किसी का दिल तोड़े बिना उसका ब्रेकअप कैसे करें

ब्रेकअप चूसते हैं। ढेर सारा। कोई भी बुरी खबर का वाहक नहीं बनना चाहता... खासकर जब इसमें उस व्यक्ति को यह बताना शामिल हो कि आप एक बार (या शायद अभी भी इसके लिए भावनाएँ रखते हैं) कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है।

लेकिन दुर्भाग्य से, ब्रेकअप जीवन का एक हिस्सा है। अगर आपको किसी को डंप करना है, तो इसे यथासंभव दर्द रहित तरीके से कैसे करें।

यदि आप बाहर घूम रहे हैं लेकिन अभी तक आधिकारिक नहीं हैं

हो सकता है कि आपने अंततः अभ्यास के बाद स्टारबक्स की तारीख के लिए अपनी क्रॉस कंट्री टीम में प्यारी को आमंत्रित करने का साहस किया हो, और बातचीत थी इसलिए अटपटा। या हो सकता है कि आप हफ्तों से अपने क्रश के साथ स्नैपचैट कर रहे हों, लेकिन जब आपने बाहर घूमना शुरू किया, तो कोई चिंगारी नहीं थी। अब आपके मन में उनके प्रति कोई रोमांटिक भावना नहीं है, तो आप स्थिति को कैसे बंद करते हैं और आगे बढ़ते हैं? ठीक है, तो आप जानते हैं कि उन्हें भूत-प्रेत करना सुपर अनकूल होगा, लेकिन ऐसा नहीं है कि आप आधिकारिक तौर पर डेटिंग कर रहे थे या कुछ भी, इसलिए आप चीजों को खत्म करने के बारे में कोई बड़ी बात नहीं करना चाहते हैं।

यदि आप केवल दो बार ही बाहर गए हैं, तो आपको औपचारिक रूप से अलग होने की आवश्यकता नहीं है। यदि "रिश्ते" में केवल कुछ हैंग-आउट और कुछ प्यारे स्नैपचैट या कुछ फ्लर्टी टेक्स्टिंग शामिल हैं, तो सही ब्रेकअप भाषण को तैयार करने पर जोर देने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप शायद इसे स्वाभाविक रूप से बाहर निकलने दे सकते हैं। संभावना अच्छी है कि अगर आपको चिंगारी नहीं लगी, तो दूसरे व्यक्ति को भी नहीं।

भूत मत करो - संकेत छोड़ो। किसी के संदेशों का जवाब न देकर और उन्हें हॉल में चकमा देकर बाहर निकलना किसी रिश्ते से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका लग सकता है, लेकिन आपके साथ ऐसा करना गंभीरता से बेकार है। इसके अलावा, यदि आप किसी पर भूत सवार हैं और फिर सीवीएस में उनसे टकराते हैं या हॉल में बेतरतीब ढंग से उनसे टकराते हैं, तो यह आप दोनों के लिए दर्दनाक रूप से अजीब होगा। उन्हें भूत करने के बजाय, संकेत छोड़ने का प्रयास करें। यदि वे आपको किसी पार्टी में आमंत्रित करते हैं, तो आप कह सकते हैं, "धन्यवाद, लेकिन मैं अपने दोस्तों के साथ जा रहा हूं। मैं तुम्हें वहाँ देखूँगा।" या अगली बार जब वे आपसे हॉल में बात करेंगे, तो आप उन्हें अपनी सच्ची भावनाओं को बताने के लिए उन्हें "दोस्त" के रूप में संदर्भित कर सकते हैं।

