आई थ्रो आउट माई स्केल, एंड आई हैव बीन हैप्पीयर

जब मैंने कॉलेज दो में स्नातक होने के अगले दिन Cosmopolitan.com में संपादकीय सहायक के रूप में काम करना शुरू किया वर्षों पहले, मैंने वास्तविक दुनिया में खुद को साबित करने के लिए प्रयास करते हुए, अपने सपनों की नौकरी में हर औंस ऊर्जा का निवेश किया।

केवल नकारात्मक पक्ष? नौकरी और अपने लंबे आवागमन के बीच, मैं कार्यालय में एक दिन पहले या बाद में काम करने के लिए बहुत थका हुआ महसूस करता था। स्वादिष्ट ऑफिस स्नैक्स (OMG, ऑफिस स्नैक्स) के साथ मिलाने से कुछ वजन बढ़ गया। फिट रहने के प्रयास में, मैंने लगभग छह महीने पहले व्यायाम के साथ गर्म और ठंडे संबंध शुरू किए।

मैं दो सप्ताह के चरणों से गुज़रता हूँ जहाँ चीजें गर्म और भारी होंगी, और मैं किसी को भी बताऊँगा जो इसे सुनेगा मैं हाल ही में काम कर रहा हूं, और हे भगवान, यह सबसे अच्छा है!

लेकिन करतब दिखाने वाला व्यायाम, काम, और मेरा सामाजिक जीवन बहुत चुनौतीपूर्ण हो जाएगा, और सब कुछ सुलझ जाएगा, एक निर्णायक कुतिया के साथ एक द्विवार्षिक आमने-सामने की परिणति जिसने मुझे जिम में बिताए हर समय पछतावा किया: पैमाना।

पैमाना एक उपकरण है जिसे वजन मापने के लिए माना जाता है, लेकिन इतनी सारी महिलाओं के लिए यह सफलता और खुशी का बैरोमीटर बन गया है। कुछ देर तो मुझे भी ऐसा ही लगा। मैं एक कसरत के बाद बड़े पैमाने पर कदम रखता हूं, एंडोर्फिन और प्यारा नाइके पर उच्च - जब तक संख्या दिखाई नहीं देती। पिछली बार जब मैंने खुद को तौला था, तो यह वही या उससे अधिक होगा, और मैं चुप हो जाऊंगा, हार जाऊंगा और अपस्फीति कर दूंगा। मैंने लगभग तीन सप्ताह के लिए जिम छोड़ दिया, और फिर साइकिल चलाना शुरू कर दिया। (मुझे पता है, मुझे पता है - ऐसा सोचना तर्कसंगत नहीं है। बदलाव देखने के लिए कड़ी मेहनत की जरूरत है। और, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि पैमाने पर संख्या बस यही है - एक संख्या।)

फरवरी में मैंने एक बार फिर वर्कआउट के साथ अपने रिश्ते को नया रूप दिया। लेकिन उस समय मुझे कम ही पता था कि व्यायाम के साथ मेरा पूरा रिश्ता - और आखिरकार, मेरा पैमाना - बदलने वाला था। मुझे ठीक-ठीक क्षण याद नहीं है, लेकिन मैं शायद बिस्तर पर लेटा हुआ था जब मैंने एक प्रेरक देखा पहले और बाद की तस्वीर कुछ फिटनेस ब्लॉगर द्वारा इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया गया। (ओह, रात 11 बजे सोशल मीडिया पर दुबके रहने पर आप किन जगहों पर जाएंगे)

अपनी नई प्रेरणा के साथ, मुझे अपने अपार्टमेंट के पास एक फिटनेस स्टूडियो पास करना याद आया। मैंने इसे देखा, प्रेरक कैप्शन के साथ फिट महिलाओं की तस्वीरें ढूंढी। उत्सुकतावश, मैंने दो दिन बाद, जम्हाई लेते हुए और घबराई हुई आँखों से, सुबह 6 बजे एब्स क्लास के लिए दिखाया।

पहली कसरत कक्षाएं अजीब, डराने वाली हो सकती हैं, और ऐसा महसूस हो सकता है कि आप जूनियर हाई स्कूल के पहले दिन लंच रूम में चल रहे हैं। लगभग दस महिलाएं - जिनमें से कुछ ऐसी दिखती थीं जैसे वे लुलुलेमोन विज्ञापन से बाहर निकली हों, अन्य जिन्होंने कॉलेज की टी-शर्ट पहनी थी और पूर्व डिवीजन 1 एथलीटों से मिलती-जुलती थीं - ने बैंगनी-और-सफेद स्टूडियो को भर दिया। और फिर मैं था, मेरे योग पैंट में जो कभी योग कक्षा में नहीं गया था और स्नीकर्स जो जिम से ज्यादा बैगेल स्टोर में पहने गए थे।

