त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार साफ त्वचा कैसे पाएं?

यह जितना प्रतीत हो सकता है, वह ब्रेकआउट आपके जीवन को बर्बाद करने के लिए प्रतीत नहीं हुआ। सच तो यह है कि मुंहासों के कई कारण होते हैं, जिनमें से कुछ को आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे कि अपना चेहरा धोना और अपने तकिए को बदलना, और कुछ ऐसा जो आप नहीं कर सकते, जैसे आनुवंशिकी और हार्मोनल उतार-चढ़ाव। इसलिए समझना जरूरी है क्या ब्रेकआउट का कारण बनता है और उनका इलाज कैसे करें।

आपकी त्वचा को साफ़ करने में आपकी मदद करने के लिए, मैंने डॉ. मेलिसा के. लेविन, एक एनवाईसी-आधारित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक संपूर्ण त्वचाविज्ञान. डरपोक चीजों से जो आपको सबसे अच्छे मुँहासे उत्पादों के लिए ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं जो वास्तव में काम करते हैं, यहां आपको स्पष्ट त्वचा प्राप्त करने के तरीके के बारे में जानने की जरूरत है।

सोने से पहले हमेशा अपना चेहरा धोएं

मुझे परवाह नहीं है कि आप कितने थके हुए हैं, आपको अपने मेकअप में सोने की अनुमति नहीं है। यकीन मानिए आपका भविष्य, मुंहासे मुक्त स्व आपको धन्यवाद देगा। हर रात ३० से ४५ सेकंड के लिए अपना चेहरा निकेल-आकार की मात्रा से धो लें

चेहरा धोएं. (यह आपके चेहरे से सारी गंदगी और तेल को साफ करने में कितना समय लगता है।)

ओह, और बीटीडब्ल्यू, वास्तव में एक मौका है कि आप अपना चेहरा पूरी तरह से धो रहे हैं। त्वचा विशेषज्ञ लिव क्रेमर का यह वीडियो देखें और उचित तरीके से चेहरा धोने के बारे में जानें:

मॉइस्चराइजर को न छोड़ें

यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप अपने सुबह के मॉइस्चराइजर के बिना जाने का लुत्फ उठा सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को सुखाने से वास्तव में मुंहासे खराब हो सकते हैं। सही मॉइस्चराइजर चुनना महत्वपूर्ण है, इसलिए यह ब्रेकआउट को खराब नहीं करता है या आपकी त्वचा को अधिक तैलीय नहीं बनाता है।

डॉ लेविन एक दैनिक लोशन चुनने की सलाह देते हैं जो किसी भी अतिरिक्त चमक को अवशोषित करेगा-जैसे डिफरिन ऑयल एब्जॉर्बिंग मॉइस्चराइजर, में सर्वश्रेष्ठ मॉइस्चराइजर के विजेता सत्रह2019 के ब्यूटी अवार्ड्स. "डिफरिन ऑयल एब्जॉर्बिंग मॉइस्चराइजर मैट फ़िनिश के लिए सतह के तेल को अवशोषित करने के लिए माइक्रोपर्ल तकनीक शामिल है," डॉ लेविन कहते हैं।

कॉटन फेस मास्क में निवेश करें

हां, मास्कने *वास्तव में* एक वास्तविक चीज है। पसीने, कीटाणुओं और आपके मास्क को रगड़ने का संयोजन एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार के ब्रेकआउट का कारण बनता है, जिसे एक्ने मैकेनिका कहा जाता है। इसके इलाज और रोकथाम के कई तरीके हैं (उन पर यहाँ पढ़ें), लेकिन कपास या लिनन जैसे प्राकृतिक रेशों से बने सांस लेने वाले फेस मास्क पर स्विच करना सबसे आसान है।

अपने सभी क्लीन्ज़र को धो लें

बचा हुआ क्लीन्ज़र बची हुई गंदगी और तेल के बराबर होता है। गुनगुने पानी से कुल्ला करें (गर्म पानी आपकी त्वचा को सुखा देता है और ठंडा पानी आपके रोमछिद्रों को बंद कर देता है) जब तक कि त्वचा साफ और चिकनी महसूस न हो और अब फिसलन या साबुन न लगे। यदि आप एक की तलाश कर रहे हैं किसी भी और हर तरह के ब्रेकआउट के लिए क्लींजर, यहां क्लिक करें.

