स्वस्थ खाने की आदत डालें

सर्दियों की छुट्टी के आधे रास्ते में, मेरे पास एक था अहसास. वर्षों से, मैं फास्ट फूड से ग्रसित था, और अचानक, वही प्रतिकर्षण किसी भी भोजन के लिए जाता है जो मेरे लिए अच्छा नहीं था। मैं खाने के लिए दृढ़ था स्वस्थ अगले कुछ हफ्तों के लिए, और मैं अपनी माँ की मदद से ऐसा करने में सक्षम था, जिन्हें इस प्रकार के भोजन पकाने में कोई समस्या नहीं थी। जल्द ही, मैं नियमित रूप से मछली, मुर्गी पालन, बहुत सारे फल, सब्जियां (मैं मानता हूं, केवल कुछ सब्जियां मैं खाऊंगा), नट, अंडे और अन्य खाद्य पदार्थ खा रहा था।

मुझे "आहार" शब्द का उपयोग करने से नफरत है क्योंकि ऐसा लगता है कि मैं एक जुनूनी कैलोरी-काउंटर हूं जो एक टन वजन कम करना चाहता है, जो मैं नहीं हूं। मैं केवल स्वस्थ रहना चाहता हूं ताकि मुझे और ऊर्जा मिल सके! मैं समझता हूं कि पूरी तरह से एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए, मुझे व्यायाम करने की भी आवश्यकता होगी।

मेरी चिंता इस आदर्श स्वस्थ जीवन शैली को कॉलेज में स्थानांतरित करना है, जहां खाना बनाना बिल्कुल आसान काम नहीं है, इसलिए आप डाइनिंग हॉल के प्रसाद तक ही सीमित हैं। हालाँकि, मैंने अपने साथ वापस जाने का फैसला किया a

टन स्वस्थ स्नैक्स की। मुझे अपने देसी कीनू, मेरे अंगूर के रस के बक्से, और ट्रेल मिक्स के छोटे हिस्से वाले बैग बहुत पसंद हैं। ओह, और मैं उन ग्रीन मशीन नेकेड जूस को खरीदना पसंद करता हूं। गंभीरता से, बिदाई स्वस्थ होने का इतना बड़ा हिस्सा है, इसलिए मैं हमेशा इसे ध्यान में रखने की कोशिश करता हूं।

मैं अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से खुद को पूरी तरह से अलग नहीं करना चाहता; मेरा मतलब है कि यह संभव नहीं है। मैं बस हर समय अपने दिमाग में स्वस्थ खाने का विचार रखना चाहता हूं। अब तक, मुझे लगता है कि मैं बहुत अच्छा कर रहा हूँ!

सभी अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को काटे बिना स्वस्थ रहने के लिए आपके क्या सुझाव हैं?