा में इतना नकारात्मक कलंक है: यदि आप जाते हैं, तो आपको "आपके साथ कुछ गड़बड़ है।" काश, यह बहुत गलत होता! किसी भी प्रकार की परामर्श उतनी ही मानसिक स्पष्टता प्राप्त करने का एक तरीका है जितना आप प्राप्त कर सकते हैं, और यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो मैं निश्चित रूप से इसकी अनुशंसा करता हूं।

3) केवल ऐसे रिश्ते रखें जो आपके जीवन को समृद्ध करें।

दोस्तों और महत्वपूर्ण अन्य लोगों को कभी भी ऐसे काम नहीं करने चाहिए जो आपको परेशान करते हों। रिश्ते एक दूसरे के लिए साझा प्यार पर आधारित होते हैं, और अगर आपको लगता है कि एक या दूसरे रिश्ते से नकारात्मकता आ रही है, तो इसे छोड़ दें। एक समझदार दोस्त की तुलना में एक लाख थकने वाले दोस्त फीके पड़ जाते हैं।

4) जो चाहो खाओ और जब चाहो आगे बढ़ो।

वह करें जो आपको खुशी देता है। सामाजिक मानदंडों और जो भी ग्लूटेन-मुक्त आहार अभी सबसे लोकप्रिय है, उसके बारे में चिंता करने के बजाय, अपने लिए काम करने वाले तरीके से खाएं और व्यायाम करें। खुशी सबसे महत्वपूर्ण चीज है और कुछ ऐसा है जो मैं वास्तव में मानता हूं कि हम में से अधिकांश को पर्याप्त नहीं मिल रहा है क्योंकि हम इस समय दुनिया की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं। अगर फ्राइज़ आपको खुश करते हैं, तो उन्हें प्राप्त करें। कौन परवाह करता है अगर वे लस से त्रस्त हैं?

5) अपने आप को लाड़ प्यार।

मेरे लिए, इसका मतलब है कि मालिश करवाना या ऐसा दिन बिताना जब मैं अपना घर नहीं छोड़ती या मेकअप की सिलाई नहीं करती।

6) प्रवाह के साथ जाओ।

हम सभी व्यक्तिगत परिवर्तनों से गुजरते हैं। हम हमेशा विकास कर रहे हैं, बढ़ रहे हैं और सीख रहे हैं। यदि आप तीन महीने पहले की तुलना में अलग चीजें पसंद करते हैं तो अपने आप पर पागल मत बनो! यह मत सोचो कि तुम "उस समय" मूर्ख थे। जब तक आप Crocs को पसंद नहीं करते, तब तक आप निश्चित रूप से मूर्ख थे। ;)

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