अपनी त्वचा पर कोमल रहें

ज्यादा जोर से स्क्रब करने से त्वचा रूखी और लाल हो जाती है। अपने चेहरे से मत लड़ो। कठोर स्क्रब और यहां तक ​​कि वॉशक्लॉथ को छोड़ दें, जो आपके चेहरे पर बहुत अधिक खुरदरे हो सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं, जो बदले में, आपको ब्रेकआउट के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। यदि आप अपने हाथों का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे साफ हैं, या आप मुँहासे पैदा करने वाली गंदगी और तेल को सीधे अपने चेहरे पर स्थानांतरित कर देंगे।

अपना मॉर्निंग वॉश न छोड़ें

हेयर स्टाइलिंग उत्पाद आपके तकिए में अवशोषित हो जाते हैं और फिर आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो जाते हैं - यदि इसे सुबह में साफ नहीं किया जाता है, तो यह पूरे दिन आपके छिद्रों को बंद कर देगा। अपने स्कूल से पहले वॉश के लिए, कुछ ऐसा ब्राइटनिंग ट्राई करें जो आपकी त्वचा को जगाने में मदद करे। अगर आपको सुबह उठने में मुश्किल होती है, तो कूलिंग फेस वाश आपको वास्तव में जिंदा दिखने में मदद कर सकता है। परीक्षण करें Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. यह आपकी त्वचा को साफ करने के साथ ही सचमुच ठंडा कर देता है।

अपने क्लीन्ज़र को पहले अपने हाथों में डालें

यह व्यर्थ लगता है, लेकिन यह वास्तव में फेस वॉश फॉर्मूला के भीतर पिंपल से लड़ने वाले तत्वों को सक्रिय करने में मदद करता है। आपके चेहरे पर लगाने पर एक त्वरित सूद उन्हें और अधिक प्रभावी बनाता है।

आपको अपना फ़ोन भी साफ़ करना होगा

यदि आप अपने गालों पर या अपने फोन रखने वाले क्षेत्र के आस-पास कहीं भी पिंपल्स देख रहे हैं, तो वे आपके फोन से हो सकते हैं। इसके बाद से हमेशा आपके हाथ में, आपका फ़ोन बहुत सारे बैक्टीरिया उठाता है, जो आपके फ़ोन कॉल करने पर आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकते हैं। कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए अपनी स्क्रीन को अक्सर एंटीबैक्टीरियल वाइप से पोंछें।

अपना चेहरा छूना बंद करो

आप जानते हैं कि जब आप कक्षा में बैठे होते हैं तो आप अपनी ठुड्डी को अपने हाथ पर कैसे रखते हैं? यह आपके गाल या जबड़े पर उन दोषों का कारण हो सकता है। आप लगातार उन चीजों को छू रहे हैं जिनमें कीटाणु और बैक्टीरिया होते हैं - आपके फोन से लेकर आपके लॉकर तक कुछ भी - इसलिए, अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखने से वह सब आपकी त्वचा पर स्थानांतरित हो जाता है।

नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

चाल मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी की परतों को हटाने के लिए है जो आपके छिद्रों को अवरुद्ध कर रही हैं - और आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक। अल्फा हाइड्रॉक्सी और लैक्टिक एसिड वाले उत्पाद आपको दीप्तिमान दिखने के लिए धीरे से एक्सफोलिएट करते हैं।

