किशोरों के लिए विशेषज्ञ सलाह

हाय जेस,

मैं अपने शरीर के बारे में इतना अच्छा महसूस नहीं करता था, लेकिन हाल ही में मैंने शुरू किया व्यायाम, स्वस्थ भोजन करना, और अधिक सोचना सकारात्मक. मैं निश्चित रूप से शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपने बारे में बेहतर महसूस करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं अपने शरीर की तुलना दूसरी लड़कियों के शरीर से नहीं कर पाता। जब मैं ऐसा करता हूं, तो मुझे अपने बारे में फिर से बुरा लगने लगता है। मुझे पता है कि सभी लड़कियों के शरीर अलग-अलग होते हैं, लेकिन मेरे स्कूल में कई अन्य लड़कियां मुझसे ज्यादा पतली हैं, बेहतर स्तन हैं, या अन्य विशेषताएं हैं जिनसे मैं ईर्ष्या करता हूं। सामना करने के लिए, मैं अपने सिर में अन्य लोगों की आलोचना करता हूं और उनकी खामियों पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मैं इसे अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए करता हूं, लेकिन मुझे पता है कि यह गलत है। मैं दूसरों से अपनी तुलना करना और अपने आत्मविश्वास को बर्बाद करना कैसे बंद कर सकता हूँ?

प्यार, एचएच

हाय एचएच,

मैं आपको अपने भावनात्मक और शारीरिक कल्याण में एक स्वस्थ संतुलन लाने के लिए उठाए गए कदमों के लिए बधाई देना चाहता हूं। अन्य लड़कियों के साथ आप जो तुलना महसूस करते हैं, वह कुछ ऐसा है जिसे हिलाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि हमारा समाज अभी लड़कियों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा करने के लिए स्थापित है। किसी तरह हमें लगता है कि हर किसी के लिए स्मार्ट, सुंदर और शानदार होने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है। लेकिन यहाँ एक बात है: वहाँ है! हर किसी के लिए अपना व्यक्तिगत भयानक जीवन रखने के लिए पर्याप्त जगह है। तो आज से ही शुरुआत करें खुद को सही करके। हर बार जब आप अपने आप को किसी को अपने सिर में तोड़ते हुए पाते हैं, तो रुकें और उनके बारे में एक अच्छी बात खोजें! देखें - यह संक्रामक है और जल्द ही आप न केवल अन्य लड़कियों के लिए, बल्कि अपने लिए भी ऐसा करने वाले हैं। अपने दिमाग को अलग तरह से सोचने के लिए प्रशिक्षित करें। सराहना करना सीखें जो आपके दोस्तों को अंदर और बाहर से खूबसूरत बनाती है। आप धीरे-धीरे दूसरों से अपनी तुलना करना बंद कर देंगे क्योंकि आप इस बात की सराहना करते हैं कि आपको और आपके आस-पास के लोगों को इतना अनूठा क्या बनाता है।

आशीर्वाद का,

जेस