टूटा हुआ? कैसे आगे बढ़ें

चाहे आपने दीर्घकालिक संबंध समाप्त कर लिया हो या लेबल-रहित फ़्लिंग, ब्रेकअप हैं कभी नहीं मज़ा। समय लेने वाला और दिल दहला देने वाला, अतीत पर ध्यान देना और जो होना चाहिए था, या हो सकता था, उसमें फंस जाना बहुत आसान है। इन हैंग-अप से बचने और वापसी करने में आपकी सहायता के लिए, इन युक्तियों को देखें:

सक्रिय हों!

अपनी कुंठाओं को दूर करें और एक ही समय में कुछ कैलोरी बर्न करें। यदि आप एक जिम वाले हैं, तो गर्मी बढ़ाने के लिए पिलेट्स या स्पिन क्लास के लिए साइन अप करें। कार्डियो और वेट के स्वस्थ अंतराल में व्यस्त रहें और हर बार अपनी दिनचर्या को मिलाएं। या, आप अपने कुत्ते के साथ तेज चलने या अपनी बाइक की सवारी करके इसे सरल बना सकते हैं। एक मास्टर प्लेलिस्ट बनाएं और अपना दिल पंप करें! आप कुछ ही समय में बहुत अच्छा महसूस करने लगेंगे और दिखने लगेंगे।

इसे लिखें - फिर इसे हटा दें।

हम अच्छी तरह जानते हैं कि छोटी से छोटी बात भी हमारी भावनाओं को भड़का सकती है। हो सकता है कि आप अपने दराज में उसके टुकड़े टुकड़े की एक पुरानी टी पा सकते हैं या आपके द्वारा सहेजे गए एक प्यारे पाठ को फिर से देख सकते हैं; इनमें से कोई भी कार्य पुरानी भावनाओं को लाएगा। आप जिस भी भावना का अनुभव कर रहे हैं, उसे लिखने में मदद मिलती है। एक निजी डायरी में एक प्रविष्टि लिखें या एक पाठ संदेश में अपने विचार लिखें और फिर "हटाएं" दबाएं। इस तरह आप लाक्षणिक रूप से और काफी शाब्दिक रूप से इन भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं और नए सिरे से शुरुआत कर सकते हैं। आपको टेक्स्ट टाइप करने और फिर उसे BFF को भेजने से संतुष्टि मिल सकती है। इस तरह आपको लगता है कि आप "भेजें" दबा सकते हैं और जाने दे सकते हैं। कोई बात नहीं, उसे टेक्स्ट न भेजें! आप

मर्जी बाद में पछताना।

लड़कियों के साथ बाहर जाओ!

अपनी बड़ी बहन के साथ एक सशक्त फिल्म देखना या अपने बीएफएफ के साथ कुछ खुदरा चिकित्सा में शामिल होना हो सकता है अभी - अभी टूटे हुए दिल को ठीक करने के लिए डॉक्टर ने क्या आदेश दिया। एक नए डिज़ाइनर बैग पर छींटाकशी करें या एक नया LBD चुनें - बस सुनिश्चित करें कि आपके जीवन में महिलाएं आपके साथ हैं।

और कैसे आप टूटे हुए दिल को जोड़ कर आगे बढ़ते हैं? अपने रहस्य साझा करें और मजबूत रहें!

क्सोक्सो,

Gennifer