असली किशोर वजन घटाने की कहानियां

“१०-१५ साल की उम्र से, मेरा वजन ऊपर और नीचे चला गया। हर गर्मियों में, मैंने वजन घटाने के लिए कैंप शेन में भाग लिया, लेकिन मुझे पहले कुछ वर्षों तक इसे बंद रखने में परेशानी हुई। मैं बहुत छोटा था, मुझे नहीं पता था कि मुझे खुद को कैसे अनुशासित करना है, इसलिए मैं गर्मियों में अपना सारा वजन कम करता रहा। १४ साल की उम्र तक, मैं २१५ एलबीएस तक बढ़ गया।—यह मेरे पिता के वजन से अधिक था! इसने मुझे एक बदलाव करने और स्वस्थ भोजन (अधिक फल और सब्जियां; कम तली हुई चीजें!) और स्कूल वर्ष के दौरान व्यायाम करना। आज, मैं 150 एलबीएस पर अपने शरीर पर स्वस्थ और गर्व महसूस कर रहा हूं, और मैं मॉडलिंग स्कूल भी आजमा रहा हूं!"
-कैथरीन, 17, मिडलटाउन, सीटी

"मैंने 2008 में हाई स्कूल में स्नातक किया और लगभग 250 पाउंड वजन किया। मेरे लिए कपड़े ढूंढना मुश्किल था, और मुझे ऐसे लोगों से निपटना पड़ता था जो मुझे बहुत मतलबी नामों से बुलाते थे। ग्रेजुएशन के बाद मुझे एक किराना स्टोर में नौकरी मिल गई। पूरे दिन अपने पैरों पर खड़ा रहना थका देने वाला था, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद, मैंने देखा कि मेरा एक या दो पाउंड वजन कम हो गया था! मैंने कड़ी मेहनत करना जारी रखा, और यह भी देखना शुरू कर दिया कि मैं क्या खा रहा था, और व्यायाम करता था, बस अपने पड़ोस में टहलता और टहलता था। ”

"लगभग दो साल पहले, मैंने अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण निर्णय लिया- वजन कम करने के लिए! तब से, मैंने 75 पाउंड खो दिए हैं और मैं चारों ओर एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए हुए हूं। यह गिरावट, मैं डायटेटिक्स और पोषण विज्ञान में कॉलेज जा रहा हूं, और एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में अपना करियर बनाने की योजना बना रहा हूं (यानी दूसरों को उनके खाने की आदतों से जूझने में मदद करना)। मैं दूसरों का समर्थन करने में सफल होने के लिए दृढ़ हूं क्योंकि मेरी कड़ी मेहनत ने मुझे नई चीजों को आजमाने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास दिया है। मैं इस साल मिस विस्कॉन्सिन यूएसए पेजेंट में भाग ले रहा हूं!"
—जेनेट, १७, टोनी, WI

"मैं अपना नया साल शुरू करने से पहले लगभग 200 पाउंड का था। लेकिन क्योंकि मैं अपने शरीर के साथ असहज था, मैं इस नए अनुभव में जाने का आनंद नहीं उठा सका। मैं स्कूल शुरू होने से पहले मार्चिंग बैंड में शामिल हो गया था, लेकिन यह गर्मियों से पहले गर्मियों तक नहीं था, जब मैंने शुरू किया था देखें कि मैंने और अधिक ध्यान से क्या खाया और और भी अधिक सक्रिय रहने के लिए अपने Wii Fit पर खेलना शुरू किया, कि मैंने अपने में एक बदलाव देखा तन। उन तीन गर्मियों के महीनों में, मुझे एहसास हुआ कि मैंने 25 पाउंड से अधिक वजन कम किया है! मेरे परिवर्तन ने मुझे अपनी त्वचा में अधिक सहज महसूस करने में मदद की, और मेरे आत्म-सम्मान को बढ़ाया। ”
—मैरी एमिली, १८, पर्ल, मिसिसिपि

"जब मैं 14 साल का था, तब मुझे टाइप 1 मधुमेह का पता चला था। उस समय, मैं एक स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू करना चाहता था और आकार लेना चाहता था- मधुमेह ने मुझे अभी दिया जरुरत। मैंने स्वस्थ आहार खाना शुरू कर दिया और व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया। एक बार जब मैंने जंक फूड से दूर रहना शुरू कर दिया (क्योंकि मेरा शरीर अब उन्हें संभाल नहीं सकता था) और वर्कआउट करने के बाद, मुझे पुरस्कृत किया गया। मेरे अग्न्याशय ने फिर से काम करना शुरू कर दिया! अब, मैं खुश हूं, स्वस्थ हूं और बाधाओं को दूर कर रहा हूं।"
-स्टेफ़नी, 18, अल्बुकर्क, एनएम