अगर उन्हें संदेश नहीं मिलता है, तो उनके साथ खुलकर बात करें। यदि आप अपनी भावनाओं की कमी को व्यक्त करने की कोशिश करने के बाद भी आपसे पूछना जारी रखते हैं, तो आपको उन्हें सीधे-सीधे बताना होगा कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है: "अरे, मुझे बाहर घूमने में बहुत मज़ा आया आपके साथ, लेकिन मैं आपको एक दोस्त के रूप में देखता हूं और अगर आप किसी और चीज में रुचि रखते हैं तो मैं आपको आगे नहीं बढ़ाना चाहता।" कभी-कभी, ईमानदारी वही होती है जो दूसरे व्यक्ति को आगे बढ़ने के लिए चाहिए पर।

अपने नियमित दयालु, विनम्र स्वयं बनें। चीजों को समाप्त करने के बाद पहली बार जब आप अपने नॉट-बे को देखते हैं, तो एक दोस्ताना मुस्कान और लहर पेश करें। यदि आप बहादुर महसूस कर रहे हैं, तो एक कम महत्वपूर्ण लेकिन विशुद्ध रूप से मैत्रीपूर्ण बातचीत शुरू करें - जैसे "आपका सप्ताहांत कैसा रहा?" या "आपने कल रात के गणित के होमवर्क के बारे में क्या सोचा?"

अगर आपने हाल ही में डेटिंग शुरू की है

आपका रिश्ता शब्द के सभी अर्थों में आधिकारिक है: आपने बात की और dtr'd; आप फेसबुक के अधिकारी हैं; आप हमेशा एक दूसरे की Snap कहानियों में होते हैं; आपने आप दोनों का एक प्यारा सा इंस्टाग्राम भी पोस्ट किया है। लेकिन कुछ हफ़्ते, या महीनों, सड़क के नीचे, आपके पेट के गड्ढे में एक दर्द महसूस होता है जो आपको रात में जगाए रखता है। आप पहले की तरह एक साथ मस्ती नहीं करते हैं, या हो सकता है कि आपकी भावनाएँ मित्र क्षेत्र में अधिक बढ़ रही हों, या आप किसी और पर पूरी तरह से क्रश कर रहे हों। आप कैसे टूटते हैं?

दूसरे व्यक्ति को अपने साथ संबंध तोड़ने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। ब्रेकअप के लिए उकसाने और "बुरा आदमी" होने के बजाय, आपकी पहली प्रवृत्ति हो सकती है लड़ाई या असंवेदनशील तरीके से कार्य करने के लिए मजबूर करना अन्य दूसरे तरीके के बजाय आपको डंप करने के लिए व्यक्ति। मत करो। बीएई से लड़ने और अपरिहार्य ब्रेकअप की प्रतीक्षा करने का तनाव आपको लंबे समय में और भी बुरा महसूस कराएगा। इसके अलावा, यह आमतौर पर दूसरे व्यक्ति के लिए बहुत स्पष्ट है। इसे बैंड-एड को चीरने और न्यायसंगत मानने जैसा व्यवहार करें इसे खत्म करो.

इसे टेक्स्ट पर न करें। निश्चित रूप से, यह केवल एक पाठ या ईमेल भेजने के लिए मोहक हो सकता है, और दूसरे व्यक्ति के रोने या आपके सामने परेशान होने से बचने के लिए। लेकिन जैसा कि किसी को भी कभी पाठ के माध्यम से डंप किया गया है, वह जानता है, यह गंभीरता से अच्छा नहीं है। व्यक्तिगत रूप से टूटना रिश्ते को खत्म करने का सबसे सम्मानजनक तरीका है। लेकिन अगर आप वास्तव में केवल कुछ हफ्तों के लिए डेटिंग कर रहे हैं (और, उह-ओह, आपको अभी एहसास हुआ है कि आपने ए विशाल इसे फेसबुक आधिकारिक बनाकर गलती) और आप लोग वैसे भी शायद ही कभी व्यक्तिगत रूप से घूमते हैं, एक विचारशील फोन कॉल ठीक हो सकता है।

