2Sep
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साथ जुड़े रहने के लिए बधाई टीम सत्रहयह पिछले 12 सप्ताह! मैंने अपनी सहनशक्ति और सीमाओं के बारे में बहुत कुछ सीखा है - जब मैं अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखता हूं तो मैं वास्तव में खुद को आगे बढ़ा सकता हूं। कार्यक्रम की शुरुआत में मैंने अपने लिए जो लक्ष्य निर्धारित किए थे, उन तक मैं बिल्कुल पहुंच गया, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं रुकने वाला हूं। मैं नए लक्ष्यों के साथ जारी रखूंगा, और अपनी फिटनेस और खाने की जीवनशैली को अपने ट्रेनर के अनुरूप रखूंगा, एडम. मैं भी जोड़ना चाहता हूँ योग तथा कताई मिश्रण में। यह निश्चित रूप से मेरे कसरत पर बार बढ़ाएगा।
मेरे लिए पिछले 12 हफ्तों का सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा शुरुआत में था, खुद को प्रशिक्षण के लिए सत्रों में ले जाना। सोफे पर बैठना कभी-कभी अधिक आकर्षक लगता था, लेकिन एक अच्छी कसरत के बाद उपलब्धि की भावना कमाल की होती है। इसके अलावा, कभी-कभी कठिन सत्रों से गुजरना मेरे लिए वास्तव में चुनौतीपूर्ण था, लेकिन जैसा कि मैंने पहले कहा है, यह आश्चर्यजनक है कि आपका शरीर क्या कर सकता है, यहां तक कि आपका दिमाग आपको क्या बता रहा है।
मेरे लिए सबसे बड़ा आश्चर्य यह था कि स्वस्थ आहार पर टिके रहना वास्तव में इतना कठिन नहीं था! एक बार जब आप स्वस्थ ट्रैक पर आ जाते हैं, तो आपका शरीर अब "खराब" सामान नहीं चाहता है। इसके अलावा, टीम सत्रह कप्तान रेबेका की रेसिपी कोशिश करने के लिए हमेशा मुझे कुछ नया और स्वादिष्ट दिया। एक टीम का हिस्सा होने के बारे में मुझे यही पसंद है - हम एक दूसरे की मदद कर सकते हैं!
अब आपको कैसा लग रहा है कि हम टीम के अंत में पहुंच गए हैं सत्रह? क्या आप अपने लिए नए फिटनेस लक्ष्य निर्धारित कर रहे हैं?
