अपना संपूर्ण कसरत जूता खोजें!

सही मेकअप या ड्रेस ढूंढना आसान है। आप इसे आजमाएं, और अगर यह अच्छा लगता है, तो आप इसके साथ जाते हैं। लेकिन जब व्यायाम करने की बात आती है, तो सही जूता चुनना थोड़ा अधिक जटिल हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने कसरत के लिए सही जूता पहन रहे हैं, नीचे नाइके की युक्तियां देखें।

दौड़ना
सही चलने वाले जूते को चुनना व्यक्तिगत है और अच्छे आराम, फिट और समर्थन के साथ आपके लिए सही जूता ढूंढना है। एक महत्वपूर्ण पहलू विशेष रूप से लड़कियों के लिए बनाया गया जूता ढूंढना है, क्योंकि आपकी ज़रूरतें पुरुष धावक से अलग हैं।

• उदाहरण के लिए, औसतन, महिलाओं के कूल्हे पुरुषों की तुलना में अधिक चौड़े होते हैं, जिससे महिलाओं का अधिक उच्चारण होता है जिससे महिलाओं के पैर अंदर की ओर मुड़ जाते हैं। यह कई धावकों के लिए असुविधा और यहां तक ​​कि दर्द का एक सामान्य कारण है।
• महिलाओं का वजन औसतन पुरुषों की तुलना में 10 से 15 प्रतिशत कम होता है, और इसलिए जूते के मध्य तल पर दबाव कम होगा। ऐसे जूते की तलाश करें जिसमें पुरुषों के मॉडल की तुलना में एड़ी के नीचे अधिक नरम फोम शामिल हो, जिससे महिलाओं को अतिरिक्त कुशनिंग की आवश्यकता हो।
• महिलाओं की ऊँची एड़ी के जूते पुरुषों की तुलना में अधिक चौड़ाई में भिन्न होते हैं, इसलिए ऐसा जूता ढूंढना महत्वपूर्ण है जो भिन्नता को समायोजित करे।

सत्रहकी पसंद: नाइके के लूनरग्लाइड+ का प्रयास करें। यह जूता विशेष रूप से महिला धावकों की अनूठी जरूरतों के लिए बनाया गया है। जूते की सहायता प्रणाली हर कदम के साथ एक धावक की चाल के अनुकूल होती है, और एड़ी के नीचे अधिक नरम फोम के साथ, यह आपको अपना सर्वश्रेष्ठ मील समय प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी कुशनिंग और स्थिरता प्रदान करता है!

प्रशिक्षण
यदि आप जिम में प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो आप आमतौर पर न केवल आगे की गति में आगे बढ़ रहे हैं - इसके बजाय आपकी फिटनेस दिनचर्या में बहुआयामी आंदोलनों का समावेश होता है। जबकि रनिंग शूज़ एक दिशा में जाने के लिए होते हैं, आगे, ट्रेनिंग शूज़ विभिन्न दिशाओं में जाने के लिए होते हैं और ट्रेनिंग वर्क-आउट में पाए जाने वाले शार्प, लेटरल कट्स में सहायता करते हैं। प्रशिक्षण के लिए जूते खरीदते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दौड़ने के बजाय एक प्रशिक्षण जूता खरीद रहे हैं, बिक्री क्लर्क या बॉक्स पर जाँच करें।

सत्रह'एस उठाओ: Nike के Shox ZipSister+ II को आज़माएं, जो आपको उन तेज़ और त्वरित प्रशिक्षण सत्रों के दौरान अंतिम, बहु-दिशात्मक आंदोलन और समर्थन देने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

गली
यहां तक ​​​​कि जब आप मॉल में दोस्तों के साथ घूम रहे हों या स्कूल के हॉल में घूम रहे हों, तो ऐसे जूते होना ज़रूरी है जो स्टाइलिश हों और आपकी ज़रूरतों के अनुकूल हों। अपने व्यक्तित्व के आधार पर निम्नलिखित जूते आज़माएं:

सक्रिय लड़की: आप उस तरह की लड़की हैं जो बास्केटबॉल कोर्ट से रुकेगी और अपने दोस्तों के साथ पिकअप गेम खेलेगी, इसलिए आपको कुछ ऐसा चाहिए जो प्यारा हो और एक अच्छे प्रदर्शन वाले जूते में भी बदल सके। नाइके के स्कीनी डंक का प्रयास करें।

शहरी लड़की: आप बड़े शहर में रहते हैं और आपको हर जगह घूमना पड़ता है, इसलिए आपको कुछ स्टाइलिश चाहिए तथा आरामदायक। नाइके के एयर फ़ोर्स वन को आज़माएं।

फैशनिस्टा: आपका मुख्य व्यायाम मॉल में खरीदारी से हो सकता है, इसलिए आप एक ऐसे जूते की तलाश में हैं जो सुपर प्यारा हो, लेकिन आपके पैरों को भी चोट नहीं पहुंचाएगा। प्रयत्न नाइके का बैलेरीना नेचुरल मोशन शू या नेचुरल मोशन वालेंका 2 लेदर बूट।

(एल-आर) स्कीनी डंक, एयर फ़ोर्स वन, वालेंका बूट