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इसलिए पिछले एक सप्ताह में ही मेरे तीन पेपर देय हैं, सांख्यिकी में एक परीक्षा, एक रंग रक्षक प्रतियोगिता, और मेरी पत्रकारिता 364 कक्षा के लिए एक पॉडकास्ट। यह अविश्वसनीय रूप से व्यस्त रहा है, और मुझे नहीं लगता कि मैं कभी इतना तनावग्रस्त रहा हूं, लेकिन किसी तरह मैं इसे पार करने में सक्षम हूं। अब, केवल तीन दिनों में, मैं उन सब से मुक्त हो जाऊँगा! इसे बनाने के लिए मेरी युक्तियां यहां दी गई हैं!
टिप १। खुद को दस मिनट का ब्रेक दें। जब आप अंततः अपने आप को विलंब करना बंद करने के लिए मजबूर कर देते हैं और वास्तव में टर्म पेपर या प्रोजेक्ट पर काम करते हैं तो आपको डु
टिप २। अपने तनाव को दूर करने का एक मजेदार तरीका खोजें। मेरे लिए, यह रैकेटबॉल और कलर गार्ड है। मेरे विश्वविद्यालय का फिटनेस सेंटर मेरे छात्रावास से केवल पांच मिनट की पैदल दूरी पर है, और वे बहुत अच्छे हैं व्यायाम करने या खेल खेलने के लिए सुविधाएं, जो वास्तव में आपके दिमाग को स्कूल के काम से हटा देंगी अंश। रैकेटबॉल टेनिस के एक संघनित इनडोर संस्करण की तरह है। यदि आपको कभी भी कुछ निराशा को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है या यदि आपको अपने दिमाग को काम से हटाने के लिए कुछ चाहिए, तो रैकेटबॉल फिट रहने और तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, व्यायाम से एंडोर्फिन एक महान भावनात्मक बढ़ावा है।
टिप 3. अपने आप से पूछें, "अब सबसे महत्वपूर्ण क्या है?" जब असाइनमेंट अधिक हो जाते हैं, तो अभिभूत होना और टूटना आसान होता है। आपको बस बैठकर यह तय करना है कि कौन सा असाइनमेंट सबसे पहले पूरा करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, और फिर अपनी सूची के बाकी कार्यों के माध्यम से अपना काम करना शुरू करें। आगे बढ़ो और भौतिक रूप से प्रत्येक चीज़ को समाप्त करने के लिए जाँच करें, यदि किसी अन्य कारण से नहीं, तो बस इसे अपने काम से दूर करना अच्छा लगता है। एक ही समय में बहुत सारे स्कूलवर्क करने के बारे में सबसे भावनात्मक रूप से थकाऊ बात यह है कि यदि आप इसे और अधिक प्रबंधनीय टुकड़ों में नहीं तोड़ते हैं तो आप खुद को अभिभूत कर सकते हैं।
एक पेपर, एक टेस्ट और एक पॉडकास्ट के साथ, मुझे अपनी कविता कक्षा के लिए इस आखिरी पेपर पर ध्यान देना है। यहाँ मेरी अपनी सलाह का पालन करना है!
-शुभकामनाएं,
एलेक्स
