छात्रों के लिए वहनीय मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स

जबकि स्कूल वापस जाना रोमांचक है, यह एक टन अप्रत्याशित तनाव भी ला सकता है। 18 महीने के वर्चुअल लर्निंग के बाद कैंपस में वापस आना भारी पड़ सकता है, ग्लोबल के लिए धन्यवाद कोविड -19 महामारी. कुछ के लिए, अध्ययन और शारीरिक संपर्क के झूले में वापस आना बहुत कुछ संभालना है, और ऐसा महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। द्वारा एक अध्ययन के अनुसार अमेरिका की चिंता और अवसाद संघयू.एस. के 80% छात्र कभी-कभी या अक्सर तनाव महसूस करते हैं जबकि 34% उदास महसूस करते हैं।

थेरेपी मदद पाने और तनाव और कुंठाओं को दूर करने के लिए एक बेहतरीन संसाधन है। दुर्भाग्य से, हर किसी के पास इसकी पहुंच नहीं है, चाहे वह लागत के कारण हो या शारीरिक रूप से वहां पहुंचने के कारण। उज्जवल पक्ष में, हम एक ऐसे दिन और उम्र में रहते हैं जहां हमारे पास (शाब्दिक रूप से) दुनिया हमारी उंगलियों पर है। मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती ऐप के *टन* हैं जो स्कूल जाने के बाद की चिंता को दूर करने में मदद कर सकते हैं, और मैंने आपको कुछ ऐसे ऐप दिए हैं जो आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकते हैं।