एक स्पष्ट कारण खोजें कि संबंध काम नहीं कर रहा है। यदि आप केवल थोड़ी देर के लिए डेटिंग कर रहे हैं, तो आपको इस बारे में एक बड़ी गाथा में जाने की ज़रूरत नहीं है कि क्या गलत हुआ। संक्षिप्त और मधुर बनें: "मुझे वास्तव में आपके साथ घूमना पसंद था, लेकिन मुझे लगता है कि हम दोस्त के रूप में बेहतर हैं," या, "इससे मेरी भावनाओं को ठेस पहुंची कि आप स्कूल के नाटक में मेरी प्रमुख भूमिका देखने नहीं आए। यह अब काम कर रहा है।" 

इसके बारे में बाद में सभी से बात करने से बचें। यदि आप सभी को बताते हैं कि ज़ैन के वन डायरेक्शन को छोड़ने के बाद से आपका रिश्ता सचमुच सबसे खराब था, तो गपशप अंततः आपके पूर्व बीए में वापस आ जाएगी। रिश्ता तोड़ना जरूरी नहीं है विशाल सौदा, लेकिन उनके प्रतिनिधि को बर्बाद करना है। सोचिए कि अगर भूमिकाएं उलट दी जातीं तो आपको कैसा लगता। ध्यान रखें: भले ही आप लोगों के साथ रोमांटिक रूप से चीजें ठीक नहीं हुई हों, फिर भी आप किसी समय दोस्त बनना चाहते हैं।

यदि आप कुछ समय से डेटिंग कर रहे हैं 

आप दोनों की एक साथ बहुत सारी अद्भुत यादें हैं - जन्मदिन, वेलेंटाइन डे, शायद प्रोम भी। हो सकता है कि आपको प्यार भी हुआ हो। ब्रेक अप पहले तो भयानक लग सकता है, भले ही आप डंपिंग कर रहे हों, लेकिन आप जानते हैं कि लंबे समय में यह आप दोनों के लिए सही विकल्प है। यहाँ प्लग खींचने का तरीका बताया गया है:

व्यक्तिगत रूप से बातचीत करें। हर समय एक साथ बिताने के बाद, यदि आप पाठ पर डंप हो जाते हैं तो आपका दिल टूट जाएगा। (याद रखें जब हर कोई सोचता था ज़ैन ने पेरी के साथ संबंध तोड़ लिया पाठ पर? अच्छा नहीं है।) अपना एसओ दें। वही शिष्टाचार जो आप प्राप्त करना चाहते हैं और उन्हें एक व्यक्तिगत बातचीत के साथ समाप्त होने दें। यदि आप किसी विशेष अवसर पर टूटने से बच सकते हैं - जैसे छुट्टी, जन्मदिन, या उनके बड़े परीक्षण या चैंपियनशिप खेल से ठीक पहले - यह सबसे दयालु, सबसे विचारशील विकल्प है।

बात करने के लिए एक निजी समय की व्यवस्था करें। को महत्व निजी. बात करने के लिए सबसे अच्छी जगह आपके घरों में से एक है, अधिमानतः ऐसी जगह पर जहां आपका छोटा भाई बीच में नहीं आएगा। यदि परिवहन एक समस्या है (शायद आप ड्राइव नहीं करते हैं), तो किसी मित्र, माता-पिता या बड़े भाई-बहन के साथ एक योजना तैयार करें जो आपको एक सुचारू रूप से बाहर निकलें - जैसे अपने BFF से पूछना कि उसके पास bae के घर पर आपको छोड़ने का लाइसेंस है, फिर बाहर प्रतीक्षा करें जब तक कि आप ड्राइव करने के लिए तैयार न हों घर।

आपके पास होने से पहले बातचीत की कल्पना करें। अपने बात करने के बिंदुओं के बारे में पहले से सोच लें ताकि आप पूरी तरह से तैयार हो सकें कि क्या हो सकता है एक कठिन बातचीत। क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अलग हो रहे हैं? क्या आप किसी विशेष घटना से परेशान हैं? या किसी रिश्ते का दबाव बहुत ज्यादा हो रहा है? बात करने से पहले आप अपने विचारों को जितना अधिक स्पष्ट रूप से व्यवस्थित करेंगे, बातचीत उतनी ही आसान होगी। आप अपने आप को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम होंगे, और आशा है कि बीएई आपकी भावनाओं को स्वीकार करने में सक्षम होंगे।

