2Sep
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यहां। मैं आप सभी को यह बताकर शुरुआत करना चाहता हूं कि मेरे पास सबसे अच्छा कसरत सप्ताह था
जब से मैंने यह पूरी यात्रा शुरू की है! मैंने इस हफ्ते 5 कार्डियो सेशन किए, जो
ज्यादातर ट्रेडमिल पर दौड़ना / चलना शामिल था। कुछ दिन जहां मौसम
अच्छा था मैं बाहर दौड़ने में सक्षम था, जो बहुत बढ़िया था! मैंने 3 सेशन भी किए
इस सप्ताह वजन के साथ। मैं बहुत अच्छा और इतना निपुण महसूस करता हूँ! मुझे यह पसंद है
महसूस कर रहा हूं, और मुझे उम्मीद है कि मैं इस अच्छी गति को बनाए रख सकता हूं।
मुझे लगता है कि कारण मैं
इस सप्ताह वर्कआउट करने में मैंने इतना अच्छा प्रदर्शन किया क्योंकि मैं मूल रूप से तनाव मुक्त था।
मैं स्कूल की छुट्टी पर था, और चिंता करने के लिए स्कूल न होने का अहसास
मुझे नई ऊर्जा दी। मैंने न केवल अपने कसरत के साथ अच्छा प्रदर्शन किया, बल्कि मैंने भी
अंत में किताब पढ़ने का समय मिला आखरी गाना, द्वारा निकोलस स्पार्क्स (बाईं ओर की तस्वीर में मेरी प्यारी किताब देखें!), जिसका मैं अर्थ था
लंबे समय तक पढ़ने के लिए। मैंने इसे समाप्त कर दिया, और यह बहुत अच्छा था! मुझे अभी देखना है
NS चलचित्र, लेकिन मुझे यकीन है कि मैं जल्द ही आऊंगा। इस बीच, मुझे वापस अंदर जाना है
एक सामान्य समय पर बिस्तर पर जाने और जल्दी जागने की नाली
विद्यालय के लिए तैयार हो जाओ।
मैं
स्कूल का केवल एक चौथाई हिस्सा बचा है, और मुझे पता है कि यह उड़ जाएगा। बाद में
इस आखिरी तिमाही में गर्मी की छुट्टी आती है! मुझे पता है कि मैं खुद से आगे निकल रहा हूं, लेकिन
मैं बहुत उत्साहित हूँ। पहली चीजें पहले हालांकि, मुझे इस तनाव से निपटना होगा कि
स्कूल वापस जाने के साथ आता है। मैं बीमार हूँ और स्कूल को तनाव देने से थक गया हूँ
मेरे पास जाओ और मुझे नीचे लाओ, मेरे कसरत में बाधा डालें। मैंने तय कर लिया है कि मैं हूँ
मेरे साप्ताहिक कसरत में कुछ योग जोड़ने की कोशिश करने जा रहा हूं। मैंने बहुत सुना है
योग के बारे में अच्छी बातें, जैसे कि यह कैसे तनाव को कम करने में मदद करता है, लचीलेपन को बढ़ाता है और आपकी मांसपेशियों को टोन करता है। मुझे वाकई उम्मीद है कि यह काम करता है-अनुमान लगाओ
मैं जल्द ही पता लगा लूंगा। मुझे आशा है कि हर कोई अच्छा कर रहा है, और बस ध्यान रखें
कि गर्मी क्षितिज पर है!
क्या आपके पास गर्मियों के लिए बड़ी योजनाएँ हैं? मौसम अच्छा होने पर कसरत करने के लिए आपकी पसंदीदा जगह कौन सी है? नीचे टिप्पणी करें!