विचार करना एक सफाई ब्रश

चलो असली हो, तुम बस नहीं कर सकते हैं अपनी उंगलियों से नन्हे नन्हे छिद्रों के अंदर की सफाई करें। एक एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश में छोटे ब्रिसल्स होते हैं जो वास्तव में आपकी त्वचा से जमी हुई मैल को बाहर निकालने के लिए अंदर आ सकते हैं। मेरा विश्वास करो, इसे हर दिन अपने पूरे चेहरे पर अच्छी तरह से प्रयोग करें और आप सप्ताह के भीतर अपनी त्वचा में बदलाव देखेंगे।

ज्यादा न धोएं

अगर आपकी त्वचा अभी भी तैलीय महसूस हो रही है, तो फिर से धोने के बजाय (जिससे आपकी त्वचा और भी अधिक तेल का उत्पादन कर सकती है), एक कोशिश करें स्तम्मक सफाई के बाद।

धो लें, फिर एक्सफोलिएट करें

धोते समय, अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए पहले माइल्ड फ़ेस वॉश का उपयोग करें. फिर, अपने चेहरे पर एक्सफोलिएटर की हल्की मालिश करें। यह बेमानी लग सकता है, लेकिन इससे पहले कि आप एक्सफोलिएट करें, आप एक साफ कैनवास चाहते हैं, ताकि एक्सफोलिएंट जिद्दी गंदगी और तेल को बाहर निकालने पर ध्यान केंद्रित कर सके जो आपके छिद्रों के अंदर गहराई से फंस गए हैं।

एक बेहतरीन डबल-ड्यूटी एक्सफ़ोलीएटर के लिए, चुनें पीटर थॉमस रोथ का एक्ने फेस एंड बॉडी स्क्रब. यह एक अति-सौम्य लेकिन प्रभावी मुँहासा साफ़ है जो चेहरे और शरीर को एक प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड से साफ करता है, इलाज करता है और exfoliates।

अपना पिलोकेस बदलें

अपने तकिए को पर्याप्त रूप से न बदलने से भी आपकी त्वचा फट सकती है। यहां तक ​​​​कि अगर आप हर रात अपना चेहरा धोते हैं, तो आपके तकिए पर आपके बालों, हाथों से गंदगी और पसीना निकलता है, और रात में आपके चेहरे पर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से बनता है। इसे हर कुछ दिनों में बदलना एक अच्छा विचार है।

बैंग्स से सावधान रहें

आपके बैंग्स पर वह अतिरिक्त हेयरस्प्रे आपके माथे और आपके हेयरलाइन पर उन कष्टप्रद पिंपल्स का कारण हो सकता है। बालों के उत्पादों को लगाने के बाद, अपने चेहरे पर क्लींजिंग वाइप स्वाइप करें, और बालों के उत्पादों को अपने हेयरलाइन से दूर रखने का प्रयास करें। आपके चेहरे के अलावा, बालों के उत्पाद भी बेकने का कारण बन सकते हैं। माइल्ड बॉडी वॉश (या एन) का इस्तेमाल करें मुँहासा शरीर धो) शरीर के मुंहासों को रोकने में मदद करने के लिए बालों को धोने और धोने के बाद।

3-चरणीय समाधान आज़माएं

यदि आपको मुंहासे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ इसे तीन-चरणीय आहार के साथ लड़ने की सलाह देते हैं: एक सैलिसिलिक एसिड क्लीन्ज़र, एक बेंज़ॉयल पेरोक्साइड स्पॉट उपचार और एक दैनिक मॉइस्चराइज़र।

