इसे आज़माएं: रॉक क्लाइंबिंग

सत्रह: रॉक क्लाइम्बिंग इतना अच्छा खेल है, लेकिन आमतौर पर कोई भी लड़की एक्सप्लोर करने के बारे में नहीं सोचती है। आप इसमें कैसे पहुंचे?

साशा डिगिउलियन: जब मैं अपने भाई के जन्मदिन की पार्टी में सात साल का था, तब मैंने रॉक क्लाइम्बिंग शुरू कर दी थी। हम एक स्थानीय चढ़ाई वाले जिम गए और मुझे यह बहुत पसंद आया। ऊँचे और ऊँचे जाना इतना प्राणपोषक था! मुझे लगता है कि इससे भी मदद मिली कि मैं अपने भाई से बेहतर था।

17: उसके बाद आप रॉक क्लाइम्बिंग कैसे करते रहे?

एसडी: मैं अलेक्जेंड्रिया, वर्जीनिया में स्थानीय चढ़ाई केंद्र में शामिल हो गया, जहाँ मैं रहता हूँ, और बस धीरे-धीरे वहाँ जाना शुरू किया, पहले सप्ताह में एक बार, फिर सप्ताह में दो बार, और धीरे-धीरे अधिक बार। एक दिन जब मैं नौ साल का था, मैं चढ़ाई केंद्र में चला गया और एक प्रतियोगिता चल रही थी - एक क्षेत्रीय चैम्पियनशिप। मुझे वहाँ भी पता नहीं था

थे चढ़ाई प्रतियोगिताओं! भले ही मैंने क्वालीफाई करने के लिए पिछली प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लिया था, जजों ने मुझे प्रतिस्पर्धा करने दिया, और मैं अपनी श्रेणी में जीता! फिर, मैंने प्रतिस्पर्धी रॉक क्लाइंबिंग की जांच शुरू कर दी और अधिक गंभीरता से प्रशिक्षण लेना शुरू कर दिया।

17: क्या आप एक टीम में काम करते हैं?

एसडी: कोई टीम नहीं है। यह एक व्यक्तिगत खेल है और मुझे इसके बारे में वास्तव में यही पसंद है। आपकी सफलता आपके द्वारा संचालित है और आप किसी और पर निर्भर नहीं हैं।

17: आप प्रतियोगिताओं के लिए कैसे प्रशिक्षण लेते हैं?

एसडी: मैं चढ़ता हूं, Daud, और करो अब कसरत. मैं पुल-अप और पुश-अप जैसे बुनियादी ताकत-से-वजन अनुपात कसरत करता हूं। चढ़ाई वास्तव में आपका काम करती है शरीर का ऊपरी हिस्सा तथा सार, इसलिए आप वास्तव में मजबूत एब्स और ताकत से वजन अनुपात रखना चाहते हैं।

17: क्या आप अंदर और बाहर दोनों तरफ चढ़ते हैं?

एसडी: मैं अपनी ज्यादातर चढ़ाई बाहर करता हूं। मेरी सबसे बड़ी उपलब्धि रेड रिवर गॉर्ज में 80 फीट ऊंची चढ़ाई करना था। मार्ग को 9ए का दर्जा दिया गया था, जो किसी भी महिला द्वारा हासिल की गई सबसे कठिन उपलब्धि है।

17: आप अपने आप को आवश्यक ऊर्जा देने के लिए क्या खाते हैं?

एसडी: मेरे कुछ पसंदीदा नाश्ता भोजन केले, दलिया, और अंडे हैं, और जब मैं चढ़ाई कर रहा हूं तो मैं खाने के लिए ऊर्जा बार लाता हूं। एक प्रतियोगिता से एक रात पहले, मैं कार्ब अप करने के लिए एक बड़ी पास्ता डिश खाता हूं ताकि मेरे पास चढ़ने की ऊर्जा हो। वर्कआउट के बाद सबसे जरूरी चीज है प्रोटीन। प्रोटीन का मेरा पसंदीदा रूप मछली है। मुझे सामन पसंद है। जिस तरह से आपका शरीर आपके खाने के प्रति प्रतिक्रिया करता है, वह स्वस्थ खाने के लायक बनाता है। इसमें से बहुत कुछ सिर्फ आपके शरीर को सुनना है और यह जानना है कि आपकी मांसपेशियों को कैसे ईंधन देना है और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक ऊर्जा देना है।

17: तुम्हारे इतने लंबे बाल हैं! जब आप वर्कआउट करते हैं तो आपका गो-टू हेयरस्टाइल क्या होता है?

एसडी: NS फ्रेंच चोटी. यह बहुत महत्वपूर्ण है! यह वास्तव में बेहतर होता है जब आपके बाल थोड़े गंदे होते हैं, इसलिए वर्कआउट करने के बाद आप अपने बालों को एक फ्रेंच ब्रैड में रख सकते हैं और आप पूरी तरह से एक साथ दिखते हैं।

17: क्या सौंदर्य उत्पाद क्या आप अपने जिम बैग में छिपाते हैं?

एसडी: भले ही रॉक क्लाइम्बिंग बहुत ऊबड़-खाबड़ है, मैं वास्तव में काफी आकर्षक हूँ! मैं हमेशा अपने नाखूनों को रंगना पसंद करता हूं, तब भी जब मैं चढ़ाई कर रहा होता हूं। मेरा पसंदीदा रंग गर्म गुलाबी है।

17: क्या आप ऐसे लोगों को पसंद करते हैं जो आपके जैसे ही स्पोर्टी हैं?

एसडी: मैं स्पोर्टी लड़कों के लिए जाता हूं। मुझे ऐसे लोग पसंद हैं जो खुद से प्रेरित और खुद पर भरोसा रखते हैं।

की ओर जाना साशा की वेबसाइट उसकी आगामी चढ़ाई की जाँच करने के लिए। क्या आप में से कोई रॉक क्लाइंबर हैं? क्या यह एक ऐसा खेल है जिसमें आप खुद को शामिल होते हुए देख सकते हैं? अपने विचार नीचे साझा करें!