एक न्यूरोलॉजिस्ट बताता है कि क्यों पोनीटेल सिरदर्द का कारण बनता है

मुझे अगली लड़की जितनी ऊँची पोनीटेल पसंद है। यह आसान है। यह जल्दी है। यह उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपने अपने बाल नहीं धोए हैं जब से भगवान जानता है कि कब। एक चीज जो मैं उनके बारे में खड़ा नहीं कर सकता, हालांकि, दर्द, धड़कते हुए एहसास यह दिन के अंत में छोड़ देता है। कभी-कभी, यह मुश्किल से दोपहर का समय होता है और मैं पहले से ही माइग्रेन जैसी बेचैनी को महसूस कर सकता था, जो मेरी खोपड़ी में फैल रही थी। मैं आमतौर पर इसे अनदेखा करता हूं और, जैसा कि मैं जीवन के अधिकांश निर्णयों के साथ करता हूं, डब्ल्यूडब्ल्यूबीडी (व्हाट विल बेयोंसे डू?) के बारे में सोचता हूं, फिर आगे बढ़ें।

यह एक पोनीटेल के बारे में क्या है जो सिरदर्द को ट्रिगर करती है?

अगर कोई इसका उत्तर दे सकता है तो यह है डॉ डेनिस ई. चाउ, न्यूरोलॉजिस्ट और कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर। वह सिरदर्द के इलाज में माहिर हैं और उन्होंने मुझसे फोन पर पोनीटेल दर्द के पीछे के रहस्य को समझाने के लिए बात की।

अक्सर, जिन लोगों को पोनीटेल पहनते समय सिरदर्द का अनुभव होता है, वे पहले से ही माइग्रेन-प्रवण होते हैं। "मरीजों को यह एहसास नहीं होता है कि उन्हें माइग्रेन है क्योंकि इसका अक्सर निदान नहीं किया जाता है। यह लगभग 12 प्रतिशत आबादी और लगभग 18 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है," वह कहती हैं। विकार संवेदी अतिसंवेदनशीलता की ओर ले जाता है जिससे चेहरे और खोपड़ी के आसपास की नसें बेसलाइन पर अति संवेदनशील हो जाती हैं।

"जब आप अपने बालों को एक टाइट बन या पोनीटेल, या एक बुनाई या एक्सटेंशन में रखते हैं, तो यह खोपड़ी में नसों को खींच लेगा। नसों को खींचने से संवेदी तंत्रिकाएं और भी अधिक सक्रिय हो जाएंगी," चाउ आगे कहते हैं, "इसका परिणाम स्वयं सिरदर्द हो सकता है, या यह हो सकता है कि सिरदर्द शुरू हो रहा है।"

उस घटना को कहा जाता है त्वचीय एलोडोनिया - अन्यथा गैर-दर्दनाक उत्तेजना के कारण दर्द की धारणा। "अपने बालों को ऊपर रखना दर्दनाक नहीं होना चाहिए। लेकिन यह हो सकता है महसूस किया माइग्रेन के हमले के दौरान दर्द होता है," चाउ कहते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आपको अक्सर माइग्रेन का अनुभव नहीं होता है, तो किसी को भी पोनीटेल दर्द होने की आशंका हो सकती है "शारीरिक तनाव, तनाव, या संपीड़न द्वारा उन तंत्रिकाओं के संवेदी अंत को सक्रिय करना," चाउ बताते हैं।

निश्चित रूप से हर बार जब आप सिरदर्द महसूस करें तो एडविल को पॉप करना शुरू न करें। "आप 'रिबाउंड सिरदर्द' या 'दवा अति प्रयोग सिरदर्द' नामक कुछ प्राप्त कर सकते हैं," चाउ चेतावनी देते हैं। "यदि आप महीने में 10 या अधिक दिन सिरदर्द को रोकने के लिए इन तीव्र ओवर द काउंटर दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो दर्द रिसेप्टर्स को बढ़ाकर सिरदर्द खराब हो सकता है।"

सबसे आसान उपाय जो चाउ सुझाते हैं, वह है बस अपने केश को आराम देना - तंग बन्स, पोनीटेल, हेडबैंड, ऐसी किसी भी चीज़ से बचना जो खोपड़ी को संकुचित करती है। यदि आप उन शैलियों को पहनना चुनते हैं, तो न करें एरियाना ग्रांडे खींचो और इसे हर एक दिन पहनें।

"मुझे व्यक्तिगत रूप से ढीले बालों की शैली पसंद है," चाउ मुझसे कहता है, "मुझे वह तंग महसूस करना पसंद नहीं है। यह असहज है। यह मेरे लिए ध्यान भंग कर रहा है! मुझे एक ढीला बन पसंद है।" आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं - डॉक्टर सबसे अच्छा जानता है।