2Sep
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मैं 15 साल की लड़की हूं, जिसे शरीर की गंभीर समस्या है। मेरी जांघों पर, मेरे पेट के किनारे, मेरी पीठ के निचले हिस्से और मेरे घुटनों पर (उनके पीछे भी) खिंचाव के निशान हैं। मैं मोटा नहीं हूँ। मैं औसत वजन का हूं, लेकिन मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। मैं वास्तव में अपने शरीर से नफरत करता हूं।
मेरे दोस्त और परिवार के लोग कहते हैं कि मैं एक खूबसूरत लड़की हूं लेकिन इससे मेरा दिल टूट जाता है कि मैं वह नहीं देख पाता जो वे देखते हैं। मैं आईने में जो कुछ देखता हूं वह सब कुछ है जो मैं नहीं हूं। मैं पतला, खिंचाव-निशान मुक्त या सुंदर नहीं हूँ। मैं बिना लेगिंग के शॉर्ट्स या स्कर्ट नहीं पहनती क्योंकि मुझे डर है कि कहीं लोग मेरे स्ट्रेच मार्क्स की तरफ इशारा न कर दें।
एक दिन कक्षा में हमने गर्भावस्था का एक वीडियो देखा जिसमें गर्भवती महिलाओं के खिंचाव के निशान थे। कमरे में अन्य लड़कियों के बीच मेरी सहेलियाँ सचमुच उसके खिंचाव के निशान को देखकर सहम गईं और कहा कि यह कितना घृणित था। मेरे एक दोस्त ने कहा कि यह एक परजीवी की तरह लग रहा था। मुझे नहीं लगता था कि मेरा आत्मसम्मान इससे कम हो सकता है, लेकिन मैं गलत था। हर सुबह जब मैं अपने आप को आईने में देखता हूं तो मुझे बहुत घृणा होती है। जेस, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। मैं इस तरह महसूस करके थक गया हूं लेकिन मैं वास्तव में इसकी मदद नहीं कर सकता। मैं अपनी माँ से बात करने की कोशिश करता हूँ लेकिन वह मुझसे इस बारे में बात नहीं करना चाहती। मेरे पास और कहीं नहीं जाना है।
-कीमती
हाय कीमती,
मुझे यह जानकर बहुत अफ़सोस हुआ कि आपको शरीर की छवि में इतनी गंभीर समस्या हो रही है। मुझे पता है कि यह कोई सांत्वना नहीं है, लेकिन उन लड़कियों के लिए खिंचाव के निशान अविश्वसनीय रूप से आम हैं जो अपनी किशोरावस्था के दौरान बढ़ रहे हैं। ज्यादातर लड़कियों के पास है। अधिकांश। यहां तक कि जो आपका मजाक उड़ा रहे हैं। (इसलिए वे ऐसा करते हैं!)
कभी-कभी अफ्रीकी-अमेरिकी, मूल अमेरिकी या पूर्वी भारतीय त्वचा अन्य प्रकार की त्वचा की तुलना में अधिक प्रमुखता से खिंचाव के निशान दिखा सकती है। और कभी-कभी खिंचाव के निशान भी इस बात का संकेत होते हैं कि आपके शरीर का विकास बहुत तेजी से हो रहा है और त्वचा अभी तक इसकी चपेट में नहीं आई है। मुझे पता है कि यह अनुभव करने के लिए एक शर्मनाक और दर्दनाक बात है लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं- आप अकेले नहीं हैं।
यदि आप शॉर्ट्स पहनने में असहज महसूस करते हैं, तो क्रॉप्ड पैंट या लेगिंग आज़माएं, जो प्यारा तो लगता है लेकिन आपको अच्छा महसूस कराता है, लेकिन आपकी त्वचा को उजागर न करें। लेकिन मैं सिर्फ कपड़ों की सलाह से आपको ठीक नहीं कर सकता। आप वास्तव में अपने आत्मसम्मान के साथ संकट में हैं। यदि आप अपने शरीर के साथ अपने संबंध का वर्णन करने के लिए "नफरत" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं, तो हमें यहीं से शुरुआत करने की आवश्यकता है। आपका शरीर कुछ अलग नहीं है। यह आप हैं, और अगर आप आपसे नफरत करते हैं, तो आप मुझसे या किसी और से कैसे उम्मीद करते हैं कि आपसे प्यार करना और आपकी सराहना करना सीखें। आपको एक उदाहरण होना चाहिए, कीमती, आप किस तरह से व्यवहार करना चाहते हैं। मुझे पता है कि आप दर्द में हैं लेकिन खुद को मत छोड़ो। और अपने शरीर को देखने की कोशिश करो। बस इसे देखो। यह तुम्हारा है। और यह एक चमत्कार है। आपके पास स्वस्थ हाथ और पैर हैं-कुछ लोग नहीं करते हैं। आपका दिल स्वस्थ है। कुछ लोग नहीं करते हैं। आपके पास एक ऐसा चेहरा है जो मुस्कुरा सकता है। कुछ लोग नहीं कर सकते। इसलिए अपना आशीर्वाद ढूंढें जहां आपके पास है और सुनिश्चित करें कि आप अपने सिर में यह कहना जारी रखते हैं कि आप क्या हैं इसके लिए बार-बार धन्यवाद, जब तक कि वह नकारात्मक आवाज को बदलना शुरू न कर दे जो आप पर हावी हो रही है अभी।
यदि आपको अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो किसी मित्र की माँ, परामर्शदाता, स्कूल के शिक्षक या अपने समुदाय के किसी व्यक्ति से बात करें। मुझे खेद है कि आपकी माँ आपसे इस बारे में बात नहीं करना चाहती- लेकिन हो सकता है कि आप उससे अलग तरीके से सवाल पूछ सकें। शिकायत करने के बजाय कि आप अपने शरीर से कितनी नफरत करते हैं - या आपके खिंचाव के निशान - गहरे मुद्दे पर जाएं - उसे बताएं कि आप दर्द कर रहे हैं और आप नहीं जानते कि कैसे रोकें। उसे बताएं कि आप अपने शरीर के बदलावों से डरे हुए हैं और यह नहीं जानते कि इसे कैसे संभालना है। यह एक कमजोर बातचीत होगी लेकिन एक लायक है। आप अपनी त्वचा या खिंचाव के निशान नहीं हैं, कीमती। आप अपना वजन या अपना आकार नहीं हैं। आप एक अद्वितीय इंसान हैं जो धन्य शरीर में रहते हैं। तो उन आशीर्वादों को खोजें और आगे बढ़ें। इस शरीर की घृणा से विचलित न हों।
आशीर्वाद का,
जेस
