2Sep
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मैं हमेशा प्रयत्न कसरत में फिट होना, लेकिन कभी-कभी यह लगभग असंभव होता है। जिस दिन आप कसरत करने से चूक जाते हैं या महसूस करते हैं कि आप सुस्त हो गए हैं, अपने आप को एक ब्रेक दें! इधर-उधर एक दिन चूकना ठीक है - बस बाद में सप्ताह में इसकी भरपाई करने का प्रयास करें।
व्यस्त सप्ताह में कसरत को फिट करने के लिए मेरी सबसे अच्छी युक्तियां यहां दी गई हैं:
- कुछ होमवर्क करने के बाद, कुछ योग करने के लिए एक घंटे का समय लें या किसी संगीत पर नृत्य करें! आपको आराम मिलेगा और कुछ मज़ा आएगा!
- द वैम्पायर डायरीज़ का नवीनतम एपिसोड देख रहे हैं? कुछ क्रंचेस करो! मैं हमेशा अपने पसंदीदा शो देखने के लिए समय निकालता हूं ताकि मेरा दिमाग दिन से हट जाए, लेकिन कसरत करने में भी कोई दिक्कत नहीं होती है!
- होमवर्क के लिए हेमलेट पढ़ना है? स्थिर बाइक पर कूदो! अपना होमवर्क पूरा करें और कुछ कैलोरी बर्न करें! वह कितना बढ़िया है ?!
- दुकान पर जा रहे है? प्रवेश द्वार से दूर पार्क करें, उन कुछ अतिरिक्त कदमों से वास्तव में फर्क पड़ सकता है!
- एक कुत्ता है? आपका प्यारा साथी लंबी सैर करना पसंद करेगा! आप दोनों को अच्छी कसरत मिलेगी और आप अपने काम पूरे कर लेंगे!
आशा है कि आपको ये मददगार लगे होंगे! हैप्ली फॉल!
एक्सओएक्सओ,
किम
