दोस्तों के साथ वर्कआउट करें!

तुम्हारा सर्वोत्तम दोस्त हमेशा आपके लिए हैं, इसलिए विशेष रूप से कठिन समय के दौरान आपका समर्थन करने के लिए कोई बेहतर नहीं है व्यायाम. एक-दूसरे को प्रेरित रखने के लिए अपने दोस्तों के साथ वर्कआउट करने की कोशिश करें और साथ ही और भी बहुत कुछ करें। अपने मित्रों के साथ आगे बढ़ने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं!

1. Daud! यह अच्छा है Daud जोड़े में ताकि आप उस अंतिम थकाऊ मील को पूरा करने के लिए एक दूसरे को धक्का दे सकें। इस समय का उपयोग गपशप को पकड़ने के लिए करें (मध्यम गति से दौड़ते समय), और आप भूल जाएंगे कि आप दौड़ भी रहे हैं!

2. खेल! खेल रहे हैं
खेल वर्कआउट करने का हमेशा एक शानदार तरीका है क्योंकि कोई भी दो वर्कआउट एक जैसा नहीं लगता है! साथ ही आप अपने दोस्तों के साथ थोड़ा सा प्रतिस्पर्धी हो सकते हैं, जो हमेशा मजेदार होता है (और यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप खुद को आगे बढ़ा रहे हैं)। वॉलीबॉल खेलें या टेनिस अगर आपके पास केवल दो लोग हैं, या बास्केटबॉल या

फुटबॉल यदि आप मित्रों की एक पूरी टीम को भर्ती करने में सक्षम हैं!

3. नृत्य! आप पहले से ही नृत्य पार्टियों में अपने दोस्तों के साथ, तो क्यों न इसे अपना हिस्सा बनाएं व्यायाम कार्यक्रम? डांस वर्कआउट आपके दोस्तों के साथ बहुत बेहतर है क्योंकि आप मूर्खतापूर्ण दिखने के बारे में कम चिंतित होंगे और सिर्फ ढीले रहने और मज़े करने में अधिक रुचि लेंगे। चाहे आप करें ज़ुम्बा,
हिप हॉप, या जाज, आप और आपके मित्र ऐसा महसूस करेंगे अमेरिका का सर्वश्रेष्ठ नृत्य दल!

क्या आप कभी दोस्तों के साथ वर्कआउट करते हैं? अपनी पसंदीदा गतिविधियों के साथ नीचे टिप्पणी करें!