नकारात्मक शारीरिक छवि वाला मित्र

मैं कभी नहीं सोचता था
मेरे शरीर की खामियां जब तक मेरे एक दोस्त ने उसके बारे में बात करना शुरू नहीं किया
खुद की खामियां। वह लगातार इस बारे में बात करती है कि वह कितनी बड़ी है और डाइट पर जाती है
भले ही मुझे लगता है कि वह बहुत अच्छी लगती है। यह मुझे अपने बारे में चिंतित करता है
तन। मैं उसकी सहायता के लिए क्या करने में सक्षम हूं? मैं कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं महसूस करना शुरू नहीं कर रहा हूं
मेरे शरीर के बारे में बुरा?

खूंखार आत्म-आलोचना की बात। युवा महिलाओं के रूप में हम सब
एक निश्चित तरीके से देखने का दबाव महसूस करते हैं, और कभी-कभी यह बहुत अधिक होता है
संभाल। लेकिन, इस दबाव से निपटने के अच्छे और बुरे तरीके हैं।

इस दबाव को संभालने का एक भयानक तरीका शिकायत करना है
हमारी सभी खामियों के बारे में और अन्य लड़कियों से इसमें शामिल होने की अपेक्षा करें। जानकर अच्छा लगा
कि हम अकेले नहीं हैं, लेकिन यह शरीर कोसने से हमें कहीं नहीं मिलता। यह बिलकुल
हमें और भी बुरा लगता है क्योंकि हम खुद को हर एक दोष की याद दिलाते हैं।

शरीर के दबाव से निपटने का एक और और बेहतर तरीका
हमारे शरीर को उनकी ताकत और उनकी विशिष्टता के लिए गले लगाना है। हमारा शरीर
हमें इतना कुछ करने की अनुमति दें - सक्रिय रहें और हमें हर दिन के माध्यम से प्राप्त करें। हमें
जश्न मनाएं कि हमारे शरीर कितने अद्भुत हैं! हम सभी के पास ऐसी चीजें हैं जो हमें पसंद हैं और
हमारे शरीर के बारे में नापसंद है, लेकिन हमें उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जिसे हम प्यार करते हैं - शायद यह एक है
अच्छी मुस्कान, मजबूत पैर या घुंघराले बाल?

यह मुश्किल हो सकता है, खासकर जब तुलना करना आसान हो
खुद को दूसरों और मीडिया के साथ, लेकिन जब हम अपने शरीर और प्यार की सराहना करते हैं
उन्हें अन्य लोग आपके आत्मविश्वास पर ध्यान देंगे और आपके आस-पास अधिक रहना चाहेंगे।