मदद! वजन कम न करना मुझे आत्म-नुकसान की ओर ले गया

प्रिय जेस,

मुझे पता है कि मैं मोटा नहीं हूँ, लेकिन फिर भी मैं चाहता हूँ
थोड़ा वजन कम करो। बहुत ज्यादा नहीं, बस थोड़ा सा। समस्या यह है, मैं
नहीं कर पाए हैं। जब मैं वजन कम करने की कोशिश करता था तो मैं काटता था और
यह काम नहीं करेगा, लेकिन हाल ही में काटना बंद कर दिया है। मुझे काटने का एहसास हुआ
लोगों से सवाल पूछने के अलावा मुझे कुछ नहीं दिया। क्या आपके पास है
स्वस्थ रहने के लिए मुझे जिस दृढ़ संकल्प की आवश्यकता है, उसे खोजने में मेरी मदद करने के लिए कोई सलाह?

शुक्रिया,

मैरी

प्रिय मैरी,

मुझे बहुत खुशी है कि तुम रुक गए खुद को चोट पहुँचाना.
वास्तव में स्वस्थ रहने के लिए, आपको अपने दोनों में संतुलन खोजने की आवश्यकता है
शरीर और आपका मन। यदि आप अपने आप को फिर से काटने के बारे में सोचते हुए पाते हैं,
कृपया किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और सहायता प्राप्त करें। ध्यान केंद्रित करने के बजाय
वजन कम करना, अंतर्निहित मुद्दों को देखना शुरू करना महत्वपूर्ण है
जो आपको आत्म-नुकसान और हताशा की ओर ले जाता है। बिना देखे और

एक पेशेवर के साथ उन मुद्दों पर काम करना, कुछ और जिस पर आप ध्यान केंद्रित करते हैं
(जैसे वजन कम करना) एक वास्तविक उपचार प्रक्रिया की तुलना में अधिक बैंड-सहायता है।
मजबूत रहें और सकारात्मक निर्णय लेते रहें।

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आशीर्वाद का,

जेस