चमकती त्वचा के लिए 15 टिप्स

चमकती, दीप्तिमान त्वचा की भावना को कुछ भी नहीं धड़कता है। आप भावना को जानते हैं - जब आपका रंग इतना अच्छा दिखता है तो आप सेल्फी लेना बंद नहीं कर सकते हैं या अपने द्वारा किए गए किसी भी प्रतिबिंब में खुद को जांचना बंद नहीं कर सकते हैं। कोई शर्म नहीं, ठीक है? यदि आपका लक्ष्य इस लुक को नियमित (उसी) पर प्राप्त करना है, तो आप सही जगह पर आए हैं। पहली चीज़ें पहली: हाँ, किसी को *वह* चमक प्राप्त कर सकते हैं। "यह पूरी तरह से एक मिथक है कि केवल सुंदर त्वचा वाले लोगों के पास [चमकती त्वचा] हो सकती है," बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक कहते हैं स्किनफाइव, डॉ अवा शंबन। यह सही है, एक साधारण त्वचा देखभाल दिनचर्या और हाइड्रेटेड रहने के साथ, कोई भी व्यक्ति गोरी त्वचा की ओर बढ़ सकता है।

लेकिन इससे पहले कि हम चमकदार त्वचा पाने के तरीके के बारे में जानें, यह समझना महत्वपूर्ण है क्या यह भी है और हमारी त्वचा इस तरह कैसे दिख सकती है। बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं, "यह प्राकृतिक तेल के सही स्पर्श के साथ एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड, सुपर मॉइस्चराइज्ड रंग में तब्दील हो जाता है।"

डॉ. मोना गोहर. "हाँ, आपके चेहरे पर तेल आपको भी चमक देता है, यह सिर्फ एक बोतल में लोशन नहीं है," वह कहती हैं। ठीक है, अब जब हम चमकदार त्वचा की मूल बातें समझ गए हैं, तो यहां 15 युक्तियां दी गई हैं जो आपको इसे हासिल करने में मदद करेंगी।

1. हाइड्रेटेड रहना।

मुझे पता है, मुझे पता है, आपने इसे पहले सुना है, लेकिन कोई भी आपको बताएगा कि स्वस्थ दिखने वाली त्वचा की कुंजी हाइड्रेटेड रहना है। तो, अपने लिए एक प्यारी सी पानी की बोतल लें (क्या मैं हाइड्रोफ्लास्क सुझा सकता हूं?) और सुनिश्चित करें कि यह हर समय आपके साथ है क्योंकि आप चाहे कुछ भी करें, अगर आप हाइड्रेटेड नहीं हैं, तो आपकी त्वचा इसे दिखाएगी।

2. अपनी त्वचा का प्रकार जानें।

इससे पहले कि आप अपनी त्वचा का उपचार शुरू करें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। क्या यह तैलीय, सूखा या एक संयोजन है? एक निश्चित उत्तर पाने के लिए कुछ शोध करें या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। इस तरह, आप चुनकर अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं लोशन, वॉश और मास्क जो विशेष रूप से आपकी त्वचा की सबसे बड़ी समस्याओं को लक्षित करते हैं।

3. एक शब्द: सनस्क्रीन।

मुझे परवाह नहीं है अगर यह धूप भी नहीं है, तो आपको हर बार सनस्क्रीन पहनना चाहिए। एक। दिन। यूवी किरणें आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं, और आपकी त्वचा की सतह को असमान बनाती हैं, जिसका अर्थ है कि यह "प्रकाश को बहुत अच्छी तरह से प्रतिबिंबित नहीं करेगी, इसलिए कोई चमक नहीं होगी," डॉ। शंबन कहते हैं। तो, इसे अपनी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और हर दिन सनस्क्रीन पर थप्पड़ मारें!

4. मॉइस्चराइज़ करें!

और जब आप पहले से ही अपने चेहरे पर क्रीम लगा रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप मॉइस्चराइज़ भी करें। रूखी त्वचा बेजान दिखती है, इसलिए दिन में कम से कम एक बार अपने चेहरे को हाइड्रेट करें एक अच्छे मॉइस्चराइजर के साथ। डॉ. गोहारा का कहना है कि अतिरिक्त हाइड्रेशन बूस्ट के लिए, विशेष रूप से सर्दियों में, आप डबल मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं। "हयालूरोनिक एसिड सीरम की एक परत पर एक हाइड्रेटिंग शीट मास्क का प्रयोग करें," वह कहती हैं।

5. अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से धो लें।

डॉ. गोहारा का कहना है कि एक सौम्य और हाइड्रेटिंग क्लींजर से अपना चेहरा धोना हासिल करना महत्वपूर्ण है NS चमक "हर्ष क्लीन्ज़र आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं, जिससे यह शुष्क हो जाता है और चिढ़ होने की संभावना अधिक होती है," वह बताती हैं।

6. टोनर ट्राई करें।

इससे पहले कि आप कुछ और लगाएं (मैं सीरम, मॉइस्चराइजर या मेकअप की बात कर रहा हूं), टोनर लगाने का प्रयास करें। यह सीरम और आपके द्वारा अपने चेहरे पर लगाए गए अन्य उत्पादों को गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देगा ताकि आप वास्तव में प्राप्त कर सकें सभी कि अच्छाई। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो डॉ शंबन विच हेज़ल या सैलिसिलिक एसिड के साथ सुखाने वाले टोनर की सलाह देते हैं। शुष्क त्वचा के लिए, ग्लिसरीन या सेरामाइड्स के साथ एक स्पष्ट टोनर आज़माएं।

7. विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें।

विटामिन सी को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें, जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। "यह मुक्त कणों और अजीब रासायनिक कणों से बचाता है, जो त्वचा पर कहर बरपाते हैं। मुक्त कण प्रदूषण, सूरज और यहां तक ​​कि हमारे कंप्यूटर स्क्रीन और सेल फोन से आते हैं," डॉ. गोहारा कहते हैं। हां, विटामिन सी व्यावहारिक रूप से जादू है।

8. अपने चेहरे का मुखौटा खेल ऊपर।

कौन प्यार नहीं करता एक अच्छा फेस मास्क सेल्फी? अपने स्किनकेयर रूटीन में मास्किंग जोड़ें और अपना होमवर्क या घड़ी करते समय हर रात मास्किंग लगाएं ब्रिजर्टन दसवीं बार।

9. शीट मास्क 24/7।

मुझे पता है, मुझे पता है, मैंने आपको पहले ही मास्क लगाने के लिए कहा था, लेकिन वे हैं चिकनी मिट्टी मास्क (हाँ, वहाँ एक अंतर है)। जब आप ऐसा नहीं कर रहे हों, या यदि आप उन्हें (🙋🏻) करने के लिए बहुत आलसी हैं, तो शीट मास्क आज़माएं। वे उपयोग करने में बहुत आसान हैं और कई में चमकदार प्रभाव होते हैं।

10. छूटना!

डॉ. शंबन सप्ताह में एक या दो बार सौम्य एक्सफोलिएटर की सलाह देते हैं क्योंकि मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने से त्वचा के नीचे की त्वचा चमकने लगेगी। एक रासायनिक एक्सफोलिएट का उपयोग करने का प्रयास करें (मुझे पता है कि यह डरावना लगता है, लेकिन यह वास्तव में आपकी त्वचा पर बहुत कोमल है क्योंकि इसमें स्क्रबिंग शामिल नहीं है), भौतिक एक्सफोलिएंट्स के विपरीत आप शायद अधिक सहज हैं।

11. असमानता का मुकाबला करें।

आपकी त्वचा के चमकदार न होने का एक कारण असमानता भी है। त्वचा कोशिकाओं के प्राकृतिक कारोबार में तेजी लाने और असमान त्वचा बनावट और रंग से छुटकारा पाने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ रेटिनोल या अन्य रेटिनोइड्स की सलाह देते हैं। हालाँकि, ये त्वचा के लिए परेशान कर सकते हैं, इसलिए कम सांद्रता वाले एक से शुरू करें और इसे सप्ताह में केवल तीन रातें तब तक लगाएं जब तक कि आपकी त्वचा अधिक सहनशीलता का निर्माण न कर ले।

12. आप जितने भी एंटीऑक्सीडेंट खा सकते हैं, खाएं।

ठीक है, इसलिए हमने उन सभी चीजों पर ध्यान दिया है जो आप अपने चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, लेकिन कुछ और कदम उठाने होंगे जो अंदर से बाहर तक काम करेंगे। त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा को चमकने में मदद करने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सुझाव देते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं। पेकान और अखरोट जैसे अंगूर, जामुन और मेवे आज़माएँ। इन खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को यूवी क्षति से बचाने के लिए जुड़े हुए हैं, इसलिए अगली बार जब आप दोपहर के नाश्ते की तलाश में हों, तो उन ब्लूबेरी को लेना सुनिश्चित करें। डॉ. शंबन भी सुझाव देते हैं कि "अपनी त्वचा को निखारने के लिए" किसानों के बाज़ार के फलों और सब्जियों से अपना स्वयं का फलों का रस बनाएं।

13. अच्छी नींद लें।

इसे एक कारण से सौंदर्य नींद कहा जाता है! "पर्याप्त नींद त्वचा को सामान्य त्वचा के कारोबार और छूटने में सहायता करती है," डॉ शंबन कहते हैं। जब आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे होते हैं, तो आपकी त्वचा इसकी कीमत चुकाती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि कम से कम सात घंटे एक रात।

14. याद रखें कि निरंतरता महत्वपूर्ण है।

आपकी त्वचा एक दिन चमकीला महसूस कर सकती है और अगले दिन नहीं, जो डॉ। गोहारा कहते हैं कि आपके प्राकृतिक तेल उत्पादन से संबंधित है। "मैं एक नियमित दिनचर्या रखने की सलाह देती हूं, न कि हर दिन एक्सफोलिएट करने और मॉइस्चराइजिंग करने की," वह कहती हैं।

15. हाइलाइटर से अपनी चमक को हैक करें।

हां, एक प्राकृतिक चमक प्राप्त करना बहुत अच्छा है, लेकिन उन दिनों में भी इसे देखने का एक तरीका है जब आपकी त्वचा सहयोग नहीं कर रही है (हम सभी के पास वे दिन थे)। यह सब हाइलाइटर के बारे में है! ऐसा रंग प्राप्त करें जो प्राकृतिक पक्ष पर अधिक हो ताकि आपकी चमक के पीछे का रहस्य आपके पास सुरक्षित रहे।