सैलिसिलिक एसिड त्वचा को सुखा देता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को तेजी से दूर करने के लिए इसे एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। यह मुंहासों के हल्के मामलों के लिए अच्छा है, और बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है। कई दवा भंडार मुँहासे क्रीम, वॉश और जैल में सैलिसिलिक एसिड होता है, लेकिन मजबूत संस्करण भी नुस्खे के रूप में उपलब्ध हैं। यह आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और लाली और छीलने का कारण बन सकता है।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर काम करता है। इसका एक एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है जो थोड़ा सा छीलने का कारण बन सकता है और आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है। यह मुंहासों के हल्के मामलों के लिए बहुत अच्छा है, और आप इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के प्राप्त कर सकते हैं - कई दवा की दुकान मुँहासे धोक्रीम और जैल में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है। अधिक गंभीर मामलों के लिए डॉक्टर द्वारा बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की उच्च खुराक वाली प्रिस्क्रिप्शन क्रीम भी निर्धारित की जा सकती हैं।

अपने डॉक्टर से कॉर्टिसोन इंजेक्शन के बारे में पूछें

यदि आप स्कूल शुरू होने से एक दिन पहले एक बड़े सम्मान के साथ जागते हैं, तो आपका डॉक्टर मदद करने में सक्षम हो सकता है। यदि आप इसे स्विंग कर सकते हैं, डॉ लेविन कहते हैं कि आपकी सबसे अच्छी शर्त त्वचा विशेषज्ञ के पास कोर्टिसोन इंजेक्शन के लिए जाना है।

यह तेज़ है, कम से कम असुविधा के साथ, और लगभग तुरंत ही आपके ज़ीट को झकझोर देगा। यह एक आसान या सस्ता विकल्प नहीं है, जाहिर है, लेकिन जब यह एक आपात स्थिति है - जैसे, वरिष्ठ पोर्ट्रेट से एक दिन पहले आपकी नाक की नोक पर एक बड़ा व्हाइटहेड होता है - यह इसके लायक हो सकता है।

अपने स्किनकेयर रूटीन में कटौती करें

बहुत सारे उत्पाद परेशान कर सकते हैं और बहुत से कदम आपको छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो निश्चित रूप से अधिक नहीं होता है। दूसरे शब्दों में, विभिन्न उपायों को एक साथ आज़माने से आपके ज़िटा बनने की संभावना नहीं बढ़ेगी गायब हो जाना - अधिक संभावना है, यह आपकी त्वचा पर कहर बरपाएगा और एक नन्हा-नन्हा दाना लाल, धब्बेदार में बदल देगा गड़बड़।

गंभीरता से, उस ZIT. को पॉप न करें

पॉपिंग से हो सकता है संक्रमण, स्थिति को और खराब कर रहे हैं। इसके बजाय, सुबह और रात समस्या क्षेत्रों पर सल्फर उपचार लागू करें। यह सूजन को तब तक कम करता है जब तक कि आपका ज़ीट गायब नहीं हो जाता।

सावधान रहें कि आपकी त्वचा सूख न जाए

बेंज़ोयल पेरोक्साइड उत्पाद पिंपल्स से लड़ने में बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को सुखा सकते हैं, इसलिए दिन में केवल एक बार उनका उपयोग करें। अगर ऐसा लगता है कि आपकी त्वचा सूख रही है या परेशान हो रही है, तो अपने क्लीन्ज़र को एक सौम्य फ़ॉर्मूला के लिए बदल दें। सैलिसिलिक एसिड (क्रीम, जैल, एस्ट्रिंजेंट या मास्क में) बेंज़ॉयल पेरोक्साइड से कम सूखता है, इसलिए यह हो सकता है अधिक सुखाने वाले क्लीन्ज़र के साथ उपयोग किया जाता है, जो इसे एक बेहतर विकल्प बना सकता है यदि बेंज़ॉयल पेरोक्साइड काम नहीं कर रहा है आप।

उस बुरे लड़के को ढक दो

जी हां, हम बात कर रहे हैं दाना पैच. "यदि आप कोर्टिसोन इंजेक्शन के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने में असमर्थ हैं तो मैं विशेष हाइड्रोकोलॉइड मुँहासे पैच की सलाह देता हूं जिसे कहा जाता है ज़िटस्टिका जो 24 फ्रीज-सूखे माइक्रोडार्ट्स पट्टी है जो मुँहासे से लड़ने वाली सामग्री देने के लिए दो घंटे में स्वयं घुल जाती है, "डॉ लेविन ने समझाया।