हमने पूरे 50 मिनट की क्लास के लिए चलना बंद नहीं किया। भले ही शुरुआत में मुझे कैसा लगा, जब हम में से दस अपने मैट पर बर्पीज़ कर रहे थे और एक लाख पुशअप्स की तरह महसूस किया, तो हम एक ही अंतिम लक्ष्य वाली एक टीम बन गए।

मैं आत्मविश्वास महसूस करते हुए अपनी प्रथम श्रेणी से बाहर चली गई, यह जानते हुए कि मैंने अभी-अभी अपने जीवन के सबसे कठोर कसरत के माध्यम से खुद को रखा है। मैं अगले एक के लिए खुद को और भी कठिन धक्का देने का इंतजार नहीं कर सकता था।

प्रत्येक वर्ग ने मुझे और अधिक प्रेरित महसूस कराया। मैं सुबह 6 बजे जाता था, और हालाँकि यह इतनी जल्दी जागना चूसता था, यह इसके लायक था। मेरी माँ के पाठों को प्रोत्साहित करने से भी मैं चलता रहा।

कक्षाएं मेरे दिन का एकमात्र हिस्सा बन गईं जब मुझे काम के ई-मेल, समूह चैट और अन्य दैनिक विकर्षणों से निपटना नहीं पड़ता था - यह मेरा समय था खुद पर ध्यान केंद्रित करने और खुद को मजबूत बनाने का। वर्कआउट करने के साथ मेरा जो गहरा रिश्ता था, वह आखिरकार गंभीर लगा, जैसे यह चलेगा.

दस कक्षाओं के बाद - स्पिन, अपर-बॉडी और लोअर-बॉडी सेशन का मिश्रण - और लगभग दो सप्ताह के व्यायाम के बाद, मैंने अपने पुराने उन्मादी पैमाने को तोड़ने का फैसला किया। मैं एक पैर रखने वाला था, लेकिन फिर मैं रुक गया: मुझे अच्छा लगा। इसलिए। कमबख्त। अच्छा। उन सभी सकारात्मक वाइब्स के रास्ते में एक नंबर क्यों आने दें?

इसलिए मैंने अपना पैमाना उठाया, अपनी इमारत के कूड़ेदान के कमरे में चला गया, और उसे बिन में फेंक दिया। मैंने अपनी माँ को पाठ किया, जिन्होंने उत्तर दिया, "आपको पैमाने की आवश्यकता नहीं है। केवल आप ही निर्धारित कर सकते हैं कि आप कितना अच्छा महसूस करते हैं! इसे वह शक्ति मत दो! इसके अलावा, तुम सुंदर हो!" (माँ ग्रंथ <3।)

मैंने पीछे मुड़कर नहीं देखा। मैं अंत में के लिए काम कर रहा था मुझे - पैमाने से सत्यापन के लिए नहीं।

अब, मेरी मान्यता स्वस्थ महसूस करने से आती है - और पूरे एक मिनट के लिए एक तख्ती को पकड़ने या उपयोग करने में सक्षम होना a 12 पाउंड वजन जब मैं कर्ल करता हूं (जो, टीबीक्यूएच, ने मेरे बालों को ब्लो-ड्राई करना आसान बना दिया है, एक हाथ की कसरत अपने आप)।

दो महीने हो गए हैं, और मुझे नहीं पता कि अब मेरा वजन क्या है - और न ही मुझे परवाह है। और जबकि मेरे पास सिक्स-पैक या बट नहीं है जेन सेल्टर, मेरे पास एक युवा महिला का शरीर है, जिसने तय किया कि किसी निश्चित तरीके से देखने की तुलना में अच्छा महसूस करने के साथ काम करने के लिए बहुत कुछ करना है।

मैं पैमाने के चिकित्सा उद्देश्यों को समझता हूं और डॉक्टर स्वास्थ्य कारणों से माप का उपयोग क्यों करते हैं। लेकिन मेरे अपने शयनकक्ष में, एक स्वस्थ 23 वर्षीय के रूप में, मुझे इसके प्रति जुनूनी होने की आवश्यकता नहीं है।

यह अच्छे आकार में होने के लिए सशक्त महसूस करता है। और अपने लिए व्यायाम करना और भी अच्छा लगता है, संख्या नहीं।

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