उनकी प्रतिक्रिया के लिए तैयार करें। वे परेशान हो सकते हैं या आपसे रिश्ते में दूसरा मौका मांग सकते हैं। अगर इनमें से कोई भी चीज होती है, तो आप इसे कैसे संभालेंगे? क्या आप रिश्ते को एक और कोशिश देने को तैयार हैं? यहां कोई सही या गलत उत्तर नहीं है - यह सब नीचे आता है कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। चेतावनी का एक शब्द: यदि बीएई वादा करता है कि वे भविष्य में बेहतर या अलग तरह से कार्य करेंगे, तो अपने आप को किसी ऐसी चीज में बात न करने दें जो आप नहीं चाहते कि सिर्फ उनकी भावनाओं को छोड़ दें। इसे लंबे समय तक खींचना जब अंततः आप जानते हैं कि यह आपके लिए सही संबंध नहीं है, तो अंत में जब आप अंत में चीजें करते हैं तो यह और भी खराब हो जाएगा।

अगर आप लॉन्ग डिस्टेंस को डेट कर रहे हैं

जब आप एक-दूसरे से पांच मिनट की दूरी पर रह रहे थे, तब आपने और बीएई ने एक साथ सबसे अच्छा समय बिताया था। लेकिन अब जब आप मीलों दूर हैं, तो जीवन बिल्कुल अलग है। आप जानते हैं कि शायद चीजों को खत्म करने का समय आ गया है, लेकिन बैंड-एड को तोड़ना तार्किक रूप से इतना कठिन है। जब आप शारीरिक रूप से एक ही जगह पर नहीं होते हैं तो आप एक बड़ी बातचीत के लिए कैसे बैठते हैं?

अपना समय सावधानी से चुनें। यदि आप हाई स्कूल जाने वाले हैं और कॉलेज में लंबी दूरी की चीजें कर रहे हैं, तो आप बुरी खबर को तोड़ने के लिए अपने गृहनगर में वापस आने तक इंतजार करना चाहेंगे। थैंक्सगिविंग पर किसी को डंप करना मजेदार नहीं है, लेकिन फेसटाइमिंग के दौरान न तो अपना पहला प्यार डंप कर रहा है।

 यदि आपके पास व्यक्तिगत रूप से कुछ समय के लिए एक साथ रहने का अवसर नहीं है, तो इसे फोन या वीडियो चैट पर करें। आपका ही। शायद समझेंगे, खासकर यदि आप एक-दूसरे को महीनों तक नहीं देखेंगे और आप भारी हवाई जहाज के टिकट के साथ काम कर रहे हैं। वीडियो चैट अधिक भावनात्मक संबंध प्रदान करता है - कम से कम इस तरह, जब आप किसी कठिन विषय में गोता लगाते हैं तो आप एक-दूसरे के चेहरे देख सकते हैं। लेकिन एक फोन कॉल काम करता है और ईमेल की तुलना में अधिक विचारशील लगता है।

स्वीकार करें कि दूरी ने आपके टूटने के निर्णय में एक कारक खेला हो सकता है। अगर डेटिंग आपके स्कूल के नाटक में अभिनय की तरह है, तो लंबी दूरी ब्रॉडवे पर प्रदर्शन करने के समान है। यह कहीं अधिक तीव्र है। लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को जिंदा रखने के लिए संघर्ष करने के लिए कोई आपको दोषी नहीं ठहराएगा। स्वीकार करें कि यदि आप लंबी दूरी पर नहीं होते तो परिस्थितियां अलग हो सकती हैं, और यह ठीक है।