"इसमें ओलिगोपेप्टाइड -76, एक नया विरोधी भड़काऊ घटक होता है जो एक जेंटलर बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की तरह होता है, सैलिसिलिक एसिड, नियासिनमाइड (जो लालिमा को कम करने में मदद करता है), और हाइलूरोनिक एसिड को मॉइस्चराइज़ करता है," डॉ लेविन कहा।

त्वचा विशेषज्ञ मदद करने के लिए हैं

घरेलू उपचार काम नहीं कर रहा है? एक त्वचा विशेषज्ञ देखें। एक नियम स्थापित करने के लिए कुछ अपॉइंटमेंट, साथ ही, हर तीन से छह महीने में चेक-इन आपको स्पष्ट कर सकता है।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ एक चेहरा धोने का प्रयास करें

यदि आप रेग से बाहर निकलते हैं, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड फेस वॉश का उपयोग करके, या सोने से पहले अपने पूरे चेहरे पर बेंज़ॉयल पेरोक्साइड स्पॉट ट्रीटमेंट की एक पतली परत लगाने से भड़कने से बचें। डॉ. लेविन अनुशंसा करते हैं डिफरिन डेली डीप फेशियल क्लींजर एक सफाई के लिए जो त्वचा पर नरम है, लेकिन मुँहासे को कड़ी मेहनत करता है।

"मुझे यह सौम्य लेकिन प्रभावी बेंज़ॉयल पेरोक्साइड फेशियल क्लीन्ज़र (चेहरे और शरीर के लिए) पसंद है," उसने कहा सत्रह. "बेंज़ॉयल पेरोक्साइड प्रभावी रूप से भड़काऊ मुँहासे का इलाज करता है क्योंकि यह उन कारकों को कम करता है जो सूजन पैदा कर सकते हैं - पी। मुँहासे बैक्टीरिया।"

अपने मेकअप ब्रश धो लें

अपने मेकअप ब्रश को ब्रश क्लींजर या बेबी शैम्पू से नियमित रूप से धोना सुनिश्चित करें। अगर आप मेकअप स्पंज का इस्तेमाल करती हैं, तो उसे भी धो लें. ये उपकरण बैक्टीरिया जमा कर सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो सकते हैं। गंदे ब्रश सबसे महंगे स्किनकेयर रूटीन को बर्बाद कर सकते हैं।

अपने फेस ब्रश को ठीक से धोने का तरीका यहां बताया गया है।

अपने उपचार के अनुरूप रहें

अगर आप अच्छी त्वचा चाहते हैं, तो हर दिन इसकी देखभाल करें। छिटपुट देखभाल यह नहीं करेगी। और रातों-रात किसी चमत्कार की अपेक्षा न करें। त्वचा को साफ करने वाले अवयवों को आने में समय लगता है। स्किनकेयर रूटीन शुरू करने से आपको अपनी त्वचा को उन दोहरे दरवाजों से गुजरते समय समायोजित होने के लिए पर्याप्त समय मिलेगा।

नींद पूरी करें

फिर से देख रहा है कार्यालय सुबह 3 बजे तक आपके या आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ नहीं है। पर्याप्त नींद न लेने से आपके हार्मोन खराब हो सकते हैं और आपके शरीर के तनाव के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे आपको ब्रेकआउट हो सकता है। अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद लेने का लक्ष्य रखें।

सनस्क्रीन पहनें (हाँ, घर के अंदर भी)

सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों के लिए नहीं है - आपकी त्वचा को हर दिन सुरक्षा की आवश्यकता होती है, यहाँ तक कि सर्दियों में भी (और यहाँ तक कि घर के अंदर भी)। कल्पनाशील हर प्रकार की त्वचा के लिए अब सनस्क्रीन उपलब्ध हैं — यहां तक ​​कि जो आपकी त्वचा को कम तैलीय बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका चेहरा मैट और पिंपल मुक्त रहता है।

एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन या दैनिक मॉइस्चराइज़र देखें जो कहता है कि यह "हल्का," "तेल मुक्त," या "तेल-नियंत्रित" है। उच्चतम के लिए स्तर, PA++ रेटिंग की तलाश करें, इसमें UVA और UVB दोनों किरणें शामिल हैं, इसलिए आप जलने से लेकर भविष्य की झुर्रियों तक हर चीज़ से सुरक्षित हैं!

यदि आप एक ऐसे फाउंडेशन की तलाश में हैं जो ट्रिपल ड्यूटी करता है (महान कवरेज प्रदान करता है, जिसमें एसपीएफ़ सुरक्षा है, तथा आपके मुंहासों का इलाज करता है), डॉ लेविन ने एकदम सही पाया है। "आईटी सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा लेकिन बेहतर सीसी+ क्रीम [एक] महान तेल मुक्त मैट नींव है जो सूर्य संरक्षण के लिए एसपीएफ़ 40 के साथ हाइलूरोनिक एसिड और चाय के पेड़ के तेल को जोड़ती है," वह कहती हैं।

जन्म नियंत्रण में देखें

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ जिसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन दोनों होते हैं, आपके शरीर में एण्ड्रोजन की मात्रा को कम करने के लिए दिखाया गया है (हार्मोन का एक समूह जो आपके शरीर को सीबम का उत्पादन करने का कारण बनता है; अतिरिक्त सीबम मुँहासे को ट्रिगर करता है) और इसलिए, कभी-कभी हार्मोनल मुँहासे के इलाज में मदद करने के लिए निर्धारित किया जाता है।

परिणाम देखने में कुछ महीने लग सकते हैं और शुरुआत में आपके मुंहासे खराब हो सकते हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने से जुड़े जोखिम हैं, और कुछ प्रकार वास्तव में आपके मुँहासे को बदतर बना सकते हैं। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या गर्भनिरोधक गोलियां लेने से आपको उस तरह के मुंहासों में मदद मिलेगी जो आपको हैं।

अपने बैग में तेल सोखने वाली चादरें रखें

उनका उपयोग किसी भी चमक को दूर करने के लिए करें जो आपके बाहर और उसके आसपास दिखाई देती है। यह तेल को आपकी त्वचा पर बैठने और आपके छिद्रों को बंद करने में मदद करेगा।

एंटीबायोटिक्स के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें

यदि काउंटर उपचार से इसे कम नहीं किया जा रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। मौखिक एंटीबायोटिक्स आमतौर पर मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए उपयोग किए जाते हैं, विशेष रूप से पीठ या छाती पर, और आपकी त्वचा के छिद्रों में बैक्टीरिया को मारते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले टेट्रासाइक्लिन और एरिथ्रोमाइसिन हैं।

सभी एंटीबायोटिक दवाओं की तरह, वे खमीर संक्रमण के साथ-साथ अधिक गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं और जन्म नियंत्रण की गोलियों की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। वे सूरज की संवेदनशीलता को भी बढ़ा सकते हैं, इसलिए आपको बाहर जाते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी और प्रतिदिन एसपीएफ़ का उपयोग करें।

अधिक गंभीर मामलों के लिए, आपका डॉक्टर आइसोट्रेटिनॉइन (एक्यूटेन) का सुझाव दे सकता है, जिसका उपयोग मुँहासे के मध्यम से गंभीर मामलों में किया जाता है जब कुछ और काम नहीं करता है, लेकिन इसके अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

अपने चेहरे को हमेशा थपथपाकर सुखाएं

यह इतनी छोटी सी बात लगती है, लेकिन त्वचा बहुत नाजुक होती है - विशेष रूप से तुम्हारे सामने। सफाई के बाद इसे जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथ से थपथपाकर सुखाएं।

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